10 lektioner jeg har lært af at løbe 10 maratonløb

Indhold

• 1. Prøv noget nyt, selvom det skræmmer dig. (Rocket City Marathon)
• 2. Vær åben over for hvad som helst. (New York City Marathon)
• 3. Det er okay at vælge en nemmere rute. (Chicago Marathon)
• 4. Det er måske ikke altid sjovt. (Richmond Marathon)
• 5. Du fejlede ikke, bare fordi du ikke gjorde PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. At hjælpe en anden med at nå deres mål er lige så tilfredsstillende som at nå dit eget. (New York City Marathon)
• 7. Glem ikke at slå op. (Los Angeles Marathon)
• 8. Tag dig tid til at fejre dine sejre. (Boston Marathon)
• 9. Du er ikke superkvinde. (Chicago Marathon)
• 10. Løb og løbsdagsmål er ikke alt (Philadelphia Marathon)
• Anmeldelse for

Da jeg først begyndte at løbe, blev jeg forelsket i den måde, det fik mig til at føle. Fortovet var et fristed, jeg besøgte dagligt for at finde fred. Løb hjalp mig med at finde den bedste version af mig selv. Ude på vejene lærte jeg at have det godt med mig selv for første gang i mit liv. Al min fritid blev brugt på at jagte min næste løbers højde. Jeg var officielt afhængig, så jeg fortsatte med at løbe.

På trods af min besættelse af sporten, var at løbe et maraton, endsige 10, bare ikke på min radar. Det hele ændrede sig efter at have lyttet til en kollega fortælle historier om løb Big Sur og New York City Marathon. Jeg var ikke klar over det dengang, men jeg blev lokket ind i maratonernes verden en historie ad gangen. I december samme år krydsede jeg målstregen på mit allerførste maraton, Rocket City Marathon i Huntsville, Alabama – og det ændrede mit liv.

Siden da har jeg krydset målstregen på ni mere maratonløb, og jeg ville ikke være den person, jeg er i dag, hvis jeg ikke havde løbet disse løb. Så jeg deler de 10 lektioner, jeg har lært af at løbe 10 maraton. Jeg håber, at du finder dem nyttige, uanset om du nogensinde løber 26,2 miles eller ej. (Relateret: 26.2 fejl, jeg lavede under mit første maraton, så du ikke behøver at)

1. Prøv noget nyt, selvom det skræmmer dig. (Rocket City Marathon)

Ideen om at løbe 26,2 miles virkede umulig for mig i starten. Hvordan kunne jeg nogensinde være forberedt på at løbe at langt? Jeg havde denne idé i hovedet om, hvad en "rigtig løber" var, og "rigtige løbere" havde et bestemt udseende, som jeg bare ikke havde. Men jeg forpligtede mig til at løbe et maraton, så jeg mødte op på startlinjen bange og lidt underforberedt. Det var først, da jeg så målstregen i udsigt, at jeg faktisk indså, at jeg ville gøre det. Jeg skulle gennemføre et marathon. Det viser sig, at der ikke er noget, der ligner en "rigtig løber" -Jeg var en maratonløber. Jeg var en rigtig løber.

2. Vær åben over for hvad som helst. (New York City Marathon)

Det år, jeg flyttede til New York City fra Nashville, Tennessee, spillede jeg og deltog i NYC Marathon-lotteriet og gæt hvad? Jeg kom ind! Chancerne for at komme med i løbet gennem lotteriet er virkelig små, så jeg vidste, at det var meningen, det skulle være. Uanset om jeg var klar eller ej, skulle jeg køre det løb.

3. Det er okay at vælge en nemmere rute. (Chicago Marathon)

Den største forskel mellem New York City Marathon og Chicago Marathon er højden. Mens jeg havde mit livs oplevelse i New York, var jeg ikke forberedt på bakkerne på banen, hvilket sandsynligvis er grunden til, at jeg løb dette løb 30 minutter langsommere end mit allerførste maraton. Året efter besluttede jeg at tilmelde mig Chicago Marathon, fordi det er et meget nemmere kursus. At vælge at rejse for at løbe en flad rute i stedet for at blive for at løbe NYC igen fik mig til at føle lidt som om jeg var ved at tørre ud, men at løbe den flade rute i Chicago var herligt. Ikke alene løb jeg løbet 30 minutter hurtigere, end jeg løb New York City Marathon, men jeg havde det så godt hele løbet, at det næsten føltes-tør jeg sige-let.

4. Det er måske ikke altid sjovt. (Richmond Marathon)

Mit ønske om at stoppe midtløbet under Richmon Marathon var stærkere end mit ønske om at nå målstregen. Jeg ville ikke nå mit tidsmål, og jeg havde det ikke sjovt. Jeg vidste, at jeg ville fortryde, at jeg stoppede, så på trods af at jeg følte mig elendig, forhandlede jeg med mig selv om bare at fortsætte fremad, indtil jeg nåede målstregen-selvom det betød at gå. Det, jeg er mest stolt af ved dette løb, er, at jeg ikke gav op. Jeg blev ikke færdig som jeg havde forestillet mig og håbet på, men hey, jeg blev færdig.

5. Du fejlede ikke, bare fordi du ikke gjorde PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Efter min skuffelse i Richmond var det en kamp for ikke at opgive mit mål om at kvalificere mig til Boston Marathon, men jeg vidste, at jeg ville fortryde det senere, hvis jeg gjorde det. Så i stedet for at falde i mit skuffende løb i Richmond undersøgte jeg min erfaring og fandt ud af, hvorfor jeg kæmpede-det handlede mere om min mentale strategi end min fysiske form (jeg skrev mere om mental træning her). Jeg lavede nogle store ændringer og begyndte at træne min hjerne lige så meget, som jeg trænede mine ben. Og det gav pote, fordi jeg endelig kvalificerede mig til Boston Marathon.

6. At hjælpe en anden med at nå deres mål er lige så tilfredsstillende som at nå dit eget. (New York City Marathon)

Jeg tror, ​​jeg havde det sjovere at løbe New York City Marathon anden gang, end jeg gjorde den første. En ven løb løbet som sit første marathon og kæmpede lidt med sin træning, så jeg meldte mig frivilligt til at køre løbet med hende. Mit ansigt gjorde ondt af at smile så meget. At komme til at dele dette øjeblik med min ven var uvurderligt. Vær generøs med din tid, og tøv ikke med at give en hånd med.

7. Glem ikke at slå op. (Los Angeles Marathon)

Vidste du, at det er muligt at løbe fra Dodger Stadium til Santa Monica og savne at se Hollywood -skiltet og næsten alle andre turistattraktioner langs ruten? Det er. Jeg løb LA Marathon uden at kigge op og savnede at se en hel by. Det var min første gang i LA, men fordi jeg prioriterede at komme til den næste mils markør over at kigge rundt, savnede jeg stort set hele LA -oplevelsen. Sikke en skam. Selvom det er vigtigt at være opmærksom på, hvad din krop prøver at fortælle dig (Sænk! Drik vand!), Betyder det ikke, at du ikke kan tage dig tid til at nyde naturen. Som Ferris Bueller sagde: "Livet går temmelig hurtigt. Hvis du ikke stopper op og ser dig om en gang imellem, kan du gå glip af det."

8. Tag dig tid til at fejre dine sejre. (Boston Marathon)

Så længe jeg havde været løber, havde jeg drømt om at løbe Boston Marathon. Kvalifikationen til at køre dette løb var en af ​​mine stolteste øjeblikke. Som sådan løb jeg dette løb, som om det hele var en massiv fest. Jeg tog mig god tid på banen og ville ikke have, at løbet sluttede. Jeg high-fivede så mange mennesker på ruten, at jeg troede, at jeg havde skadet min skulder. Jeg tog dertil for at fejre, og det gjorde jeg. Jeg havde tiden i mit liv. Kæmpe gevinster sker ikke hver dag, men når de gør det, så fejr, som om det er din sidste dag på jorden, og accepter hver high-five, der kommer til dig.

9. Du er ikke superkvinde. (Chicago Marathon)

Tag en pause, når du har brug for det, og lær, hvordan du indrømmer nederlag, før du bryder helt sammen. Ugen før dette løb fik jeg influenza. Jeg forlod ikke mit hus i to dage. Min arbejdsplan var vanvittig. Jeg havde arbejdet igennem hver weekend fra juni til oktober uden ferie eller fridag, så det er ikke overraskende, at jeg blev syg. Da jeg var den stædige person, jeg er, tog jeg til Chicago for at køre løbet, naivt og troede, at jeg stadig kunne nå mit tidsmål. I stedet for at køre en personlig rekord (PR), PR'ede jeg i porta-potte stop. Jeg havde ingen sager om at løbe et maraton den dag. Jeg skulle have indrømmet nederlag, før jeg overhovedet steg ombord på flyet.

10. Løb og løbsdagsmål er ikke alt (Philadelphia Marathon)

Med vedvarende vind på 25 mph og vindstød på op til 45 mph havde løbet i Philly forhold, som jeg aldrig havde oplevet. Jeg forsøgte at tale mig igennem det ved at se fremad til den næste sving. Vinden slap aldrig op eller ændrede retning, men jeg var ligeglad med, at al min tid brugt på træning var blæst væk. Ugen før løbet fik jeg nogle nyheder, der fik mig til at indse, at mine løbemål ikke var så vigtige. Løb er fantastisk, men der er meget mere at elske i livet, der ikke har noget at gøre med sneakers, PR'er eller målstreger.

Anmeldelse for