Graviditetspleje

At få god pleje før, under og efter din graviditet er meget vigtigt. Det kan hjælpe din baby med at vokse og udvikle sig og holde jer begge sunde. Det er den bedste måde at være sikker på, at din lille får et forspring på et sundt liv.

PRENATAL PLEJE

God prænatal pleje inkluderer god ernæring og sundhedsvaner før og under graviditet. Ideelt set skal du tale med din sundhedsudbyder, før du begynder at prøve at blive gravid. Her er nogle ting, du bliver nødt til at gøre:

Vælg en udbyder: Du vil vælge en udbyder til din graviditet og fødsel. Denne udbyder leverer prænatal pleje, levering og postpartum-tjenester.

Tag folinsyre: Hvis du overvejer at blive gravid eller er gravid, skal du tage et supplement med mindst 400 mikrogram (0,4 mg) folsyre hver dag. Indtagelse af folsyre mindsker risikoen for visse fødselsdefekter. Prænatale vitaminer indeholder næsten altid mere end 400 mikrogram (0,4 mg) folsyre pr. Kapsel eller tablet.

Du skal også:

• Tal med din udbyder om medicin, du tager. Dette inkluderer over-the-counter medicin. Du bør kun tage medicin, som din udbyder siger, at det er sikkert at tage, mens du er gravid.
• Undgå al alkohol og rekreativt stofbrug og begræns koffein.
• Stop med at ryge, hvis du ryger.

Gå til prænatal besøg og test: Du vil se din udbyder mange gange i løbet af din graviditet med henblik på prænatal pleje. Antallet af besøg og typer af eksamener, du modtager, ændres afhængigt af hvor du er i din graviditet:

• Første trimester pleje
• Andet trimester pleje
• Tredje trimester pleje

Tal med din udbyder om de forskellige tests, du kan modtage under din graviditet. Disse tests kan hjælpe din udbyder med at se, hvordan din baby udvikler sig, og om der er problemer med din graviditet. Disse tests kan omfatte:

• Ultralydstest for at se, hvordan din baby vokser og hjælpe med at etablere en forfaldsdato
• Glukosetest for at kontrollere graviditetsdiabetes
• Blodprøve for at kontrollere for normalt føtal DNA i dit blod
• Foster ekkokardiografi for at kontrollere babyens hjerte
• Fostervandsprøve for at kontrollere fosterskader og genetiske problemer
• Nuchal gennemsigtighedstest for at kontrollere for problemer med babyens gener
• Test for at kontrollere for seksuelt overført sygdom
• Blodtypetest såsom Rh og ABO
• Blodprøver for anæmi
• Blodprøver for at følge enhver kronisk sygdom, du havde før du blev gravid

Afhængigt af din familiehistorie kan du vælge at screene for genetiske problemer. Der er mange ting at tænke på, før du laver genetisk test. Din udbyder kan hjælpe dig med at beslutte, om dette passer til dig.

Hvis du har en højrisikograviditet, kan det være nødvendigt at se din udbyder oftere og have yderligere tests.

HVAD man kan forvente i løbet af svangerskabet

Din udbyder vil tale med dig om, hvordan du håndterer almindelige graviditetsklager såsom:

• Morgen kvalme
• Rygsmerter, smerter i benene og andre smerter og smerter under graviditeten
• Problemer med at sove
• Ændringer i hud og hår
• Vaginal blødning tidligt i graviditeten

Ingen graviditeter er ens. Nogle kvinder har få eller milde symptomer under graviditeten. Mange kvinder arbejder hele deres periode og rejser, mens de er gravide. Andre kan være nødt til at skære ned på deres timer eller stoppe med at arbejde. Nogle kvinder har brug for sengeleje i et par dage eller muligvis uger for at fortsætte med en sund graviditet.

MULIGE GRAVIDITETSKOMPLIKATIONER

Graviditet er en kompleks proces. Mens mange kvinder har normale graviditeter, kan der opstå komplikationer. At have en komplikation betyder dog ikke, at du ikke får en sund baby. Det betyder, at din udbyder vil overvåge dig nøje og tage særlig pleje af dig og din baby i resten af ​​din periode.

Almindelige komplikationer inkluderer:

• Diabetes under graviditet (svangerskabsdiabetes).
• Højt blodtryk under graviditet (præeklampsi). Din udbyder vil tale med dig om, hvordan du skal passe dig selv, hvis du har præeklampsi.
• For tidlige eller for tidlige ændringer i livmoderhalsen.
• Problemer med moderkagen. Det kan dække livmoderhalsen, trække sig væk fra livmoderen eller ikke fungere så godt som det burde.
• Vaginal blødning.
• Tidligt arbejde.
• Din baby vokser ikke godt.
• Din baby har medicinske problemer.

Det kan være skræmmende at tænke på mulige problemer. Men det er vigtigt at være opmærksom, så du kan fortælle din udbyder, hvis du bemærker usædvanlige symptomer.

ARBEJDE OG LEVERING

Tal med din udbyder om, hvad du kan forvente under arbejdskraft og levering. Du kan gøre dine ønsker kendt ved at oprette en fødselsplan. Tal med din udbyder om, hvad du skal medtage i din fødselsplan. Det kan være en god idé at medtage ting som:

• Hvordan du vil håndtere smerter under fødslen, herunder om du skal have en epidural blokering
• Hvordan du har det med episiotomi
• Hvad ville der ske, hvis du har brug for en C-sektion
• Hvad du synes om pincetlevering eller vakuumassisteret levering
• Hvem du vil have med dig under levering

Det er også en god idé at lave en liste over ting, du kan bringe til hospitalet. Pak en taske på forhånd, så du har den klar til at gå, når du går i arbejde.

Når du kommer tæt på din forfaldsdato, vil du bemærke visse ændringer. Det er ikke altid let at fortælle, hvornår du går i arbejde. Din udbyder kan fortælle dig, hvornår det er tid til at komme ind til en eksamen eller gå til hospitalet for levering.

Tal med din udbyder om, hvad der sker, hvis du overlever din forfaldsdato. Afhængigt af din alder og risikofaktorer kan din udbyder muligvis fremkalde arbejdskraft omkring 39 til 42 uger.

Når arbejdskraft begynder, kan du bruge en række strategier til at komme igennem arbejdskraft.

HVAD man kan forvente, efter at dit barn er født

At have en baby er en spændende og vidunderlig begivenhed. Det er også hårdt arbejde for moderen. Du bliver nødt til at passe på dig selv i de første par uger efter levering. Den type pleje, du har brug for, afhænger af, hvordan du fødte din baby.

Hvis du havde en vaginal fødsel, vil du sandsynligvis tilbringe 1 til 2 dage på hospitalet, før du går hjem.

Hvis du havde en C-sektion, bliver du på hospitalet i 2 til 3 dage, før du går hjem. Din udbyder vil forklare, hvordan du skal passe dig selv derhjemme, når du heler.

Hvis du er i stand til at amme, er der mange fordele ved amning. Det kan også hjælpe dig med at tabe din graviditetsvægt.

Vær tålmodig med dig selv, når du lærer at amme. Det kan tage 2 til 3 uger at lære færdighederne i at amme din baby. Der er meget at lære, såsom:

• Sådan plejer du dine bryster
• Placering af din baby til amning
• Sådan overvindes eventuelle ammeproblemer
• Modning og opbevaring af modermælk
• Amning af hud og brystvorter
• Tidspunkt for amning

Hvis du har brug for hjælp, er der mange ressourcer til nye mødre.

NÅR DU KALDER TIL DIN SUNDHEDSLEVERANDØR

Ring til din udbyder, hvis du er gravid eller tror du er gravid og:

• Du tager medicin mod diabetes, skjoldbruskkirtelsygdom, krampeanfald eller forhøjet blodtryk
• Du får ikke prænatal pleje
• Du kan ikke håndtere almindelige graviditetsklager uden medicin
• Du er muligvis blevet udsat for en seksuelt overført infektion, kemikalier, stråling eller usædvanlige forurenende stoffer

Ring straks til din udbyder, hvis du er gravid, og du:

• Har feber, kulderystelser eller smertefuld vandladning
• Vaginal blødning
• Alvorlig mavesmerter
• Fysisk eller alvorligt følelsesmæssigt traume
• Få dit vand i stykker (membranerne brister)
• Er i den sidste halvdel af din graviditet og læg mærke til, at babyen bevæger sig mindre eller slet ikke

Cline M, Young N. Antepartum pleje. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn's nuværende terapi 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Neonatale sygdomme af prænatal og perinatal oprindelse. I: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, red. Creasy and Resnik's Maternal-Fetal Medicine: Principles and Practice. 8. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 73.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forudsigt og prænatal pleje. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Red. Obstetrik: Normal graviditet og problem. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 6.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Tidlig graviditetspleje. I: Magowan BA, Owen P, Thomson A, red. Klinisk obstetrik og gynækologi. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Ltd. 2019: kapitel 6.

Williams DE, Pridjian G. Obstetrics. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebog i familiemedicin. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 20.