Aldringsændringer i sanserne

Når du bliver ældre, ændres den måde, dine sanser (hørelse, syn, smag, lugt, berøring) giver dig information om verden på. Dine sanser bliver mindre skarpe, og dette kan gøre det sværere for dig at lægge mærke til detaljer.

Sensoriske ændringer kan påvirke din livsstil. Du kan have problemer med at kommunikere, nyde aktiviteter og forblive involveret med mennesker. Sensoriske ændringer kan føre til isolation.

Dine sanser modtager information fra dit miljø. Denne information kan være i form af lyd, lys, lugte, smag og berøring. Sensorisk information omdannes til nervesignaler, der føres til hjernen. Der omdannes signalerne til meningsfulde fornemmelser.

Der kræves en vis stimulation, før du bliver opmærksom på en fornemmelse. Dette mindste niveau af sensation kaldes tærsklen. Aldring hæver denne tærskel. Du har brug for mere stimulering for at være opmærksom på fornemmelsen.

Aldring kan påvirke alle sanser, men normalt påvirkes hørelse og syn mest. Enheder såsom briller og høreapparater eller livsstilsændringer kan forbedre din evne til at høre og se.

HØRING

Dine ører har to job. Den ene hører, og den anden opretholder balance. Hørelse sker efter lydvibrationer krydser trommehinden til det indre øre. Vibrationerne ændres til nervesignaler i det indre øre og føres til hjernen af ​​hørernerven.

Balance (ligevægt) styres i det indre øre. Flydende og lille hår i det indre øre stimulerer hørselsnerven. Dette hjælper hjernen med at opretholde balance.

Når du bliver ældre, begynder strukturer i øret at ændre sig, og deres funktioner falder. Din evne til at opfange lyde falder. Du kan også have problemer med at opretholde din balance, når du sidder, står og går.

Aldersrelateret høretab kaldes presbycusis. Det påvirker begge ører. Hørelse, normalt evnen til at høre højfrekvente lyde, kan falde. Du kan også have problemer med at fortælle forskellen mellem bestemte lyde. Eller du kan have problemer med at høre en samtale, når der er baggrundsstøj. Hvis du har problemer med at høre, skal du diskutere dine symptomer med din læge. En måde at håndtere høretab er ved at blive udstyret med høreapparater.

Vedvarende, unormal ørestøj (tinnitus) er et andet almindeligt problem hos ældre voksne. Årsager til tinnitus kan omfatte ophobning af voks, medicin, der ødelægger strukturer inde i øret eller let høretab. Hvis du har tinnitus, så spørg din udbyder, hvordan du styrer tilstanden.

Påvirket ørevoks kan også forårsage problemer med at høre og er almindelig med alderen. Din udbyder kan fjerne påvirket ørevoks.

VISION

Syn opstår, når lys behandles af dit øje og fortolkes af din hjerne. Lys passerer gennem den gennemsigtige øjenoverflade (hornhinde). Det fortsætter gennem pupillen, åbningen til indersiden af ​​øjet. Eleven bliver større eller mindre for at kontrollere mængden af ​​lys, der kommer ind i øjet. Den farvede del af øjet kaldes iris. Det er en muskel, der styrer pupillens størrelse. Når lyset passerer gennem din pupil, når det linsen. Linsen fokuserer lys på din nethinde (bagsiden af ​​øjet). Nethinden omdanner lysenergi til et nervesignal, som den optiske nerve bærer til hjernen, hvor den fortolkes.

Alle øjenstrukturer ændres med aldring. Hornhinden bliver mindre følsom, så du bemærker muligvis ikke øjenskader. Når du fylder 60, kan dine elever falde til omkring en tredjedel af den størrelse, de var, da du var 20. Eleverne reagerer måske langsommere som reaktion på mørke eller stærkt lys. Linsen bliver gul, mindre fleksibel og let overskyet. De fede puder, der understøtter øjnene, falder, og øjnene synker ned i stikkontakten. Øjenmusklerne bliver mindre i stand til at rotere øjet fuldt ud.

Når du bliver ældre, falder din skarphed (synsstyrke) gradvist. Det mest almindelige problem er vanskeligheder med at fokusere øjnene på tætte objekter. Denne tilstand kaldes presbyopi. Læsebriller, bifokale briller eller kontaktlinser kan hjælpe med at korrigere presbyopi.

Du er måske mindre i stand til at tolerere blænding. Blænding fra et skinnende gulv i et solbelyst rum kan for eksempel gøre det vanskeligt at komme rundt indendørs. Du kan have problemer med at tilpasse dig mørke eller stærkt lys. Problemer med blænding, lysstyrke og mørke kan få dig til at give op med at køre om natten.

Når du bliver ældre, bliver det sværere at fortælle blues fra greener, end det er at fortælle røde fra gule. Brug af varme kontrasterende farver (gul, orange og rød) i dit hjem kan forbedre din evne til at se. At holde et rødt lys i mørke rum, såsom gangen eller badeværelset, gør det lettere at se end at bruge et almindeligt natlys.

Med aldring begynder det gelignende stof (glaslegemet) inde i øjet at krympe. Dette kan skabe små partikler kaldet floaters i dit synsfelt. I de fleste tilfælde reducerer floaters ikke din vision. Men hvis du pludselig udvikler floaters eller har en hurtig stigning i antallet af floaters, skal du kontrollere dine øjne af en professionel.

Nedsat perifert syn (sidesyn) er almindeligt hos ældre mennesker. Dette kan begrænse din aktivitet og evne til at interagere med andre. Det kan være svært at kommunikere med mennesker, der sidder ved siden af ​​dig, fordi du ikke kan se dem godt. Kørsel kan blive farligt.

Svækkede øjenmuskler kan forhindre dig i at bevæge dine øjne i alle retninger. Det kan være svært at se opad. Området, hvor objekter kan ses (synsfelt), bliver mindre.

Aldrende øjne producerer muligvis ikke nok tårer. Dette fører til tørre øjne, som kan være ubehagelige. Når tørre øjne ikke behandles, kan infektion, betændelse og ardannelse i hornhinden forekomme. Du kan lindre tørre øjne ved hjælp af øjendråber eller kunstige tårer.

Almindelige øjenlidelser, der forårsager synsforandringer, der IKKE er normale, inkluderer:

• Grå stær - uklarhed af linsen i øjet
• Glaukom - stigning i væsketryk i øjet
• Makuladegeneration - sygdom i makulaen (ansvarlig for det centrale syn), der forårsager synstab
• Retinopati - sygdom i nethinden ofte forårsaget af diabetes eller forhøjet blodtryk

Hvis du har synsproblemer, skal du diskutere dine symptomer med din udbyder.

SMAG OG LUKT

Sanserne for smag og lugt arbejder sammen. De fleste smag er forbundet med lugt. Lugtsansen begynder ved nerveenderne højt i næsens foring.

Du har cirka 10.000 smagsløg. Dine smagsløg fornemmer sød, salt, sur, bitter og umami-smag. Umami er en smag forbundet med fødevarer, der indeholder glutamat, såsom krydderier mononatriumglutamat (MSG).

Lugt og smag spiller en rolle i madglæde og sikkerhed. Et lækkert måltid eller behagelig aroma kan forbedre den sociale interaktion og nydelse af livet. Lugt og smag giver dig også mulighed for at opdage fare, såsom forkælet mad, gasser og røg.

Antallet af smagsløg falder, når du bliver ældre. Hver resterende smagsløg begynder også at krympe. Følsomhed over for de fem smag falder ofte efter 60 år. Derudover producerer din mund mindre spyt, når du bliver ældre. Dette kan forårsage mundtørhed, hvilket kan påvirke din smagssans.

Din lugtesans kan også mindskes, især efter 70 år. Dette kan være relateret til tab af nerveender og mindre slimproduktion i næsen. Slim hjælper lugt med at blive i næsen længe nok til at blive detekteret af nerveender. Det hjælper også med at fjerne lugte fra nerveender.

Visse ting kan fremskynde tabet af smag og lugt. Disse inkluderer sygdomme, rygning og udsættelse for skadelige partikler i luften.

Nedsat smag og lugt kan mindske din interesse og glæde ved at spise. Du kan muligvis ikke mærke visse farer, hvis du ikke kan lugte lugt som naturgas eller røg fra ild.

Hvis din sans for smag og lugt er blevet mindre, skal du tale med din udbyder. Følgende kan hjælpe:

• Skift til en anden medicin, hvis den medicin, du tager, påvirker din evne til at lugte og smage.
• Brug forskellige krydderier, eller skift den måde, du tilbereder mad på.
• Køb sikkerhedsprodukter, såsom en gasdetektor, der lyder en alarm, du kan høre.

RØR, VIBRATION OG SMERTE

Berøringsfølelsen gør dig opmærksom på smerte, temperatur, tryk, vibrationer og kropsposition. Hud, muskler, sener, led og indre organer har nerveender (receptorer), der registrerer disse fornemmelser. Nogle receptorer giver hjernen information om de indre organers position og tilstand. Selvom du muligvis ikke er opmærksom på disse oplysninger, hjælper det med at identificere ændringer (for eksempel smerten ved blindtarmsbetændelse).

Din hjerne fortolker typen og mængden af ​​berøringsfølelse. Det fortolker også fornemmelsen som behagelig (såsom at være behagelig varm), ubehagelig (som at være meget varm) eller neutral (som at være opmærksom på, at du rører ved noget).

Med aldring kan fornemmelser reduceres eller ændres. Disse ændringer kan forekomme på grund af nedsat blodgennemstrømning til nerveender eller til rygmarven eller hjernen. Rygmarven transmitterer nervesignaler, og hjernen fortolker disse signaler.

Sundhedsproblemer, såsom mangel på visse næringsstoffer, kan også forårsage følelsesændringer. Hjernekirurgi, problemer i hjernen, forvirring og nerveskader fra skade eller langvarige (kroniske) sygdomme såsom diabetes kan også resultere i følelsesændringer.

Symptomer på ændret fornemmelse varierer afhængigt af årsagen.Med nedsat temperaturfølsomhed kan det være svært at se forskellen mellem køligt og koldt og varmt og varmt. Dette kan øge risikoen for skader på grund af forfrysninger, hypotermi (farligt lav kropstemperatur) og forbrændinger.

Nedsat evne til at detektere vibrationer, berøring og tryk øger risikoen for skader, herunder tryksår (hudsår, der udvikler sig, når trykket afbryder blodtilførslen til området). Efter 50 år har mange mennesker nedsat følsomhed over for smerter. Eller du kan mærke og genkende smerte, men det generer dig ikke. For eksempel, når du er såret, ved du muligvis ikke, hvor alvorlig skaden er, fordi smerten ikke generer dig.

Du kan udvikle problemer med at gå på grund af nedsat evne til at opfatte, hvor din krop er i forhold til gulvet. Dette øger din risiko for at falde, et almindeligt problem for ældre.

Ældre mennesker kan blive mere følsomme over for lette berøringer, fordi deres hud er tyndere.

Hvis du har bemærket ændringer i berøring, smerter eller problemer med at stå eller gå, skal du tale med din udbyder. Der kan være måder at håndtere symptomerne på.

Følgende foranstaltninger kan hjælpe dig med at være sikker:

• Sænk vandvarmerens temperatur til højst 49 ° C (120 ° F) for at undgå forbrændinger.
• Tjek termometeret for at beslutte, hvordan du skal klæde dig, i stedet for at vente, indtil du føler dig overophedet eller kølet.
• Undersøg din hud, især dine fødder, for skader. Hvis du finder en skade, skal du behandle den. Antag IKKE, at skaden ikke er alvorlig, fordi området ikke er smertefuldt.

ANDRE ÆNDRINGER

Når du bliver ældre, får du andre ændringer, herunder:

• I organer, væv og celler
• I huden
• I knogler, muskler og led
• I ansigtet
• I nervesystemet

• Aldringsændringer i hørelsen
• Høreapparater
• Tunge
• Syn
• Aged eye anatomy

Emmett SD. Otolaryngology hos ældre. I: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al., Red. Cummings Otolaryngology: Hoved- og nakkeoperation. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitel 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. I: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehursts lærebog om geriatrisk medicin og gerontologi. 8. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 103.

Walston JD. Almindelige kliniske følgevirkninger af aldring. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 22.