Puls

Pulsen er antallet af hjerteslag pr. Minut.

Pulsen kan måles i områder, hvor en arterie passerer tæt på huden. Disse områder inkluderer:

• Bagsiden af ​​knæene
• Lyske
• Nakke
• Tempel
• Top eller inderside af foden
• Håndled

For at måle pulsen ved håndleddet skal du placere pegefingeren og langfingeren over undersiden af ​​det modsatte håndled under tommelfingeren. Tryk med flade fingre, indtil du mærker pulsen.

For at måle pulsen på nakken skal du placere pegefingerne og langfingrene lige ved siden af ​​Adams æble i det bløde, hule område. Tryk forsigtigt, indtil du finder pulsen.

Bemærk: Sid eller læg dig, inden du tager nakkepulsen. Halsarterierne hos nogle mennesker er følsomme over for tryk. Besvimelse eller nedsættelse af hjerterytmen kan resultere. Tag heller ikke pulserne på begge sider af nakken på samme tid. Dette kan bremse blodgennemstrømningen til hovedet og føre til besvimelse.

Når du har fundet pulsen, skal du tælle slagene i 1 fuld minut. Eller tæl rytmerne i 30 sekunder og gang med 2. Dette giver rytmerne pr. Minut.

For at bestemme hvilepulsen skal du have hvilet i mindst 10 minutter. Tag træningspulsen, mens du træner.

Der er et let tryk fra fingrene.

Måling af pulsen giver vigtig information om dit helbred. Enhver ændring fra din normale puls kan indikere et helbredsproblem. Hurtig puls kan signalere en infektion eller dehydrering. I nødsituationer kan pulsfrekvensen hjælpe med at bestemme, om personens hjerte pumpes.

Pulsmåling har også andre anvendelser. Under eller umiddelbart efter træning giver pulsfrekvensen information om dit konditionsniveau og dit helbred.

Til hvilepuls:

• Nyfødte 0 til 1 måned gamle: 70 til 190 slag i minuttet
• Spædbørn 1 til 11 måneder gamle: 80 til 160 slag i minuttet
• Børn fra 1 til 2 år: 80 til 130 slag i minuttet
• Børn 3 til 4 år: 80 til 120 slag i minuttet
• Børn fra 5 til 6 år: 75 til 115 slag i minuttet
• Børn fra 7 til 9 år: 70 til 110 slag i minuttet
• Børn 10 år og ældre og voksne (inklusive seniorer): 60 til 100 slag i minuttet
• Veluddannede atleter: 40 til 60 slag i minuttet

Hvilepuls, der er konstant høj (takykardi), kan betyde et problem. Tal med din sundhedsudbyder om dette. Diskuter også hvilepuls, der er under de normale værdier (bradykardi).

En puls, der er meget fast (afgrænsende puls), og som varer i mere end et par minutter, bør også kontrolleres af din udbyder. En uregelmæssig puls kan også indikere et problem.

En puls, der er svær at lokalisere, kan betyde blokeringer i arterien. Disse blokeringer er almindelige hos mennesker med diabetes eller hærdning af arterien fra højt kolesteroltal. Din udbyder kan bestille en test kendt som en Doppler-undersøgelse for at kontrollere blokeringerne.

Hjerterytme; Hjerteslag

• Tager din halspuls
• Radial puls
• Håndledspuls
• Halspuls
• Sådan tager du din håndledspuls

Bernstein D. Historie og fysisk undersøgelse. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelson lærebog om pædiatri. 20. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 422.

Simel DL. Tilgang til patienten: historie og fysisk undersøgelse. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 25. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 7.