Knæsmerter

Knæsmerter er et almindeligt symptom hos mennesker i alle aldre. Det kan starte pludselig, ofte efter en skade eller træning. Knæsmerter kan også begynde som et mildt ubehag og derefter langsomt blive værre.

Knæsmerter kan have forskellige årsager. Overvægt sætter dig i større risiko for knæproblemer. Overanvendelse af dit knæ kan udløse knæproblemer, der forårsager smerte. Hvis du har en historie med gigt, kan det også forårsage knæsmerter.

Her er nogle almindelige årsager til knæsmerter:

MEDICINSKE BETINGELSER

• Gigt. Inklusive reumatoid arthritis, slidgigt, lupus og gigt.
• Bagercyste. En væskefyldt hævelse bag knæet, der kan forekomme med hævelse (betændelse) af andre årsager, såsom gigt.
• Kræft, der enten spreder sig til dine knogler eller begynder i knoglerne.
• Osgood-Schlatter sygdom.
• Infektion i knæets knogler.
• Infektion i knæleddet.

SKADER OG Overdreven brug

• Bursitis. Betændelse fra gentaget tryk på knæet, såsom knælende i lang tid, overforbrug eller skade.
• Dislokation af knæskallen.
• Brud på knæskallen eller andre knogler.
• Iliotibial band syndrom. Skader på det tykke bånd, der løber fra hoften til ydersiden af ​​knæet.
• Smerter foran på knæet omkring knæskallen.
• Revet ledbånd. En anterior cruciate ligament (ACL) skade eller medial collateral ligament (MCL) skade kan forårsage blødning i dit knæ, hævelse eller et ustabilt knæ.
• Revet brusk (en menisk rive). Smerter på indersiden eller ydersiden af ​​knæleddet.
• Sil eller forstuvning. Mindre skader på ledbånd forårsaget af pludselig eller unaturlig vridning.

Enkle årsager til knæsmerter rydder ofte op af sig selv, mens du tager skridt til at håndtere dine symptomer. Hvis knæsmerter skyldes en ulykke eller skade, skal du kontakte din læge.

Hvis dine knæsmerter lige er startet og ikke er alvorlige, kan du:

• Hvil og undgå aktiviteter, der forårsager smerte. Undgå at lægge vægt på dit knæ.
• Påfør is. Anvend først den hver time i op til 15 minutter. Efter den første dag skal du anvende den mindst 4 gange om dagen. Dæk dit knæ med et håndklæde, inden du påfører is. IKKE falder i søvn, mens du bruger is. Du kan lade det være for længe og blive forfryset.
• Hold knæet hævet så meget som muligt for at mindske hævelse.
• Brug en elastisk bandage eller elastisk ærme, som du kan købe på de fleste apoteker. Dette kan reducere hævelse og yde support.
• Tag ibuprofen (Motrin) eller naproxyn (Aleve) for smerter og hævelse. Acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med at lindre smerte, men ikke hævelse. Tal med din udbyder, inden du tager disse lægemidler, hvis du har medicinske problemer, eller hvis du har taget dem i mere end en dag eller to.
• Sov med en pude under eller mellem dine knæ.

Følg disse generelle tip for at hjælpe med at lindre og forhindre knæsmerter:

• Varm altid op, inden du træner, og køle ned efter træning. Stræk musklerne foran på låret (quadriceps) og på bagsiden af ​​låret (hamstrings).
• Undgå at løbe ned ad bakkerne - gå ned i stedet.
• Cykel, eller bedre endnu, svøm i stedet for at løbe.
• Reducer mængden af ​​motion, du laver.
• Kør på en glat, blød overflade, såsom et spor, i stedet for på cement eller fortov.
• Gå ned i vægt, hvis du er overvægtig. Hvert kilo (0,5 kg), du er overvægtig, lægger ca. 5 ekstra pund (2,25 kg) tryk på knæskallen, når du går op og ned ad trappen. Bed din udbyder om hjælp til at tabe sig.
• Hvis du har flade fødder, skal du prøve specielle skoindsatser og buestøtter (ortotik).
• Sørg for, at dine løbesko er godt lavet, passer godt og har god dæmpning.

Yderligere trin, du kan tage, kan afhænge af årsagen til dine knæsmerter.

Ring til din udbyder, hvis:

• Du kan ikke bære vægt på dit knæ.
• Du har svære smerter, selv når du ikke bærer vægt.
• Dine knæspænder, klik eller låse.
• Dit knæ er deformeret eller misformet.
• Du kan ikke bøje dit knæ eller have problemer med at rette det helt ud.
• Du har feber, rødme eller varme omkring knæet eller meget hævelse.
• Du har smerter, hævelse, følelsesløshed, prikken eller blålig misfarvning i kalven under det ømme knæ.
• Du har stadig smerter efter 3 dages hjemmebehandling.

Din udbyder udfører en fysisk undersøgelse og ser på dine knæ, hofter, ben og andre led.

Din udbyder kan udføre følgende tests:

• Røntgen af ​​knæet
• MR i knæet, hvis et ledbånd eller menisk tåre kunne være årsagen
• CT-scanning af knæet
• Fælles væskekultur (væske taget fra knæet og undersøgt under et mikroskop)

Din udbyder kan injicere et steroid i dit knæ for at reducere smerte og betændelse.

Du skal muligvis lære stretching og styrke øvelser. Det kan også være nødvendigt at se en fodlæge, der skal monteres til ortopæd.

I nogle tilfælde har du muligvis brug for operation.

Smerter - knæ

• ACL-rekonstruktion - udledning
• Udskiftning af hofte eller knæ - efter - hvad du skal spørge din læge
• Udskiftning af hofte eller knæ - før - hvad skal man spørge din læge
• Knæartroskopi - udflåd

• Bensmerter (Osgood-Schlatter)
• Underbenmuskler
• Knæsmerter
• Bagercyste
• Tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. smerter i hofte og knæ. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. Kelley og Firesteins lærebog om reumatologi. 10. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemoral smerte. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drezs ortopædiske sportsmedicin. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Forreste korsbåndsskader (inklusive revision). I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drezs ortopædiske sportsmedicin. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.