Håndledssmerter

Håndledssmerter er enhver smerte eller ubehag i håndleddet.

Karpaltunnelsyndrom: En almindelig årsag til håndledssmerter er karpaltunnelsyndrom. Du kan føle ømhed, brændende, følelsesløshed eller prikken i din håndflade, håndled, tommelfinger eller fingre. Tommelfingermusklen kan blive svag, hvilket gør det svært at forstå tingene. Smerter kan gå op til din albue.

Karpaltunnelsyndrom opstår, når medianenerven komprimeres ved håndleddet på grund af hævelse. Dette er nerven i håndleddet, der tillader følelse og bevægelse til dele af hånden. Hævelse kan forekomme, hvis du:

• Foretag gentagne bevægelser med dit håndled, såsom at skrive på et computertastatur, bruge en computermus, spille racquetball eller håndbold, sy, male, skrive eller bruge et vibrerende værktøj
• Er gravid, overgangsalder eller overvægtig
• Har diabetes, præmenstruelt syndrom, en underaktiv skjoldbruskkirtel eller reumatoid arthritis

Skade: Håndledssmerter med blå mærker og hævelse er ofte et tegn på en skade. Tegn på en mulig knækket knogle inkluderer deformerede led og manglende evne til at bevæge håndled, hånd eller en finger. Der kan også være bruskskader i håndleddet. Andre almindelige skader inkluderer forstuvning, belastning, tendinitis og bursitis.

Gigt:Gigt er en anden almindelig årsag til smerter, hævelse og stivhed i håndleddet. Der er mange typer af gigt:

• Slidgigt opstår med alderen og overforbrug.
• Reumatoid arthritis påvirker generelt begge håndled.
• Psoriasisartritis ledsager psoriasis.
• Infektiøs arthritis er en medicinsk nødsituation. Tegn på en infektion inkluderer rødme og varme i håndleddet, feber over 100 ° F (37,7 ° C) og nylig sygdom.

Andre årsager

• Gigt: Dette sker, når din krop producerer for meget urinsyre, et affaldsprodukt. Urinsyren danner krystaller i leddene snarere end at udskilles i urinen.
• Pseudogout: Dette sker, når calciumaflejringer i leddene forårsager smerte, rødme og hævelse. Håndled og knæ påvirkes oftest.

For karpaltunnelsyndrom kan det være nødvendigt at foretage justeringer af dine arbejdsvaner og miljø:

• Sørg for, at tastaturet er lavt nok, så dine håndled ikke bøjes opad, mens du skriver.
• Tag masser af pauser fra aktiviteter, der forværrer smerten. Når du skriver, skal du ofte stoppe for at hvile hænderne, hvis kun et øjeblik. Hvil dine hænder på deres sider, ikke håndledene.
• En ergoterapeut kan vise dig måder at lindre smerter og hævelse på og forhindre syndromet i at komme tilbage.
• Over-the-counter smertestillende medicin, såsom ibuprofen eller naproxen, kan lindre smerter og hævelse.
• Forskellige typepuder, split tastaturer og håndledsskinner (seler) er designet til at lindre håndledssmerter. Disse kan hjælpe symptomer. Prøv et par forskellige slags for at se, om der er hjælp.
• Du skal muligvis kun bære en håndledsskinne om natten, mens du sover. Dette hjælper med at reducere hævelsen. Hvis dette ikke hjælper, skal du muligvis også bære skinnen om dagen.
• Påfør varme eller kolde kompresser et par gange i løbet af dagen.

For en nylig skade:

• Hvil dit håndled. Hold det hævet over hjerteniveauet.
• Påfør en ispose på det ømme og hævede område. Pak isen i klud. Anbring ikke is direkte på huden. Påfør isen i 10 til 15 minutter hver time den første dag og hver 3 til 4 timer derefter.
• Tag receptpligtige smertestillende medicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen. Følg instruktionerne om, hvor meget du skal tage. Tag IKKE mere end den anbefalede mængde.
• Spørg din sundhedsudbyder, hvis det er OK at bære en skinne i flere dage. Håndledsskinner kan købes i mange apoteker og butikker med medicinsk forsyning.

Til ikke-infektiøs arthritis:

• Lav fleksibilitet og styrkelsesøvelser hver dag. Arbejd med en fysioterapeut for at lære de bedste og sikreste øvelser til dit håndled.
• Prøv øvelserne efter et varmt bad eller brusebad, så dit håndled er opvarmet og mindre stift.
• Træn IKKE, når dit håndled er betændt.
• Sørg for, at du også hviler leddet. Både hvile og motion er vigtig, når du har gigt.

Søg akut pleje, hvis:

• Du er ikke i stand til at flytte dit håndled, din hånd eller en finger.
• Dit håndled, din hånd eller dine fingre er uformede.
• Du bløder betydeligt.

Ring straks til din sundhedsudbyder, hvis du har et af følgende:

• Feber over 100 ° F (37,7 ° C)
• Udslæt
• Hævelse og rødme i dit håndled, og du har haft en nylig sygdom (som en virus eller anden infektion)

Ring til din udbyder for en aftale, hvis du har et af følgende:

• Hævelse, rødme eller stivhed i det ene eller begge håndled
• Følelsesløshed, prikken eller svaghed i håndled, hånd eller fingre med smerte
• Mistet muskelmasse i håndled, hånd eller fingre
• Har stadig smerter, selv efter at have fulgt selvplejebehandlinger i 2 uger

Din udbyder udfører en fysisk undersøgelse. Du bliver spurgt om dine symptomer. Spørgsmål kan omfatte, hvornår håndledssmerterne begyndte, hvad der kunne have forårsaget smerten, om du har smerter andetsteds, og hvis du har haft en nylig skade eller sygdom. Du kan også blive spurgt om, hvilken type job du har, og dine aktiviteter.

Røntgenbilleder kan tages. Hvis din udbyder mener, at du har en infektion, gigt eller pseudogout, kan der fjernes væske fra leddet for at undersøge det under et mikroskop.

Antiinflammatoriske lægemidler kan ordineres. Injektion med et steroidmedicin kan udføres. Kirurgi kan være nødvendig for at behandle nogle tilstande.

Smerte - håndled Smerter - karpaltunnel; Skade - håndled Gigt - håndled; Gigt - håndled; Pseudogout - håndled

• Karpaltunnelsyndrom
• Håndledsskinne

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hånd- og håndledsdiagnose og beslutningstagning. I: Miller MD, Thompson SR. red. DeLee og Drezs ortopædiske sportsmedicin. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 67.

Swigart CR, Fishman FG. Hånd- og håndledssmerter. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. Kelly og Firesteins lærebog om reumatologi. 10. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 50.

Zhao M, Burke DT. Median neuropati (karpaltunnelsyndrom). I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Disorders, smerter og rehabilitering. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 36.