Vægtøgning - utilsigtet

Utilsigtet vægtøgning er, når du går op i vægt uden at prøve at gøre det, og du ikke spiser eller drikker mere.

At få vægt, når du ikke prøver at gøre det, kan have mange årsager.

Metabolisme sænkes, når du bliver ældre. Dette kan forårsage vægtøgning, hvis du spiser for meget, spiser de forkerte fødevarer eller ikke får nok motion.

Narkotika, der kan forårsage vægtøgning inkluderer:

• P-piller
• Kortikosteroider
• Nogle lægemidler, der anvendes til behandling af bipolar lidelse, skizofreni og depression
• Nogle lægemidler, der bruges til behandling af diabetes

Hormonændringer eller medicinske problemer kan også forårsage utilsigtet vægtøgning. Dette kan skyldes:

• Cushings syndrom
• Underaktiv skjoldbruskkirtel eller lav skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme)
• Polycystisk ovariesyndrom
• Overgangsalderen
• Graviditet

Oppustethed eller hævelse på grund af væskeophobning i vævene kan forårsage vægtøgning. Dette kan skyldes menstruation, hjerte- eller nyresvigt, præeklampsi eller medicin, du tager. En hurtig vægtforøgelse kan være et tegn på farlig væskeretention.

Hvis du holder op med at ryge, kan du gå op i vægt. De fleste mennesker, der holder op med at ryge, får 2 til 4,5 kg (4 til 10 pund) i de første 6 måneder efter at have holdt op. Nogle får så meget som 25 til 30 pund (11 til 14 kg). Denne vægtøgning skyldes ikke kun at spise mere.

Et sundt kost- og træningsprogram kan hjælpe dig med at styre din vægt. Tal med din sundhedsudbyder eller en diætist om, hvordan man laver en sund kostplan og sæt realistiske vægtmål.

Stop ikke medicin, der kan forårsage vægtøgning uden at tale med din udbyder.

Kontakt din udbyder, hvis du har følgende symptomer med vægtøgningen:

• Forstoppelse
• Overdreven vægtøgning uden en kendt årsag
• Hårtab
• Føl dig kold oftere end før
• Hævede fødder og åndenød
• Ukontrollabel sult ledsaget af hjertebanken, rysten og sveden
• Visionsændringer

Din udbyder udfører en fysisk undersøgelse og beregner dit kropsmasseindeks (BMI). Udbyderen kan også stille spørgsmål, såsom:

• Hvor meget vægt har du fået? Fik du vægt hurtigt eller langsomt?
• Er du nervøs, deprimeret eller under stress? Har du en historie med depression?
• Hvilke lægemidler tager du?
• Hvilke andre symptomer har du?

Du kan have følgende tests:

• Blodprøver
• Test til måling af hormonniveauer
• Ernæringsmæssig vurdering

Din udbyder kan foreslå et diæt- og træningsprogram eller henvise dig til en diætist. Vægtøgning forårsaget af stress eller tristhed kan kræve rådgivning. Hvis vægtforøgelse skyldes en fysisk sygdom, vil behandling (hvis der er nogen) for den underliggende årsag blive ordineret.

• Aerob træning
• Isometrisk træning
• Kalorier og fedt pr. Portion

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Fedme. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebog i familiemedicin. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 36.

Bray GA. Fedme. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversygdom: Patofysiologi / Diagnose / Management. 10. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 7.

Maratos-Flier E. Appetitregulering og termogenese. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al., Red. Endokrinologi: voksen og pædiatrisk. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 25.