Hyperventilation

Hyperventilation er hurtig og dyb vejrtrækning. Det kaldes også overånding, og det kan lade dig få åndenød.

Du indånder ilt og indånder kuldioxid. Overdreven vejrtrækning skaber et lavt niveau af kuldioxid i dit blod. Dette forårsager mange af symptomerne på hyperventilation.

Du kan hyperventilere fra en følelsesmæssig årsag, f.eks. Under et panikanfald. Eller det kan skyldes et medicinsk problem, såsom blødning eller infektion.

Din sundhedsudbyder vil bestemme årsagen til din hyperventilation. Hurtig vejrtrækning kan være en medicinsk nødsituation, og du skal behandles, medmindre du har haft dette før, og din udbyder har fortalt dig, at du kan behandle det alene.

Hvis du ofte overånder, kan du have et medicinsk problem kaldet hyperventilationssyndrom.

Når du overåndes, er du måske ikke opmærksom på, at du trækker vejret hurtigt og dybt. Men du vil sandsynligvis være opmærksom på de andre symptomer, herunder:

• Følelse af lyshår, svimmel, svag eller ikke i stand til at tænke lige
• Føler at du ikke kan få vejret
• Brystsmerter eller hurtig og bankende hjerterytme
• Bøv eller oppustethed
• Tør mund
• Muskelspasmer i hænder og fødder
• Følelsesløshed og prikken i armene eller omkring munden
• Problemer med at sove

Følelsesmæssige årsager inkluderer:

• Angst og nervøsitet
• Panikanfald
• Situationer hvor der er en psykologisk fordel ved at have en pludselig, dramatisk sygdom (for eksempel somatiseringsforstyrrelse)
• Stress

Medicinske årsager inkluderer:

• Blødende
• Hjerteproblemer såsom hjertesvigt eller hjerteanfald
• Narkotika (såsom en overdosis af aspirin)
• Infektion såsom lungebetændelse eller sepsis
• Ketoacidose og lignende medicinske tilstande
• Lungesygdom såsom astma, KOL eller lungeemboli
• Graviditet
• Voldsom smerte
• Stimulerende medicin

Din udbyder vil undersøge dig for andre årsager til din overånding.

Hvis din udbyder har sagt, at din hyperventilation skyldes angst, stress eller panik, er der trin, du kan tage derhjemme. Du, dine venner og familie kan lære teknikker for at forhindre det i at ske og forhindre fremtidige angreb.

Hvis du begynder at hyperventilere, er målet at hæve kuldioxidniveauet i dit blod. Dette vil afslutte de fleste af dine symptomer. Måder at gøre dette inkluderer:

1. Få forsikring fra en ven eller et familiemedlem for at hjælpe med at slappe af vejrtrækningen. Ord som "du har det fint", "du har ikke et hjerteanfald" og "du skal ikke dø" er meget nyttige. Det er meget vigtigt, at personen forbliver rolig og bruger en blød, afslappet tone.
2. Hvis du vil hjælpe med at slippe af med kuldioxid, skal du lære at gøre åndedræt med læbe. Dette gøres ved at knække dine læber, som om du blæser et lys ud og derefter trække vejret langsomt ud gennem dine læber.

På lang sigt inkluderer foranstaltninger, der hjælper dig med at stoppe overånding:

1. Hvis du er blevet diagnosticeret med angst eller panik, skal du kontakte en mental sundhedspersonale for at hjælpe dig med at forstå og behandle din tilstand.
2. Lær åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at slappe af og trække vejret fra din membran og mave snarere end fra brystvæggen.
3. Øv afslapningsteknikker, såsom progressiv muskelafslapning eller meditation.
4. Træn regelmæssigt.

Hvis disse metoder alene ikke forhindrer overånding, kan din udbyder anbefale medicin.

Ring til din udbyder, hvis:

• Du får hurtig vejrtrækning for første gang. Dette er en medicinsk nødsituation, og du skal straks føres til skadestuen.
• Du har smerter, har feber eller bløder.
• Din hyperventilation fortsætter eller bliver værre, selv med hjemmebehandling.
• Du har også andre symptomer.

Din udbyder udfører en fysisk undersøgelse og spørger om dine symptomer.

Din vejrtrækning vil også blive kontrolleret. Hvis du ikke trækker vejret hurtigt på det tidspunkt, kan udbyderen forsøge at forårsage hyperventilation ved at bede dig om at trække vejret på en bestemt måde. Udbyderen vil derefter se, hvordan du trækker vejret og kontrollerer, hvilke muskler du bruger til at trække vejret.

Test, der kan bestilles, inkluderer:

• Blodprøver for ilt- og kuldioxidniveauerne i dit blod
• CT-scanning af brystet
• EKG for at kontrollere dit hjerte
• Ventilation / perfusion scan af dine lunger for at måle vejrtrækning og lungecirkulation
• Røntgenbilleder af brystet

Hurtig dyb vejrtrækning Vejrtrækning - hurtig og dyb Overånding; Hurtig dyb vejrtrækning Åndedrætsfrekvens - hurtig og dyb; Hyperventilationssyndrom; Panikanfald - hyperventilation; Angst - hyperventilation

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnø. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnø. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Red. Murray og Nadels lærebog om respiratorisk medicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 29.