Biofeedback

Biofeedback er en teknik, der måler kropsfunktioner og giver dig information om dem for at hjælpe med at træne dig i at kontrollere dem.

Biofeedback er oftest baseret på målinger af:

• Blodtryk
• Hjernebølger (EEG)
• Vejrtrækning
• Hjerterytme
• Muskelspænding
• Elektrisk hudledningsevne
• Hudtemperatur

Ved at se disse målinger kan du lære at ændre disse funktioner ved at slappe af eller ved at holde behagelige billeder i tankerne.

Plaster, kaldet elektroder, placeres på forskellige dele af din krop. De måler din puls, blodtryk eller anden funktion. En skærm viser resultaterne. En tone eller anden lyd kan bruges til at fortælle dig, når du har nået et mål eller en bestemt tilstand.

Din sundhedsudbyder vil beskrive en situation og guide dig gennem afslapningsteknikker. Monitoren giver dig mulighed for at se, hvordan din puls og dit blodtryk ændres som reaktion på at være stresset eller forblive afslappet.

Biofeedback lærer dig, hvordan du styrer og ændrer disse kropsfunktioner. Ved at gøre det føler du dig mere afslappet eller mere i stand til at forårsage specifikke muskelafslapningsprocesser. Dette kan hjælpe med at behandle tilstande som:

• Angst og søvnløshed
• Forstoppelse
• Spænding og migrænehovedpine
• Ufrivillig vandladning
• Smerter som hovedpine eller fibromyalgi
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Akupunktur

Haas DJ. Supplerende og alternativ medicin.I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversygdom: Patofysiologi / Diagnose / Management. 10. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 131.

Hecht FM. Supplerende, alternativ og integrerende medicin. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Psykologiske indgreb mod kronisk smerte. I: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, red. Essentials of Pain Medicine. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 59.