Justeringsforstyrrelse

Justeringsforstyrrelse er en gruppe af symptomer, såsom stress, følelse af tristhed eller håbløshed, og fysiske symptomer, der kan opstå, efter at du har gennemgået en stressende livsbegivenhed.

Symptomerne opstår, fordi du har svært ved at klare det. Din reaktion er stærkere end forventet for den type begivenhed, der opstod.

Mange forskellige begivenheder kan udløse symptomer på en tilpasningsforstyrrelse. Uanset udløseren er, kan begivenheden blive for meget for dig.

Stressfaktorer for mennesker i alle aldre inkluderer:

• En elskedes død
• Skilsmisse eller problemer med et forhold
• Generelle livsændringer
• Sygdom eller andre sundhedsmæssige problemer i dig selv eller din elskede
• Flytter til et andet hjem eller en anden by
• Uventede katastrofer
• Bekymringer for penge

Udløsere af stress hos teenagere og unge voksne kan omfatte:

• Familieproblemer eller konflikter
• Skoleproblemer
• Problemer med seksualitet

Der er ingen måde at forudsige, hvilke mennesker der er påvirket af den samme stress sandsynligvis vil udvikle tilpasningsforstyrrelse. Dine sociale færdigheder før begivenheden, og hvordan du tidligere har lært at håndtere stress, kan spille roller.

Symptomer på tilpasningsforstyrrelse er ofte alvorlige nok til at påvirke arbejde eller socialt liv. Symptomer inkluderer:

• Handler trodsig eller viser impulsiv adfærd
• Handler nervøs eller anspændt
• Græder, føler sig trist eller håbløs og muligvis trækker sig tilbage fra andre mennesker
• Springede hjerteslag over og andre fysiske klager
• Rystende eller ryk

For at have justeringsforstyrrelse skal du have følgende:

• Symptomerne kommer tydeligt efter en stressor, oftest inden for 3 måneder
• Symptomerne er mere alvorlige end forventet
• Der ser ikke ud til at være andre lidelser involveret
• Symptomerne er ikke en del af normal sorg over en elskedes død

Nogle gange kan symptomerne være alvorlige, og personen kan have selvmordstanker eller foretage et selvmordsforsøg.

Din sundhedsudbyder vil foretage en mental sundhedsvurdering for at finde ud af om din adfærd og symptomer. Du kan blive henvist til en psykiater for at bekræfte diagnosen.

Hovedmålet med behandlingen er at lindre symptomer og hjælpe dig med at vende tilbage til et lignende funktionsniveau som før den stressende begivenhed opstod.

De fleste psykiatriske fagfolk anbefaler en eller anden form for samtaleterapi. Denne type terapi kan hjælpe dig med at identificere eller ændre dine reaktioner på stressfaktorer i dit liv.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type samtaleterapi. Det kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser:

• Først hjælper terapeuten dig med at genkende de negative følelser og tanker, der opstår.
• Derefter lærer terapeuten dig, hvordan du ændrer disse til nyttige tanker og sunde handlinger.

Andre typer terapi kan omfatte:

• Langvarig terapi, hvor du vil udforske dine tanker og følelser over mange måneder eller mere
• Familieterapi, hvor du vil mødes med en terapeut sammen med din familie
• Selvhjælpsgrupper, hvor andres støtte kan hjælpe dig med at blive bedre

Medicin kan bruges, men kun sammen med samtaleterapi. Disse lægemidler kan hjælpe, hvis du er:

• Nervøs eller ængstelig det meste af tiden
• Sov ikke godt
• Meget trist eller deprimeret

Med den rigtige hjælp og support skal du hurtigt blive bedre. Problemet varer normalt ikke længere end 6 måneder, medmindre stressoren fortsat er til stede.

Kontakt din udbyder for en aftale, hvis du udvikler symptomer på tilpasningsforstyrrelse.

American Psychiatric Association. Traume- og stressrelaterede lidelser. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. 5. udgave Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Powell AD. Sorg, sorg og tilpasningsforstyrrelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 38.