Rygning og KOL

Rygning er den vigtigste årsag til kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Rygning er også en udløser for KOL-opblussen. Rygning beskadiger luftsækkene, luftvejene og lungerne. Skadede lunger har problemer med at flytte nok luft ind og ud, så det er svært at trække vejret.

Ting, der forværrer KOL-symptomer kaldes udløsere. At vide, hvad dine udløsere er, og hvordan man undgår dem, kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Rygning er en udløser for mange mennesker, der har KOL. Rygning kan forårsage en forværring eller opblussen af ​​dine symptomer.

Du behøver ikke at ryge for at ryge for at forårsage skade. Eksponering for andres rygning (kaldet brugt røg) er også en udløser for KOL-opblussen.

Rygning skader lungerne. Når du har KOL og ryger, vil dine lunger blive beskadiget hurtigere, end hvis du stopper med at ryge.

At holde op med at ryge er det bedste, du kan gøre for at beskytte dine lunger og forhindre, at dine KOL-symptomer bliver værre. Dette kan hjælpe dig med at forblive mere aktiv og nyde livet.

Fortæl dine venner og familie om dit mål om at holde op. Tag en pause fra mennesker og situationer, der får dig til at ryge. Bliv optaget med andre ting. Tag det 1 dag ad gangen.

Bed din sundhedsudbyder om at hjælpe dig med at holde op. Der er mange måder at holde op med at ryge, herunder:

• Lægemidler
• Nikotinudskiftningsterapi
• Støttegrupper, rådgivning eller stoprygningskurser personligt eller online

Det er ikke let, men alle kan holde op. Nyere medicin og programmer kan være meget nyttige.

Angiv grundene til, at du vil afslutte. Indstil derefter en afslutningsdato. Du skal muligvis prøve at afslutte mere end en gang. Og det er OK. Bliv ved med at prøve, hvis du først ikke lykkes. Jo flere gange du prøver at holde op, jo mere sandsynligt er det, at du får succes.

Brugt røg vil udløse mere KOL-opblussen og forårsage mere skade på lungerne. Så du er nødt til at tage skridt for at undgå brugt røg.

• Gør dit hjem og din bil røgfri zoner. Fortæl andre, du er sammen med, at følge denne regel. Tag askebæger ud af dit hjem.
• Vælg røgfrie restauranter, barer og arbejdspladser (hvis det er muligt).
• Undgå offentlige steder, der tillader rygning.

Indstilling af disse regler kan:

• Reducer mængden af ​​brugt røg, du og din familie trækker vejret ind i
• Hjælp dig med at holde op med at ryge og bliv røgfri

Hvis der er rygere på din arbejdsplads, så spørg nogen om politikker vedrørende, hvor og hvor rygning er tilladt. Tip til at hjælpe med brugt røg på arbejdspladsen er:

• Sørg for, at der er passende beholdere, som rygere kan smide deres cigaretskod og tændstikker af.
• Bed kollegaer, der ryger, om at holde deres frakker væk fra arbejdsområder.
• Brug en ventilator, og hold vinduerne åbne, hvis det er muligt.
• Brug en alternativ udgang for at undgå rygere uden for bygningen.

Kronisk obstruktiv lungesygdom - rygning; KOL - passiv rygning

• Rygning og KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom)

Celli BR, Zuwallack RL. Lungerehabilitering. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Red. Murray og Nadels lærebog om respiratorisk medicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap.105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Forebyggelse af akutte forværringer af KOL: American College of Chest Physicians og Canadian Thoracic Society guideline. Bryst. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD) websted. Global strategi til diagnose, styring og forebyggelse af kronisk obstruktiv lungesygdom: Rapport fra 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Adgang til 22. oktober 2019.

Han MK, Lazarus SC. KOL: klinisk diagnose og styring. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Red. Murray og Nadels lærebog om respiratorisk medicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 44.

• KOL
• Rygning