Albueforstuvning - efterbehandling

En forstuvning er en skade på ledbåndene omkring et led. Et ledbånd er et bånd af væv, der forbinder knogle til knogle. Ledbåndene i din albue hjælper med at forbinde knoglerne i din over- og underarm omkring din albueledd. Når du forstuver din albue, har du trukket eller revet et eller flere af ledbåndene i albueleddet.

En albueforstuvning kan forekomme, når din arm hurtigt bøjes eller vrides i en unaturlig position. Det kan også ske, når ledbåndene er overbelastede under regelmæssig bevægelse. Albueforstuvning kan ske, når:

• Du falder med udstrakt arm, f.eks. Når du spiller sport
• Din albue er ramt meget hårdt, f.eks. Under en bilulykke
• Når du laver sport og bruger for meget din albue

Du bemærker muligvis:

• Albue smerter og hævelse
• Blå mærker, rødme eller varme omkring din albue
• Smerter, når du bevæger albuen

Fortæl din læge, hvis du hørte en "pop", da du skadede albuen. Dette kunne være et tegn på, at ledbåndet blev revet.

Efter at have undersøgt din albue kan din læge muligvis bestille en røntgen for at se om der er brud på knoglerne i albuen. Du kan også have en MR i albuen. MR-billederne viser, om væv omkring albuen er strakt eller revet.

Hvis du har en albueforstuvning, skal du muligvis:

• En slynge, der holder din arm og albue i bevægelse
• En støbning eller skinne, hvis du har svær forstuvning
• Kirurgi for at reparere revet ledbånd

Din sundhedsudbyder vil sandsynligvis bede dig om at følge RICE for at hjælpe med at reducere smerte og hævelse:

• Hvile din albue. Undgå at løfte noget med din arm og albue. Flyt ikke albuen, medmindre du bliver bedt om det.
• Is din albue i 15 til 20 minutter ad gangen, 3 til 4 gange om dagen. Pak isen i klud. Placer IKKE is direkte på huden. Koldt fra isen kan beskadige din hud.
• Komprimere området ved at indpakke det med en elastisk bandage eller komprimeringsindpakning.
• Ophøje din albue ved at hæve den over dit hjertes niveau. Du kan støtte det op med puder.

Du kan tage ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for at reducere smerte og hævelse. Acetaminophen (Tylenol) hjælper med smerter, men ikke hævelse. Du kan købe disse smertestillende medicin i butikken.

• Tal med din udbyder, før du bruger disse lægemidler, hvis du har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, nyre- eller leversygdom, eller har haft mavesår eller indre blødninger tidligere.
• Tag IKKE mere end den mængde, der anbefales på flasken eller af din udbyder.

Det kan være nødvendigt at bære en slynge, skinne eller støbe i ca. 2 til 3 uger, mens din albue heler. Afhængigt af hvor dårligt det er forstuvet, skal du muligvis arbejde med en fysioterapeut, der viser dig stræknings- og styrkeøvelser.

De fleste mennesker kommer sig fuldstændigt efter en simpel albueforstuvning på cirka 4 uger.

Ring til din læge, hvis:

• Du har øget hævelse eller smerte
• Selvpleje ser ikke ud til at hjælpe
• Du har ustabilitet i din albue, og du føler, at den glider ud af plads

Albuskade - efterbehandling; Forstuvet albue - efterbehandling; Albuesmerter - forstuvning

Stanley D. Albuen. I: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, red. Reumatologi. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 83.

Wolf JM. Albue tendinopatier og bursitis. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drezs ortopædiske sportsmedicin: Principper og praksis. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 61.

• Albuskader og lidelser
• Forstuvninger og stammer