Metatarsal stressfrakturer - efterbehandling

Mellemfodsknoglerne er de lange knogler i din fod, der forbinder din ankel med tæerne. En stressfraktur er et brud i knoglen, der sker med gentagen skade eller stress. Stressfrakturer er forårsaget af overdreven belastning af foden, når du bruger den på samme måde gentagne gange.

En stressfraktur er forskellig fra en akut fraktur, som er forårsaget af en pludselig og traumatisk skade.

Stressfrakturer i mellemfodene forekommer hyppigst hos kvinder.

Stressfrakturer er mere almindelige hos mennesker, der:

• Forøg deres aktivitetsniveau pludselig.
• Lav aktiviteter, der lægger meget pres på deres fødder, såsom løb, dans, hoppe eller marcherende (som i militæret).
• Har en knogletilstand som osteoporose (tynde, svage knogler) eller gigt (betændte led).
• Har en nervesystemlidelse, der forårsager tab af følelse i fødderne (såsom nerveskader på grund af diabetes).

Smerter er et tidligt tegn på en metatarsal stressfraktur. Smerten kan forekomme:

• Under aktivitet, men gå væk med hvile
• Over et bredt område af din fod

Over tid vil smerten være:

• Præsent hele tiden
• Stærkere i et område af din fod

Det område af din fod, hvor bruddet er, kan være ømt, når du rører ved det. Det kan også være hævet.

En røntgenbillede viser muligvis ikke, at der er en stressfraktur i op til 6 uger efter bruddet opstår. Din sundhedsudbyder kan bestille en knoglescanning eller MR for at hjælpe med at diagnosticere den.

Du kan bære en speciel sko til støtte for din fod. Hvis din smerte er alvorlig, kan du have en støbning under dit knæ.

Det kan tage 4 til 12 uger for din fod at heles.

Det er vigtigt at hvile foden.

• Løft din fod for at mindske hævelse og smerte.
• Foretag ikke den aktivitet eller træning, der forårsagede din brud.
• Hvis det er smertefuldt at gå, kan din læge råde dig til at bruge krykker til at hjælpe med at støtte din kropsvægt, når du går.

Ved smerter kan du tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) uden recept.

• Eksempler på NSAID'er er ibuprofen (såsom Advil eller Motrin) og naproxen (såsom Aleve eller Naprosyn).
• Giv ikke børn aspirin.
• Hvis du har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, nyresygdom eller har haft mavesår eller blødning, skal du tale med din udbyder, inden du bruger disse lægemidler.
• Tag ikke mere end den anbefalede mængde på flasken.

Du kan også tage acetaminophen (Tylenol) som beskrevet på flasken. Spørg din udbyder, om dette lægemiddel er sikkert for dig, især hvis du har leversygdom.

Når du kommer dig, vil din udbyder undersøge, hvor godt din fod heler. Udbyderen fortæller dig, hvornår du kan stoppe med at bruge krykker eller få fjernet din rollebesætning. Spørg også din udbyder om, hvornår du kan starte bestemte aktiviteter igen.

Du kan vende tilbage til normal aktivitet, når du kan udføre aktiviteten uden smerter.

Når du genstarter en aktivitet efter en stressfraktur, skal du opbygge langsomt. Hvis din fod begynder at gøre ondt, skal du stoppe og hvile.

Ring til din udbyder, hvis du har smerter, der ikke forsvinder eller bliver værre.

Brækket fodben; Marts brud; Marts fod; Jones fraktur

Ishikawa SN. Brud og forskydninger af foden. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopædi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 88.

Kim C, Kaar SG. Almindeligt stødte brud i sportsmedicin. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez og Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 10.

Rose NGW, grøn TJ. Ankel og fod.I: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

Smith MS. Metatarsal frakturer. I: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, red. Frakturhåndtering til primærpleje og akutmedicin. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 15.

• Fodskader og lidelser