Din diæt efter gastrisk bypass-operation

Gastrisk bypassoperation ændrer måden din krop håndterer mad på. Denne artikel fortæller dig, hvordan du kan tilpasse dig en ny måde at spise efter operationen på.

Du blev opereret med gastrisk bypass. Denne operation gjorde din mave mindre ved at lukke det meste af din mave med hæfteklammer. Det ændrede den måde, din krop håndterer den mad, du spiser på. Du spiser mindre mad, og din krop absorberer ikke alle kalorier fra den mad, du spiser.

Din sundhedsudbyder vil lære dig om mad, du kan spise, og fødevarer, du bør undgå. Det er meget vigtigt at følge disse diætretningslinjer.

Du spiser kun flydende eller pureret mad i 2 eller 3 uger efter operationen. Du vil langsomt tilføje blød mad, derefter almindelig mad.

• Når du begynder at spise fast mad igen, vil du føle dig mæt meget hurtigt i starten. Bare et par bid af fast mad vil fylde dig op. Dette skyldes, at din nye mavepose kun indeholder en spiseskefuld mad i starten, omtrent på størrelse med en valnød.
• Din pose bliver lidt større over tid. Du vil ikke strække det ud, så spis ikke mere, end din udbyder anbefaler. Når din pose er større, kan den ikke rumme mere end ca. 1 kop (250 ml) tygget mad. En normal mave kan rumme lidt over 4 kopper (1 liter, L) tygget mad.

Du vil hurtigt tabe dig i løbet af de første 3 til 6 måneder. I løbet af denne periode kan du:

• Har kropssmerter
• Føler dig træt og kold
• Har tør hud
• Har humørsvingninger
• Har hårtab eller tyndere hår

Disse symptomer er normale. De bør forsvinde, når du indtager mere protein og kalorier, når din krop vænner sig til dit vægttab.

Husk at spise langsomt og tygge hver bid meget langsomt og fuldstændigt. Slug ikke mad, før den er glat. Åbningen mellem din nye mavepose og dine tarme er meget lille. Mad, der ikke tygges godt, kan blokere denne åbning.

• Tag mindst 20 til 30 minutter at spise et måltid. Hvis du kaster op eller har smerter under brystbenet under eller efter at have spist, spiser du muligvis for hurtigt.
• Spis 6 små måltider hele dagen i stedet for 3 store måltider. Snack ikke mellem måltiderne.
• Stop med at spise, så snart du er mæt.

Nogle fødevarer, du spiser, kan forårsage smerte eller ubehag, hvis du ikke tygger dem helt. Nogle af disse er pasta, ris, brød, rå grøntsager og kød, især bøf. Tilføjelse af en fedtfattig sauce, bouillon eller sovs kan gøre dem lettere at fordøje. Andre fødevarer, der kan forårsage ubehag, er tørre fødevarer, såsom popcorn og nødder, eller fiberholdige fødevarer, såsom selleri og majs.

Du bliver nødt til at drikke op til 8 kopper (2 L) vand eller andre kaloriefrie væsker hver dag. Følg disse retningslinjer for at drikke:

• Drik ikke noget i 30 minutter, efter at du har spist mad. Drik heller ikke noget, mens du spiser. Væsken vil fylde dig op. Dette kan forhindre dig i at spise nok sund mad. Det kan også smøre mad og gøre det nemt for dig at spise mere, end du burde.
• Tag små slurke, når du drikker. Gulp ikke.
• Spørg din udbyder, inden du bruger et sugerør, da det kan medføre luft i maven.

Du bliver nødt til at sikre dig, at du får nok protein, vitaminer og mineraler, mens du hurtigt taber dig. At spise hovedsagelig protein, frugt, grøntsager og fuldkorn hjælper din krop med at få de næringsstoffer, den har brug for.

Protein kan være den vigtigste af disse fødevarer tidligt efter operationen. Din krop har brug for protein til at opbygge muskler og andet kropsvæv og helbrede godt efter operationen. Valg af protein med lavt fedtindhold inkluderer:

• Hudfri kylling.
• Magert oksekød (hakket kød tolereres godt) eller svinekød.
• Fisk.
• Hele æg eller æggehvider.
• Bønner.
• Mejeriprodukter, der inkluderer fedtfattige eller ikke-fede hårde oste, hytteost, mælk og yoghurt.

Efter gastrisk bypassoperation absorberer din krop ikke nogle vigtige vitaminer og mineraler. Du bliver nødt til at tage disse vitaminer og mineraler resten af ​​dit liv:

• Multivitamin med jern.
• Vitamin B12.
• Calcium (1200 mg pr. Dag) og vitamin D. Din krop kan kun absorbere ca. 500 mg calcium ad gangen. Opdel dit calcium i 2 eller 3 doser i løbet af dagen. Calcium skal tages i "citrat" ​​-form.

Du skal muligvis også tage andre kosttilskud.

Du bliver nødt til regelmæssigt at tjekke med din udbyder for at holde styr på din vægt og for at sikre, at du spiser godt. Disse besøg er et godt tidspunkt at tale med din udbyder om eventuelle problemer, du har med din diæt, eller om andre problemer relateret til din operation og bedring.

Undgå fødevarer med højt kalorieindhold. Det er vigtigt at få al den ernæring, du har brug for, uden at spise for mange kalorier.

• Spis ikke mad, der har meget fedt, sukker eller kulhydrater.
• Drik ikke meget alkohol. Alkohol har mange kalorier, men det giver ikke ernæring.
• Drik ikke væsker, der har mange kalorier. Undgå drikkevarer, der indeholder sukker, fruktose eller majssirup.
• Undgå kulsyreholdige drikkevarer (drikkevarer med bobler), eller lad dem gå fladt, før de drikker.

Dele og serveringsstørrelser tæller stadig. Din diætist eller ernæringsekspert kan give dig foreslåede serveringsstørrelser af de fødevarer, der er i din kost.

Hvis du tager på i vægt efter gastrisk bypass-operation, så spørg dig selv:

• Spiser jeg for mange fødevarer eller drikkevarer med højt kalorieindhold?
• Får jeg nok protein?
• Spiser jeg for ofte?
• Træner jeg nok?

Ring til din udbyder, hvis:

• Du tager på i vægt, eller stopper med at tabe dig.
• Du kaster op efter at have spist.
• Du har diarré de fleste dage.
• Du føler dig træt hele tiden.
• Du er svimmel eller sveder.

Gastrisk bypassoperation - din diæt; Fedme - diæt efter bypass; Vægttab - diæt efter bypass

• Roux-en-Y maveoperation for vægttab

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM, et al. Endokrin og ernæringsmæssig styring af den post-bariatriske kirurgipatient: en Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Retningslinjer for klinisk praksis for den perioperative ernæringsmæssige, metaboliske og ikke-kirurgiske støtte til den bariatriske kirurgipatient - opdatering i 2019: cosponsored af American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology, The Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association og American Society of Anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Kirurgisk og endoskopisk behandling af fedme. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans mave- og leversygdom. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitel 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Metaboliske ændringer efter bariatrisk kirurgi. I: Cameron AM, Cameron JL, red. Nuværende kirurgisk terapi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Gastrisk bypass-operation
• Laparoskopisk gastrisk banding
• Fedme

• Efter vægttabskirurgi - hvad skal du spørge din læge?
• Før vægttabskirurgi - hvad skal du spørge din læge
• Gastrisk bypassoperation - udskrivning
• Laparoskopisk mavebånd - udflåd

• Vægttabskirurgi