Din hjerne tændt: Binge ser tv

Indhold

• Anmeldelse for

Den gennemsnitlige amerikaner ser fem timers fjernsyn om dagen. En dag. Træk den tid, du bruger på at sove og bruge badeværelset, fra, og det betyder, at du passerer tæt på en tredjedel af dit vågne liv foran røret. Hvordan kan en aktivitet være så bemærkelsesværdigt og konsekvent anholdende? Som et helt vanedannende stof griber næsten alle aspekter af fjernsynsoplevelsen din hjernens opmærksomhed, hvilket forklarer, hvorfor det er så svært at stoppe med at se efter kun et (eller tre) afsnit af Orange er det nye sort.

Når du tænder for tv'et

Tryk på strømmen, og dit værelse fyldes med nye og konstant skiftende mønstre af lys og lyd. Kameravinkler drejer. Karakterer løber eller råber eller skyder ledsaget af lydeffekter og musik. Ikke to øjeblikke er helt ens. For din hjerne er denne form for kontinuerligt morphing af sensorisk stimulering stort set umulig at ignorere, forklarer Robert F. Potter, Ph.D., direktør for Institute for Communication Research ved Indiana University.

Potter bebrejder en sindsmekanisme, han og andre forskere kalder det orienterende svar. "Vores hjerner er fastmonterede til automatisk at være opmærksomme på alt, hvad der er nyt i vores miljø, i det mindste i en kort periode," forklarer han. Og det er ikke kun mennesker; alle dyr udviklede sig på denne måde for at få øje på potentielle trusler, fødekilder eller reproduktionsmuligheder, siger Potter.

Din hjerne har magt til næsten øjeblikkeligt at identificere og ignorere nyt lys eller lyd. Men så snart musikken ændrer sig, eller kameravinklen skifter, fanger tv din hjernes opmærksomhed igen, siger Potter. "Jeg fortæller mine elever, at hvis de tror, ​​at de kan studere foran fjernsynet, tager de fejl," spøger han og tilføjer, at den konstante strøm af små afbrydelser vil ødelægge deres forsøg på at koncentrere sig om studiematerialer. "Dette forklarer også, hvordan man kan sidde foran fjernsynet og binge i timevis ad gangen og ikke føle et tab af underholdning," siger han. "Din hjerne har ikke meget tid til at kede sig."

Efter 30 minutter

Undersøgelser viser, at på dette tidspunkt har det meste af din hjerneaktivitet flyttet sig fra venstre halvkugle til højre eller fra de områder, der er involveret med logisk tanke, til dem, der er involveret i følelser. Der har også været en frigivelse af naturlige, afslappende opiater kaldet endorfiner, viser forskning. Disse feel-good hjernekemikalier flyder under næsten enhver vanedannende, vanedannende adfærd, og de fortsætter med at oversvømme din hjerne, så længe du ser fjernsyn, foreslår en undersøgelse fra Journal of Advertising Research.

Endorfiner udløser også en tilstand af afslapning, viser forskningen. Din puls og vejrtrækning bliver rolig, og efterhånden som tiden går, skifter din neurologiske aktivitet lavere og lavere til det, forskere undertiden kalder din "krybdyrhjerne". Dybest set er du i en rent reaktiv tilstand, tyder disse undersøgelser på. Du er nudler og analyserer ikke rigtigt de data, den modtager. Det er dybest set bare absorberende. Potter kalder dette "automatisk opmærksomhed". Han siger: "Fjernsynet skyller bare over dig, og din hjerne marinerer i ændringerne af sensoriske stimuli."

Efter et par timer

Sammen med din automatiske opmærksomhed har du en anden type Potter kalder kontrolleret opmærksomhed. Denne type involverer lidt mere interaktion fra din hjernes side og har en tendens til at forekomme, når du ser et tegn eller en scene, der er virkelig interessant. "Opmærksomheden er et kontinuum, og du glider konstant langs det kontinuum mellem disse kontrollerede og automatiske tilstande," forklarer Potter.

På samme tid belyser indholdet i dit tv -program din hjernens tilgang og undgår systemer, siger Potter. Kort sagt, din hjerne er forprogrammeret til både tiltrækning og afsky, og begge griber og holder din opmærksomhed på lignende måder. Karakterer, du hader, holder dig lige så meget (og nogle gange mere) engageret end karakterer, du elsker. Begge disse systemer findes delvist i din hjernes amygdala, forklarer Potter.

Når du (endelig!) har slukket for tv'et

Som ethvert vanedannende stof, udløser afbrydelse af din forsyning et pludseligt fald i frigivelsen af ​​disse hjernekemikalier, der føles godt, som kan efterlade dig med en følelse af tristhed og mangel på energi, viser forskning. Eksperimenter fra 1970’erne viste, at det at bede folk om at opgive tv i en måned faktisk udløste depression og følelsen af, at deltagerne havde ”mistet en ven”. Og det var før Netflix!

Potter siger, at dine følelsesmæssige reaktioner på det indhold, du så, også hænger i minutter eller timer. Hvis du føler dig vred eller forfærdet, kan disse følelser påvirke dine interaktioner med dine venner og familie-måske en sag for at holde fast i Mindys og Zooeys og undgå disse Walter Whites.

Anmeldelse for