Yogi Jessamyn Stanley bliver virkelig ved at prøve CrossFit for første gang

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg havde altid været virkelig bange for at prøve CrossFit, fordi jeg troede, det kun var for macho-fyre med kæmpe muskler, der talte om, hvor mange burpees de kunne gøre. Og for mennesker med større krop har du den frygt for, at andre vil stirre på dig, eller at du ikke kan følge med. (Her er mit ucensurerede bud på fed yoga og kropspositive bevægelser.) Men jeg bed mig om og gik med til at tage en session med en CrossFit-træner, jeg stolede på.

Box jumps og wall-ball kast var intense, og vi gentog dem igen og igen. Jeg havde helt sikkert øjeblikke, hvor jeg var ligesom, Åh, f ---. Skal jeg klare det? Jeg skubbede igennem reps på romaskinen, da jeg indså noget: Ligesom yoga handler det virkelig om vejrtrækning. Jeg var i stand til at komme ind i en rytme, der var en form for meditation, og det var en af ​​de mest fantastiske oplevelser - ikke at bekymre mig om at være den langsomste eller ikke den bedste og bare nyde noget, jeg aldrig troede, jeg kunne gøre. (Relateret: Hvordan CrossFit ændrede mit liv til det bedre.)

Når du først har en type motion, du elsker, er det som et gateway -stof. (Hvilket er en god ting; at prøve nye ting har sundhedsmæssige fordele.) Du er så meget mere villig til at gøre andre slags, fordi du husker, hvad det vil sige at bare prøve og have det sjovt.

Tjek Staneys nye vejledningsbog, Every Body Yoga: Slip af frygt, kom på måtten, elsk din krop.

Anmeldelse for