Hvad er de mest almindelige kropsformer?

Indhold

• Alle er smukke
• Så hvad er disse forskellige kropstyper?
• Rektangel, lige eller "banan"
• Trekant eller "pære"
• Ske
• timeglas
• Top timeglas
• Nederste timeglas
• Omvendt trekant eller ”æble
• Diamant
• Athletic
• Hvad er der med frugtmetaforerne?
• Sådan foretager du dine målinger
• skuldre
• Bust
• Talje
• hofter
• Hvilke faktorer påvirker din kropsform?
• Kan din form ændre sig over tid?
• Hvad hvis du vil ændre din form?
• Bundlinjen

Alle er smukke

Organer findes i alle forskellige former og størrelser. Det er en del af, hvad der gør os alle unikke.

Det er vigtigt at vide, at der ikke er et "gennemsnitligt" eller "typisk" organ.

Nogle af os er krumme, andre af os har smalere hofter eller bredere skuldre - vi er alle lidt forskellige.

Stadig kan de fleste af os kategorisere vores form i et par brede kategorier.

For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2004, at beskrivelser af kvindelige kropper historisk er blevet beskrevet i kategorier baseret på former, såsom trekant, rektangel, diamant, oval og timeglas.

Nogle af de mest almindelige generelle kategorier inkluderer:

• rektangel
• trekant eller "pære"
• omvendt trekant eller "æble"
• timeglas

Dette er kun et par af de forskellige kropstyper, som du måske hører om.

Så hvad er disse forskellige kropstyper?

Det er vigtigt at huske, at kategorisering af kropstyper ikke er en nøjagtig videnskab.

Ofte er der meget variation inden for en ”type”.

Du finder måske ud af, at din individuelle form indeholder egenskaber fra flere af de forskellige kropstyper, der er diskuteret nedenfor:

Rektangel, lige eller "banan"

Hvis dine taljemålinger er omtrent de samme som din hofte eller buste, og dine skuldre og hofter er omtrent den samme bredde, har du det, der kaldes en "banan" eller rektangel kropstype.

Stylister vil sandsynligvis pege dig mod off-the-shoulder tops, rørkjoler og bælter i taljen.

Trekant eller "pære"

Med denne form er dine skuldre og buste smalere end dine hofter.

Du har sandsynligvis slanke arme og en ret defineret talje. Din talje hælder sandsynligvis ud til dine hofter.

Stylister anbefaler ofte tøj, der viser taljen.

Ske

Skedens kropstype ligner temmelig trekant- eller ”pære” -formen.

Dine hofter er større end din buste eller resten af ​​din krop og kan have et "hylde" -lignende udseende.

Du har sandsynligvis en defineret talje. Du kan også bære en vis vægt i dine overarme og over lår.

Du bliver måske bedt om at kigge efter kjoler, der har klassiske "babydukke" -skæringer eller andre genstande med en imperial talje.

timeglas

Hvis dine hofter og buste er næsten lige store, og du har en veldefineret talje, der er smalere end begge, har du en timeglasform.

Dine ben og overkrop betragtes sandsynligvis som forholdsmæssige.

Dine skuldre kan være let afrundede, og du har sandsynligvis en afrundet bagdel.

Formtilpasset eller skræddersyet tøj er traditionelt designet med denne kropstype i tankerne.

Top timeglas

Som øverste timeglas har du den generelle timeglasform, men dine bustmålinger er lidt større end dine hofter.

Bootskårne eller let udvidede bukser passer sandsynligvis godt til dig, ligesom fuld- eller A-line nederdele og skræddersyede jakker.

Nederste timeglas

Som et nederste timeglas har du den generelle timeglasform, men dine hoftemålinger er lidt større end din buste.

Stylister peger dig sandsynligvis mod formtilpassede strik og kjoler.

Omvendt trekant eller Ӿble

Hvis din buste er større end resten af ​​din krop, er dine hofter smalle, og din midtsektion er fyldigere, har du det, der normalt kaldes en rund eller oval kropstype.

Stylister peger normalt personer med denne kropstype mod toppe, der blusser i toppen eller har lodrette detaljer.

Diamant

Hvis du har bredere hofter end skuldre, en smal buste og en fyldigere talje, har du det, der kaldes en diamantlegemeform.

Med denne type kan du muligvis bære lidt mere vægt i dine overben. Du kan også have slanke arme.

Flydende toppe uden skulder eller bådnakke anbefales normalt til denne kropstype.

Athletic

Hvis din krop er muskuløs, men ikke er særlig krum, kan du have en atletisk kropstype.

Målinger på din skulder og hofte er omtrent de samme.

Din talje er smallere end din skulder og hofter, men den er ikke overdreven defineret og ser mere lige op og ned.

Stylister peger ofte på grime-, strapless- og racerback-stilarter.

Hvad er der med frugtmetaforerne?

Brug af frugt til at beskrive kropstyper er længe blevet set af nogle som en visuel korthand; en måde at beskrive formen på en mindre teknisk eller videnskabelig måde.

For eksempel er "pæreform" meget lettere at forestille sig end "gynoid", skønt begge betyder den samme ting.

Når det er sagt, er mange mennesker ikke fans af disse frugtbaserede metaforer.

Mange føler, at brug af disse udtryk bidrager til objektivering ved at omdanne ens krop til et objekt, som andre kan evaluere.

Dette kan hjælpe med at forevige den falske idé om, at der er en "ideel" eller "mest ønskelig" kropstype.

I en undersøgelse af objektiveringsteori skriver forskerne Barbara Fredrickson og Tomi-Ann Roberts:

”Dette perspektiv på mig selv kan føre til sædvanlig kropsovervågning, som igen kan øge kvindernes muligheder for skam og angst, reducere mulighederne for maksimale motiverende tilstande og formindske bevidstheden om indre kropslige tilstande.

Akkumulering af sådanne oplevelser kan hjælpe med at redegøre for en række psykiske sundhedsrisici, der uforholdsmæssigt påvirker kvinder: unipolær depression, seksuel dysfunktion og spiseforstyrrelser. ”

Dette gælder især, når magasiner og andre medier opfordrer folk med bestemte kropstyper til at skjule eller "rette" deres kroppe i stedet for at fejre dem for deres forskelle.

Så hvis du ikke kan lide at blive sammenlignet med frugt, ved du ikke er alene.

Hvordan du beskriver din krop er op til dig og dig alene. Ingen andre kan mærke det for dig.

Sådan foretager du dine målinger

Måske genkendte du straks din kropstype på denne liste over kategorier, måske gjorde du det ikke.

Hvis du vil have lidt hjælp, kan du altid tage dine målinger og bruge disse tal til at hjælpe dig.

Dine målinger kan også være nyttige til almindelig tøjindkøb, uanset hvilken "type" de måtte falde ind i.

Sådan nøjagtigt foretager du dine målinger:

skuldre

Du har brug for noget hjælp til denne. Har en ven eller en anden, du har tillid til, mål over din ryg fra kanten af ​​den ene skulder til den anden.

Bust

Placer den ene ende af målebåndet på den fulde del af din buste, og indpak det derefter omkring dig selv. Sørg for at gå under armhulerne og omkring skulderbladene.

Talje

Omkring din naturlige talje - området over din maveknap, men under dit ribbenbur - med målebåndet som om det er et bælte.

Hvis du vil have en nem måde at sikre dig, at du måler det rigtige sted, skal du bøje lidt til siden. Du vil sandsynligvis se en lille form for foldning - det er din naturlige talje.

hofter

Hold den ene ende af målebåndet på fronten af ​​en af ​​dine hofter, og wrap målebåndet omkring dig selv. Sørg for at gå over den største del af din bagdel.

Hvilke faktorer påvirker din kropsform?

Nogle elementer af din kropstype bestemmes af din knoglestruktur.

For eksempel har nogle mennesker en krumning, rundere bagdel og krumning i rygsøjlen.

Andre kan have bredere hofter, kortere ben eller længere torso.

Hvor lang eller kort du er, vil også påvirke den generelle form på din krop.

Når du når voksenlivet, er din knoglestruktur og -forhold stort set fastlagt, selvom dine målinger ændrer sig, efterhånden som du går op eller taber dig.

Genetik spiller også en rolle. Dine gener bestemmer, hvordan din krop ophobes og opbevares fedt.

Og i mange tilfælde distribueres kropsfedt ikke jævnt.

Nogle kan opleve, at de typisk opbevarer fedt i deres midterste afsnit, mens andre måske tyngder i lår, ben eller arme først.

Hormoner kan også påvirke din kropsform.

For eksempel kan stress trigge din krop til at frigive hormonet cortisol. Forskning tyder på, at stressinduceret cortisol kan være bundet til fedtopbygning omkring dine mest vitale organer i din midterste del.

Østrogen og progesteron, frigivet af kønsorganer, kan også påvirke, hvordan din krop opbevarer fedt. Østrogen kan for eksempel føre til, at din krop opbevarer fedt i underlivet.

Kan din form ændre sig over tid?

Aldring er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker din form og størrelse over tid.

Ældre voksne har generelt større niveauer af kropsfedt. To medvirkende faktorer inkluderer en langsommere metabolisme og gradvis tab af muskelvæv.

Aldring kan også påvirke mobilitet, hvilket resulterer i en mere stillesiddende livsstil. Dette kan føre til vægtøgning.

Aldring kan endda påvirke din højde. Mange mennesker oplever, at de gradvist bliver kortere efter 30 år. Dette kan påvirke, hvordan din krop ser generelt ud.

Ifølge en anmeldelse fra 2016 kan overgangsalderen også ændre din kropsform og fedtfordeling ved at omfordele mere vægt til din mave.

Med andre ord kan denne hormonelle overgang få dig til at skifte fra en "pære" til mere en "æble" -form.

Din kropsform kan også ændre sig, hvis du går op eller taber dig - men disse ændringer vil være lette.

Det skyldes, at din krop opbevarer fedt og din samlede knoglestruktur forbliver den samme.

Hvad hvis du vil ændre din form?

Hvis du vil ændre visse ting om dig selv - for du og fordi du vil - øvelse kunne gøre en forskel.

Regelmæssig træning kan hjælpe med at opbygge muskelmasse og give din krop definition.

Dette kan hjælpe dig med at understrege visse funktioner eller ændre din overordnede form.

For eksempel kan du muligvis give dine arme mere muskeldefinition ved regelmæssig træning.

Det er dog vigtigt at huske, at meget af det, der bestemmer din form, sættes i sten ud fra din knoglestruktur, genetik og den samlede opbygning.

Ligesom du ikke kan trænge dig til at blive højere, kan du ikke fortælle din krop, hvor du skal opbevare fedt.

Forskning har også fundet, at genetiske faktorer kan påvirke din hvilende metaboliske hastighed.

Dette kan påvirke, hvor hurtigt du taber eller går i vægt - selvom du ændrer, hvor meget du træner.

Bundlinjen

Uanset hvilken kropsform du har, skal du bare huske: Du er smuk.

Der er ikke sådan noget som en "ideel" kropsform, uanset hvad nogle måske prøver at fortælle dig.

Den vigtigste ting er, at du er glad og sund.

Hvis du er bekymret for din krop - inklusive hvordan det føles eller hvordan det bevæger sig - skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.

De kan besvare alle spørgsmål, du måtte have, og rådgive dig om de næste trin.

Simone M. Scully er en forfatter, der elsker at skrive om alle ting sundhed og videnskab. Find Simone på hende internet side, Facebook, og Twitter.