Denne kvinde tabte 185 pund på et år ved at skære ned på tilsat sukker og kulhydrater

Indhold

• Anmeldelse for

Da hun kun var 34 år gammel, fandt Maggie Wells, at hun vejede mere end 300 pund. Hendes helbred led, men det, der skræmte hende mest, kunne overraske dig. "Jeg var ikke bange for, at jeg skulle dø på grund af min vægt, men jeg var bange for, at bare hvis der skete noget, ville mine børn ikke have nogen billeder til at huske mig," fortalte Wells. Godmorgen Amerika. "Min søn var dengang 6, og jeg tror, ​​vi havde to billeder sammen."

I årevis var Wells for flov til at være på familiebilleder, hvilket endte med at blive det skub, hun havde brug for for at lave en større livsstilsændring. I januar 2018 tog hun beslutningen om at fjerne alt tilsat sukker fra sin kost og begynde at reducere sit kulhydratindtag. Inden for en måned havde hun allerede tabt 24 pund. Derfra tog hun sin vægttabsrejse en dag ad gangen.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%3D%30typeth=5F%30&type

I stedet for at fokusere på at tabe "200 pund eller endda 20 pund, ville jeg bare fokusere på 24 timer," fortalte hun GMA. "Jeg ville sige til mig selv: 'Jeg skal kun klare det næste døgn. Hvis jeg vil have [en bestemt mad eller drikke] på dette tidspunkt i morgen, tillader jeg mig selv at have det."

Efter at have fået disciplin omkring mad, skiftede Wells til sidst til den ketogene diæt, en fedtfattig, kulhydratfattig kost, der har ført til mange vægttabstransformationer. Da hun ikke havde ressourcer til at købe dyre og svært at finde madlavningsingredienser og erstatninger, lavede hun kød, grøntsager og æg nøglekomponenter til de fleste af sine måltider. "Jeg fandt ud af, at denne diæt kan udføres af enhver på ethvert budget," sagde hun. (Relateret: Keto -måltidsplanen for begyndere)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

I dag er Wells nede på 185 pund, hvilket hun tilskriver blot at være mere opmærksom på, hvad hun putter i sin krop. Nu hvor hun har en mere behagelig vægt, har hun taget det næste skridt i sin sundhedsrejse ved at begynde at inkorporere motion i sin rutine. (Inspireret? Tjek vores 30-dages Shape Up Your Plate-udfordring for nem, sund måltidsplanlægning)

"Jeg føler, at jeg er 15 år yngre," sagde hun. "Jeg ved ikke, hvordan jeg skal beskrive det andet, end jeg føler mig som et helt nyt menneske. Jeg har mental klarhed og bogstaveligt talt en helt ny livsstil."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

Og ja, hun har også fået selvtilliden til at være på billeder - og har for nylig oprettet en Facebook-side for at dokumentere sin rejse. Hun er stolt af at dele rigtige og rå billeder af sig selv, som er fuldstændig uredigerede. Hendes mål om at sætte sig selv derude? At vise folk, at tab af ekstrem vægt ikke er så glamourøst, som du måske tror, ​​men ikke desto mindre er det bemyndigende.

Hun er også åben om virkningen af ​​ikke at få fjernet hudfjerning. "Kirurgi er ikke en mulighed for mig økonomisk, så min krop ændres ikke," sagde hun. "Folk ser den virkelige del af din krop, når du taber dig meget." (Relateret: Denne vægttab-influencer havde fjernet 7 pund overskydende hud)

Vigtigst af alt er hun glad for, at hendes vægttab har givet hende mulighed for at være mere nærværende for hendes familie-og især for sine børn. "Jeg kunne have levet resten af ​​mit liv som en tilskuer," sagde hun. "Nu får jeg være en deltager i mit liv og mine børns liv."

Anmeldelse for