8 måder at fortryde vinterskader på hår, hud og negle på

Indhold

• Hudtips
• Hold bruserne korte
• Fugt som sur
• Spring de barske sæber over
• Negletip
• Tag på vaselin
• Skær din håndvask
• Tips til hår
• Shampoo mindre
• Tilstand mere
• Behandl mindre
• Advarselsskilte
• Produktingredienser
• Spørgsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Der er masser af ting at elske om vinteren, men den måde, det hærger vores hud og låse, er ikke en af ​​dem. Medmindre du er heldig nok til at leve i et evigt varmt klima, ved du præcis, hvad vi taler om.

Vi kender alle den følelse af tørhed om vinteren: ru, stram hud, sprukne læber, skøre negle og hår, der føles som om det desperat har brug for en ferie til et tropisk paradis. Dette er almindelige oplevelser denne årstid, og de er ikke smigrende! Årsagen? Til at begynde med tørrer manglen på luftfugtighed vores hud ud. Men på grund af dette kolde vejr falder vi muligvis også ind i vaner, der ikke hjælper vores allerede visne af vinter-bod.

God ting dermatolog Dr. Nada Elbuluk, adjunkt ved Ronald O. Perelman afdeling for dermatologi ved NYU School of Medicine, har nogle geni-tip til at låse fugt og fortryde vinterskader - selv når Moder Natur leverer sit iskolde kys.

Hudtips

Hold bruserne korte

Ja, det varme vand føles godt, og hvem elsker ikke et dampende 20-minutters brusebad? Nå, din hud måske ikke. Dr. Elbuluk siger, at lange brusere tørrer huden ud og foreslår, at de kun bruser i fem til ti minutter i varmt, ikke varmt vand. American Academy of Dermatology (AAD) siger, at hvis du bruser længere, kan din hud ende med at blive mere dehydreret end før du badede. Varmt vand fjerner huden hurtigere af sine olier end varmt vand.

Fugt som sur

Fugtighedscreme har til formål at skabe en tætning på din hud for at forhindre vand i at komme ud. I et tørre miljø (som vinter) mister din hud fugt hurtigere, så det er afgørende, at du fugter korrekt og konsekvent. Dr. Elbuluk tager: ”Du ønsker at sikre dig, at du bruger en rigtig god barrierecreme. Jeg foretrækker cremer frem for lotion om vinteren. Lotions er normalt lettere. Cremer er lidt tykkere, så de fugter mere. ”

Timing er også vigtigt. "Folk burde virkelig fugte lige efter at de kommer ud af bruseren, når deres hud er fugtig," anbefaler Dr. Elbuluk. "Det er, når du vil låse den fugt i din hud."

Spring de barske sæber over

Brug af barske sæber eller rengøringsmidler kan fjerne olie fra din hud og få den til at blive tør, siger AAD. Vær forsigtig med produkter, der kan indeholde alkohol eller duftstoffer, såsom deodorantstænger eller antibakterielle sæber. Søg i stedet efter hudplejeprodukter, der indeholder fugtighedscreme eller tilsatte olier og fedtstoffer. Se også efter milde eller duftfrie produkter. Jo mildere og mere fugtgivende produktet er, jo bedre er det for din hud.

Negletip

Tag på vaselin

En alt for almindelig vinterklage er skør eller flisende negle. Selvom den overordnede fugtighedsgivende krop kan hjælpe med at opretholde sunde negle, tilføjer Dr. Elbuluk: ”En nem ting at gøre er bare at bruge en tykkere blødgøringsmiddel som en vaselin og lægge den på dine hænder, især omkring neglene, hvor dine neglebånd er, for bare at hjælpe fugter området på samme måde som du fugter din hud. ” Vaselin er også effektiv til at helbrede sprukne læber. AAD foreslår at anvende det som en balsam inden sengetid (da den tykke, fedtede konsistens er lidt tung at bære om dagen).

Skær din håndvask

Selvom dette ikke er et sæsonbestemt fænomen, tilføjer Dr. Elbuluk, at gentagen håndvask kan føre til overskydende tørhed i neglene. Så næste gang du vasker dine hænder, skal du være opmærksom på at anvende en håndfugtighedscreme bagefter.

Tips til hår

Shampoo mindre

Mange af de samme synder, der tørrer din hud, kan også påvirke dit hår, nemlig varmt vand og overvask. Og mens ovenstående tip kan hjælpe med at tæmme dine lokker om vinteren, finder Dr. Elbuluk patienter, der spørger hende mere om tørre hovedbund, som typisk manifesterer sig ved afskalning eller kløe. For at hjælpe siger hun: “At placere hyppigheden af ​​vasken kan hjælpe, fordi jo mere varmt vand du har ved din hovedbund, jo mere tørrer du det ud. Hvis du spreder dine vask hver anden dag eller hvert par dage (afhængigt af din hårtype), vil det hjælpe med at mindske noget af den tørhed, du oplever. ” Hvis du har skæl, skal du prøve en anti-skælshampoo uden recept, og hvis det ikke hjælper, se en hudlæge for en receptpligtig shampoo.

Tilstand mere

AAD foreslår også at bruge balsam efter hver shampoo. Conditioner hjælper med at forbedre udseendet af beskadiget eller forvitret hår og øger hårstyrken. Og hvis du ikke kan lide at være en menneskelig radioantenne, hjælper balsam også med at mindske dit hårs statiske elektricitet.

Når du shampooer, skal du fokusere på din hovedbund; med balsam, fokuser på dine hårspidser.

Behandl mindre

Så meget som vi elsker ombre højdepunkter og perfekt coiffed lag, overforarbejdning af dit hår forårsager skade. Overdreven hårbehandlinger, daglig tørring eller flerfarvet hårfarvning kombineret med vintervejr er en dobbelt katastrofe for dit hår.

Dr. Elbuluk siger: "Forsøg at mindske hyppigheden af ​​varmeeksponering, farveeksponering, alle disse ting for at hjælpe med, at håret ikke føles så tørt, skørt eller går i stykker."

Advarselsskilte

Hvis du trods din indsats finder ud af, at din tørre hud, hår eller negle ikke forbedres, skal du kontakte din hudlæge.

Besøg din hudlæge, hvis du oplever et af følgende symptomer:

• vedvarende kløe
• et udslæt
• rød, skaleret revnet hud
• åbne sår eller infektioner fra ridser
• små røde bump, der kan lække væske, når de ridses
• røde til brungrå pletter
• rå, følsom eller hævet hud fra ridser

Disse kan være tegn på vintereksem (sæsonbestemt overdreven tørhed om vinteren). Dermatologen vil kontrollere din hud for at sikre, at der ikke sker noget mere og kan ordinere en behandling.

Produktingredienser

Spørgsmål:

Hvilke ingredienser skal jeg se efter, når jeg køber en fugtighedscreme?

Anonym patient

EN:

Barriere cremer har ofte ingredienser, der hjælper med at reparere dit øverste hudlag - ceramider, glycerin og hyaluronsyre er gode ting at se efter i en creme.

For dem der får afskalning og skalering i visse områder som hænder eller fødder, skal du kigge efter ingredienser som mælkesyre for at hjælpe med at eksfoliere og slippe af med det døde hudlag, mens det også fugter.

Nada Elbuluk, MD, assisterende professor, Ronald O. Perelman afdeling for dermatologi, NYU School of MedicineAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.