At leve med en partner for første gang? Her er hvad du har brug for at vide

Indhold

• At tale gennem dine forventninger
• Husholdningsbehov
• sedler
• Dagligvarer og madlavning
• Renlighed og pligter
• Individuelle behov
• Soveplan
• Alene tid
• Fysisk aktivitet
• Kost
• Forholdsbehov
• Følelsesmæssig intimitet
• Fysisk intimitet
• Fremtidige mål
• Kommunikation er alt
• Efter ophold-hjemme-eller fysiske distanceringsordrer ophæves
• Hvad skal du gøre, hvis du stadig er god
• Hvad skal jeg gøre, hvis du er fuldstændig færdig
• Bundlinjen

Når retningslinjerne for husly på stedet faldt, var du måske i panik.

Du og din skat lige skiftet fra "er vi sammen eller ikke?" til "i et forhold", og du kunne simpelthen ikke tåle tanken om ikke at se dem under pandemiens varighed.

Det viser sig, at de følte det på samme måde. Så du besluttede impulsivt, hvorfor ikke flytte sammen? Bare midlertidigt, selvfølgelig. Det er trods alt en global krise, og du vil sandsynligvis begge have fordel af støtten.

Hold dig informeret om vores liveopdateringer om det aktuelle COVID-19-udbrud. Besøg også vores coronavirus-hub for at få flere oplysninger om, hvordan man forbereder sig, råd om forebyggelse og behandling og ekspertanbefalinger.

Pludseligt samliv fungerer muligvis perfekt - det kan helt sikkert ske. Men overgangen kan også være lidt stenet.

Det er helt normalt at have nogle akavede eller udfordrende øjeblikke, før du får fat i samliv.

Disse tip kan hjælpe dig med at navigere sammen for første gang og opbygge tillid og stærkere bånd i stedet for at anstrenge en bånd, der (i al ærlighed) sandsynligvis stadig er lidt skrøbelig.

At tale gennem dine forventninger

Inden du flytter ind, har du en hjemmebase, hvor du kan hvile og komme tilbage fra eventuelle konflikter eller spændinger.

Når man bor sammen med nogen, skal man skabe retningslinjer for at skabe plads til hinanden og arbejde igennem konflikter, inden det simmer til kogning.

I et almindeligt scenarie får du typisk klare forventninger til ting som økonomi, privatliv og personligt rum, delt ansvar osv. Før beslutter at kombinere husstande.

Men i en beslutning, der er motiveret af koronavirus-presserende karakter, var dette sandsynligvis ikke tilfældet.

Det er absolut nødvendigt at have en åben samtale om forventninger og etablere klare grænser, selvom du allerede har oprettet et hus på et sted. At have denne samtale sent er bedre end ikke at have den overhovedet.

Nogle kommunikationstip:

• Vælg et tidspunkt, der fungerer for jer begge. Undgå at tale, når du er træt, optaget eller overdrevent stresset.
• Tænk over, hvad du vil sige, før du går ind i samtalen. Du kan f.eks. Anføre de punkter, der er vigtigst for dig eller enhver bekymring, du har.
• Sørg for, at du begge har lige tid til at dele dine egne tanker og stille spørgsmål.
• Når det er deres tur til at tale, skal du aktivt lytte og bede om afklaring om alt det, du ikke forstår.

Husholdningsbehov

Et vigtigt spørgsmål at tale igennem er, hvordan du administrerer husholdningsansvar.

sedler

Det er godt, at en af ​​jer stadig betaler husleje et andet sted. Det ville ikke være rimeligt at forvente, at denne person betaler et andet sæt leje.

Specifikke omstændigheder kan naturligvis variere - du har muligvis tilbudt at lade dem bo hos dig, efter at de mistede deres job, og de har muligvis ikke nogen indkomst overhovedet lige nu.

Men hvis I begge arbejder, skal den, der kommer til, bidrage til madudgifter og brugsbaserede værktøjer. Du beslutter muligvis en rimelig fast sats eller beregner den på baggrund af dine kvitteringer.

Hvis det er dit hus, og du ikke har brug for økonomisk hjælp, kan du måske ikke tage penge fra dem, især hvis de har begrænset indkomst.

Dette kan skabe en ustabil dynamik, så det er klogt at føre en samtale om at forhindre følelser af forvirring eller forpligtelse.

Dagligvarer og madlavning

Hvem gør hvilken opgave?

Hvis en af ​​jer hader madlavning og ikke har noget imod at handle, har dette problem en let løsning. Men du kan også tage ting i sving, hvis ingen af ​​opgaverne appellerer (eller slå dem ud sammen).

At gå ud i offentligheden kan udløse uro og angst lige nu, og nogle dage kan det føles særligt hårdt. Men der er ingen måde at gå ud af og til medmindre du kan få alt leveret.

At øve empati og validere hinandens bekymringer kan hjælpe med at cementere følelsen af ​​at være i dette sammen.

Renlighed og pligter

De fleste mennesker har en unik rutine til husholdningsopgaver.

Hvis du bor i deres hus, skal du respektere deres regler - som at ikke bære sko inde eller lægge toiletlåget ned, så deres kæledyr ikke drikker af det.

Du føler dig måske lidt fortrængt, hvis det ikke er dit hus, men læg dig selv i deres sko.

Hvis de opholdt sig hos dig, ville du naturligvis have dem til at være komfortable, men du vil også have, at ethvert rimeligt husholdningsbehov respekteres.

Deres rutine kan tage noget at vænne sig til - måske spiser du aldrig retter umiddelbart efter middagen, eller foretrækker du at vaske tøjvask, når du går tom for tøj i stedet for hvert par dage.

Men prøv at ære deres vaner så meget som muligt. Hvis det er dit hus, så prøv at hjælpe dem med at føle sig godt tilpas.

De kan bekymre sig om at gøre noget forkert eller irritere dig, ligesom du bekymrer dig for at prøve at sikre, at alt er perfekt til dem.

Her er en måde at se på tingene på: Hvis du ønsker, at forholdet skal vare, kan du komme på samme side med det samme hjælpe dig med at vænne dig til at dele en plads før.

Individuelle behov

Hvis du er dateret et stykke tid, har du muligvis en vis fortrolighed med hinandens adfærdsmønstre og behov.

Men hvis ikke, kan det tage lidt tid at vænne sig til de vaner, du er mindre fortrolig med, herunder:

Soveplan

Du kan godt lide at holde dig sent op, men de er mere en "tidligt i seng, tidligt at rejse" -person. Eller måske vågner de tidligt og kaster sig og drejer, indtil du også er vågen.

Det er muligt at justere søvnplaner, så du begge får den søvn, du har brug for, men det kræver muligvis en lille indsats.

I mellemtiden skal du tale gennem midlertidige løst, ligesom den, der vågner op tidligere, hurtigt rejser sig og undgår at lave støj, indtil den anden person vågner op naturligt.

Alene tid

Alle har brug for lidt tid alene.

At finde plads og privatliv under en lukning kan se lidt anderledes ud end normalt, især hvis du har trange boliger.

Men at sørge for, at du begge får lidt plads og privatlivets fred, vil gå langt i retning af at hjælpe dit samliv med at lykkes.

Du kan prøve:

• Skiftes ved at gå lange ture eller komme ud af huset i et stykke tid.
• Tilbring en del af din nedetid i forskellige værelser. Hvis dit forhold stadig er ret nyt, er du muligvis stadig i den fase, hvor du ikke kan holde dine hænder væk fra hinanden. Men at tage lidt afstand for at genoplade kan intensivere din genforbindelse.
• Arbejder i separate rum. Det kan være svært at fokusere på arbejde, når de er i nærheden. Planlæg at tage pauser og frokost sammen, og flyt derefter til forskellige rum for at maksimere produktiviteten og reducere distraktioner.
• At tale om protokol til telefonopkald til familie og venner, som at forlade rummet for at give den, der ringer, plads.

Fysisk aktivitet

Hvis en eller begge af jer er gymnastikfolk, kan din manglende evne til at følge med i en typisk rutine frustrere dig.

Det er vigtigt at få, hvilken aktivitet du kan, mens du også respekterer hinandens træningsbehov - måske en af ​​jer elsker yoga, mens den anden foretrækker, at morgenen løber.

Træning sammen kan være sjovt, når du vælger en aktivitet, som du begge nyder.

Men det at føle sig forpligtet til at gøre noget er normalt ikke meget underholdende. Inviter dem til at slutte sig til dig, men tryk ikke på dem, hvis de nægter.

Kost

Du har sandsynligvis haft masser af måltider sammen. Men madlavning og spisning alle måltider sammen kan være en anden historie.

Måske spiser de let om morgenen (eller springer morgenmaden helt over), men du har brug for en solid morgenmad for at komme i bevægelse. Eller måske er de veganske, mens du spiser alt og alt.

Allergier kan også komplicere ting. Hvis du er nødt til at være helt sikker på, at ingen af ​​de fødevarer, de spiser, er kommet i kontakt med et allergen, er du muligvis nødt til at springe denne ingrediens i deres nærvær helt.

Radikalt forskellige spisevaner kan skabe udfordringer i nogle forhold, men det behøver de ikke.

Start med at validere specifikke behov og præferencer, og bliv kreative i køkkenet sammen!

Forholdsbehov

Hvis du lige er skiftet fra dating tilfældigt, er du muligvis stadig nødt til at udforske gensidige langsigtede mål sammen med behov for intimitet og kommunikation.

En pludselig stigning i intimitet kan byde på udfordringer, når et forhold stadig er i dets nye stadier, men masser af respektfuld kommunikation kan hjælpe dig med at håndtere disse udfordringer med nåde.

Følelsesmæssig intimitet

Med ingen steder at gå hen og ikke meget at gøre, kan du ende med at have lange samtaler om drømme, eks-partnere, familie, barndom og alt andet, du kan tænke på.

Dybe samtaler kan hjælpe med at opbygge intimitet, men ikke alle har en lykkelig fortid eller en uendelig kapacitet til tunge følelsesmæssige diskussioner, især i allerede stressede tider.

Binding over historier om barndommen er en fantastisk måde at lære mere om hinanden. Men når tingene bliver for tunge, kan et emneændring være nøglen.

At bruge tid på at grine over fyrrige historier kan også øge nærheden!

Fysisk intimitet

Det kan synes som om at bo sammen for første gang automatisk oversættes til hyppigere sex. Det er et resultat, helt sikkert, men øget usikkerhed, stress og spænding kan sætte bremserne på sexede stemninger temmelig hurtigt.

Så uanset hvor nærværende du var inden karantæne, eller hvor ofte du havde sex, kan tingene se lidt anderledes ud.

Selv nogen, der nyder fysisk hengivenhed, som kysse, klemme og holde hånd, er stadig sandsynligvis nødt til at tilpasse sig at have nogen rundt regelmæssigt.

Hvis de trækker væk eller viser en vis irritation, når du kysser dem, hver gang du går forbi, er det aldrig ondt at have en check-in om grænser.

Hvis du undrer dig over, hvordan COVID-19 påvirker intimitet, kan du se vores guide til sex under pandemien.

Fremtidige mål

Det er OK, hvis du endnu ikke har tænkt dybt på din fremtid med dem.

Måske har du udelukket politiske uoverensstemmelser og andre øjeblikkelige aftaleudbydere, men har ikke gjort nogen dybgravning om emnet ægteskab, børn eller yderligere samliv.

Det er generelt smart at bringe disse ting op tidligere snarere end senere, men du vil måske undgå at tilføje spændinger, mens du sidder fast i samme hus.

Det er helt OK at tage en regnkontrol af denne form for samtale, hvis du er bekymret for, at det kan anstrenge dit forhold under lockdown.

Kommunikation er alt

Husk en vigtig kendsgerning: De kan ikke læse dit sind.

Hvis du føler dig irritabel, fanget, rastløs, livredd eller noget andet, ved de ikke, medmindre du fortæller dem det.

Kommunikation er især vigtig, når du stadig lærer hinanden at kende. Mange forholdsproblemer starter små, men forværres, når du ikke adresserer dem.

Du kan overveje:

• Brug af ”jeg” -udsagn kan hjælpe dig med at undgå at lade fordømmende. For eksempel "Jeg føler mig ikke vågen først om morgenen, så en samtale fungerer bedre efter kaffe."
• At stole på passiv-aggressiv kommunikation gør sagen normalt værre. I stedet skal du angive specifikke problemer tydeligt ved at henvise til dine behov. For eksempel "Jeg er glad for, at vi tilbringer så meget tid sammen, men jeg har også brug for noget fysisk rum.
• At bede om deres mening om, hvordan man får situationen til at fungere, kan gøre vidundere. For eksempel: ”Jeg prøver at undgå at se tv i sengen. Ville du være åben for at holde dig ope senere for at se tv, så vi kan holde enheder ude fra soveværelset? ”

Når man får behov og følelser op, er respekt og medfølelse nøglen.

Oven på pandemisk stress er det stressende at konstant bekymre sig om indgreb i noens personlige rum eller husregler, og ingen kan lide at føle sig forkert.

Under en uenighed:

• Anerkend forskelle i mening.
• Skift tur til at lytte og svare.
• Tag pauser, når tingene bliver varm, og vender tilbage til problemet, når du begge føler dig roligere.

Efter ophold-hjemme-eller fysiske distanceringsordrer ophæves

Hvis du havde til hensigt at flytte sammen som en midlertidig løsning for at undgå isolering af pandemien, kan du undre dig over, hvordan du håndterer at flytte ud igen, når pandemien er forbi.

Ting føles måske lidt rysterigt, hvis du er blevet stresset, men når fysiske distanceringsretningslinjer begynder at slappe af, har du en åben samtale om, hvor tingene står.

Hvad skal du gøre, hvis du stadig er god

En samtale kan føles akavet, hvis du vil fortsætte forholdet, og de ikke gør det, eller omvendt. Men det er stort set uundgåeligt.

Du kan vente med at have denne diskussion, indtil du ved, at det er sikkert for den, der kom til at forlade sig, hvis de vælger det.

Hvis ting gik godt, kan du måske gøre forholdet officielt, hvis du ikke har gjort det. Dette kan indebære, at man fortsætter med at bo sammen, enten straks eller efter at en partner er vendt hjem for at pakke og afslutte deres lejekontrakt.

Bare husk, at du muligvis har brug for lidt mere tid, før du bor sammen permanent.

Alle behandler ændringer i deres eget tempo. Du skal muligvis tage et skridt tilbage, før du tager et fremad.

Hvad skal jeg gøre, hvis du er fuldstændig færdig

Et andet potentielt resultat af din retssag mod ild? Du føler dig måske klar til at gå videre.

Ikke alle forhold fungerer, og det er vigtigt at være realistisk omkring denne mulighed.

Medmindre de udviser urolig opførsel, som fortjener at kalde, som gentagen grænseovergang, kan det være nok at tilbyde en forklaring i stort billede som, "Jeg ser bare ikke, at vi har langvarig kompatibilitet," snarere end at påpege specifik personlige vaner.

Bundlinjen

Et crashkursus i at bo sammen kan måske ikke forberede dig til at ess et post-pandemisk langvarigt forhold, men det kan helt sikkert lære dig meget.

Du kan bekymre dig om at se hinanden som værst, men overveje, at du også ser hinanden bedst - arbejder sammen for at få det bedste ud af en krise.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interessefelt inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.