15 Indendørs og udendørs vinteraktiviteter for børn

Indhold

• Vigtigheden af ​​vinteraktivitet
• Aktiviteterne
• 1. Opbygning af en snemand
• 2. Bagning
• 3. Familiefilmaften
• 4. Skøjteløb og hockey
• 5. Skrivning af breve
• 6. Børneyoga
• 7. Indendørs picnic
• 8. Sledding
• 9. Fremstilling af bøger
• 10. Brætspil
• 11. Skiløb, snowboarding og snesko
• 12. Udendørs efterforskning
• 13. Medfølelsespakker
• 14. Kunstprojekter
• 15. Snow Angels
• Hold det sikkert

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Langt tilbage i 2008 flyttede jeg til Alaska. Fra San Diego.

Nej, jeg var ikke skør. Men jeg ledte efter en ændring, og jeg var forelsket i Alaska over de mange ture, jeg havde taget før mit træk.

Den kærlighed har udholdt. Jeg tror ikke, jeg nogensinde forlader det.

Ikke engang om vinteren.

Men det at blive mor ændrede lidt den måde, jeg ser på disse vintre. Mens jeg plejede at værdsætte skønheden ved faldende sne og den undskyldning, det gav mig at blive inde med min kaffe og en pejs, venter jeg nu spændt på, at sneen falder, så jeg kan tage min pige ud for at lege, når temperaturen falder.

Og når det ikke kommer? Når vi har en usædvanlig tør vinter, der hovedsagelig er præget af is og farlige forhold (som vores sidste to vintre har været)? Det er da jeg finder mig i at frygte de timevis, der er brugt indendørs med et lille barn.

Vigtigheden af ​​vinteraktivitet

Forskere ved Montana State University fandt ud af, at børn forbrænder halvt så mange kalorier om vinteren som de gør i sommermånederne.

Selvom optælling af kalorier sandsynligvis ikke er en stor bekymring for de fleste forældre til voksende, aktive børn, bør aktivitetsniveauer være. Sund bevægelse og engagement med verden omkring os betyder noget, måske især for børn.

Derfor er det vigtigt at finde måder at holde dine børn i bevægelse og engageret, selv i vintermånederne. Vinteraktiviteter behøver ikke altid at øge deres puls (mere end alle sommeraktiviteter måske), men der skal være fokus på balance.

Sundhedsspecialister ved University of Western States påpeger, at selv bare et par minutter udendørs om dagen kan gøre underværker for at kæmpe mod vinterblues. Jeg kan fortælle dig af erfaring, selv kiddos kan være modtagelige.

Derefter er det hemmeligheden bag en lykkelig vinter at finde indendørs aktiviteter, der også kan holde dem engageret.

Aktiviteterne

1. Opbygning af en snemand

Forudsat at du har sne på jorden, er det en aktivitet, som alle børn elsker at komme ud for at bygge en snemand. Sørg for at bringe gulerodsnæsen og en hat til toppen af ​​tingene. Vær forberedt på, at dine børn kan synge en off-key version af Frozen's "Do You Want to Build a Snowman", mens du arbejder!

2. Bagning

Bage sammen kan være en stor familiebåndaktivitet, der også tilskynder dine børn til at bruge lidt matematik med deres målinger. Plus, ikke alt, du bager, skal være sødt og fyldt med sukker. Der er nogle gode sunde muffinsopskrifter online, som børnene vil have det sjovt at lave, og som du vil føle dig godt, så de kan spise.

3. Familiefilmaften

Sikker på, du vil ikke have, at dine kiddoer skal tilbringe hele vinteren sammen i at se film. Men en gang om ugen eller deromkring er det en fantastisk mulighed for jer alle at slappe af og nyde at se noget på den store skærm sammen. Og selvom det altid kan være sjovt at faktisk gå i biografen, er børn ofte lige så tilfredse med en leje derhjemme.

4. Skøjteløb og hockey

En af vores besparende nåde denne vinter har været skøjteløb. Der er muligvis ikke sne på jorden, men i det mindste kan vi sætte skøjter på og nyde at suse rundt på isen. Mit lille barn står endnu ikke helt alene, men hun har bestemt haft det sjovt at prøve!

5. Skrivning af breve

Internets stigning har virkelig fjernet kunsten med brevskrivning, men det betyder ikke, at du ikke kan arbejde på at genoplive det med dine børn i vinter! Når alt kommer til alt, hvem elsker ikke at få et stykke post, der ikke er en regning? Sæt dig ned med dine børn, og lav en liste over folk, de meget gerne vil skrive breve til. Start med det åbenlyse som bedsteforældre, og overvej derefter at nå ud til gamle venner, der bor i andre stater og måske har børn omkring samme alder som din egen. Det kunne være et perfekt parvennisk parring undervejs!

6. Børneyoga

Det er måske ikke altid sikkert at komme ud med dine børn om vinteren, men det betyder ikke, at du ikke stadig skal være på udkig efter måder at aktivere deres små muskler på. Indendørs yoga kan være en fantastisk måde at holde børnene i overensstemmelse med deres kroppe, og at hjælpe dem med at fokusere, når de sidder fast inde, får dem til at føle sig lidt røre. Tjek lokale yogastudier for at se, om de tilbyder undervisning. Eller prøv en hjemme-sekvens.

7. Indendørs picnic

Tag fat i de boller, du har bagt, og sæt scenen til en stue-picnic. Lad dine børn håndtere opsætningen med tæpper og udstoppede dyr, og arranger derefter et opslag, som de ikke kan modstå!

8. Sledding

Dette er en no-brainer. Hvis der er sne på jorden, skal du komme ud og slæde med dine børn!

9. Fremstilling af bøger

Træk håndværksforsyningerne ud, og lav en bog med dine børn. Enten skal de skrive historien (eller fortælle den til dig, så du kan transkribere den) og illustrere den, eller brug familiebilleder til at oprette en billedbog. Dette er en aktivitet, du let kan bruge hele dagen på (eller flere dage, for børn, der har brug for mange pauser imellem), og en, der vil føre til et slutprodukt, dine børn vil elske.

10. Brætspil

Uno, Monopol, Go Fish, Slagskib: Det betyder ikke noget, hvilke spil der er din favorit, dine børn vil elske at spille dem alle sammen med dig!

11. Skiløb, snowboarding og snesko

For ældre kiddos kan det være en sjov og spændende måde at tilbringe dagen på at komme ud og lære nogle vintersport med mor eller far. Og hvis du føler dig lidt usikker på, hvordan du lærer dem, skal du kontakte de lokale skisportssteder for at spørge om lektioner.

12. Udendørs efterforskning

De fleste børn ville være begejstrede for blot at være pyntet i deres vinterudstyr og løsne sig udenfor. Følg selvfølgelig med yngre børn, men giv dem fri rækkevidde til at udforske og opdage, hvad verden udenfor har at tilbyde dem. At få børn til en vinterøkojournal kan tilskynde dem til at dokumentere, hvad de finder ud af!

13. Medfølelsespakker

Måske er dine børn begyndt at lægge mærke til nogle af de hjemløse, der måske bliver samlet under tæpper på gadehjørner i dit område. Overvejer at hente deres hjælp til at lave medfølelsespakker. Fyld en skoboks med genstande, der kan være nyttige for nogen, der bor på gaden. Ting som flaskevand, håndopvarmere og granola barer kan være et godt sted at starte. Opbevar derefter disse pakker i din bil for at give dem, du ser på gaden i de kolde vintermåneder.

14. Kunstprojekter

Maling, farvning, bygning med ler? Giv dine børn en chance for at skabe, og de vil helt sikkert trives med muligheden.

15. Snow Angels

De små elsker at lave sneengle, og de elsker det endnu mere, når du kommer ned og slutter dig til dem!

Hold det sikkert

At holde sundt og sikkert i vintermånederne bør naturligvis være en topprioritet. National Institutes of Health fremsætter anbefalinger til vitamin D-indtag, især i vintermånederne, når dine kiddos sandsynligvis ikke får så meget sol. Og AAP har nogle gode anbefalinger til at holde sig sikker og varm under udendørs vinteraktiviteter.

Husk, vintermånederne behøver ikke betyde, at børn hopper af væggene, og du trækker dit hår ud i frustration! Hold dem aktive, engagerede og sikre, og der vil være masser af sjov foran dig alle.