Hvorfor kinky sex kunne gøre dig mere opmærksom

Indhold

• Anmeldelse for

Mindfulness er i trend af en grund: Det har vist sig, at øvelsen med at være til stede har store sundhedsmæssige fordele, fra at hjælpe dig med at tabe dig til at lette hovedpine. Meditation har endda fundet vej til dine HIIT -klasser. Men selvom du sikkert tænker på mindfulness som noget, du laver på en yogamåtte, hvad nu hvis vi sagde, at den også har en retmæssig plads mellem lagnerne? Ifølge en ny undersøgelse kan det at få freaky give store mindfulness -fordele.

Forskere fra Northern Illinois University så specifikt på seksuelle møder i BDSM-stil 50 nuancer af grå slags konsensuelle sex -sessioner, der involverer trældom, disciplin/dominans, underkastelse/sadisme, håndjern, pisk og alt derimellem. Ifølge Brad Sagarin, Ph.D., hovedforfatteren på undersøgelsen, der forsker i alternative former for sex, rapporterer BDSM -udøvere ofte anekdotisk om at gå ind i en "flow -tilstand" af mindfulness, hvilket ligner tankegangen, atleter rapporterer, når de er i zonen eller den følelse, du kan opleve under en særlig fokuseret kriger II. "Flow er en fornøjelig og behagelig tilstand, som folk kommer ind i, når de udfører en aktivitet, der kræver et højt niveau af færdigheder," siger Sagarin. "Det er en tilstand, hvor resten af ​​verden forsvinder, og nogen koncentrerer sig kun meget intenst om det, de laver."

For at teste sexens potentiale til at skabe en flowtilstand, rekrutterede forskerholdet syv par og tilfældigt tildelte en partner til at være "toppen" (personen, der giver ordrerne) og en til at være "bunden" (partneren, der adlyder ). Forskerne observerede derefter, at de havde sex (jep, modige deltagere!) Og lagde mærke til de typer aktiviteter, der opstod under måling af humør, stressniveau, følelser af nærhed, kortisolniveauer, testosteronniveauer og "flowtilstand" -oplevelse (målt ved en standardiseret undersøgelse) af hver deltager. De fandt ud af, at fænomenet "flowtilstand" under denne form for sex er ægte-alle rapporterede om bedre humør, viste lavere stressniveauer og scorede højt på flowtilstandens skala.

Mens Sagarin og hans team kun kiggede på seksuelle møder i BDSM-stil, kan resultaterne have konsekvenser for dem med mindre eventyrlige sexliv, siger han. "Den opmærksomme opmærksomhed, som mennesker giver hinanden i forbindelse med BDSM -scenen, har anvendelser i andre former for seksuelle interaktioner.Hvis folk virkelig er fokuseret på hinanden og den positive oplevelse af deres partner, kan vi se lignende former for effekter, "siger han. Med andre ord kan fokusering på at være totalt i det øjeblik, næste gang du får travlt, være en ny måde at bringe mindfulness ind i dit liv uden nogensinde at lægge en tå på en yogamåtte eller meditationspude.

Anmeldelse for