Jeg gik stille på sociale medier på grund af min usynlige sygdom

Indhold

• Brug af 'brøndsteknikken' til at beskrive effekten af ​​psykiske sygdomme
• Mandag den 4. september ville jeg dræbe mig selv
• Men jeg kan overleve, og jeg vender tilbage

Dagen før min episode begyndte, havde jeg en rigtig god dag. Jeg kan ikke huske det meget, det var bare en normal dag, hvor jeg følte mig relativt stabil, helt uvidende om, hvad der skulle komme.

Mit navn er Olivia, og jeg plejede at køre Instagram-siden selfloveliv. Jeg er også en mental sundhedsblogger med bipolar lidelse, og jeg taler meget om stigmatiseringen bag mental sygdom. Jeg prøver at gøre så meget som muligt for at øge bevidstheden om forskellige typer psykiske sygdomme og sørge for, at folk indser, at de ikke er alene.

Jeg elsker at være social, tale med andre mennesker, der har den samme sygdom som mig, og være lydhør. I de sidste par uger har jeg dog ikke været nogen af ​​disse ting. Jeg gik helt ud af nettet og mistede fuldstændig kontrol over min psykiske sygdom.

Brug af 'brøndsteknikken' til at beskrive effekten af ​​psykiske sygdomme

Den bedste måde, jeg kan beskrive det på, er at bruge den teknik, min mor bruger, når hun forklarer psykisk sygdom for vores familie og venner. Det er hendes "brønd" teknik - som i ønsket brønd type brønd. Brønden repræsenterer de negative skyer, som en psykisk sygdom kan medføre. Hvor tæt en person er på brønden repræsenterer vores mentale tilstand.

For eksempel: Hvis brønden er i det fjerne, væk fra mig, betyder det, at jeg lever livet til fuld. Jeg er på toppen af ​​verden. Intet kan stoppe mig, og jeg er utrolig. Livet er fantastisk.

Hvis jeg beskriver mig selv som "ved siden af ​​brønden", er jeg okay - ikke god - men at komme videre med tingene og stadig have kontrol.

Hvis jeg har lyst til at være i brønden, er det dårligt. Jeg er sandsynligvis i et hjørne og græder eller står stille og stirrer ud i rummet og vil dø. Åh, hvad en glædelig tid.

Under brønden? Det er kode rødt. Kode sort selv. Heck, det er kode sort hul af elendighed og fortvivlelse og helvede mareridt. Alle mine tanker drejer sig nu om døden, min begravelse, hvilke sange jeg vil have der, de fulde værker. Det er ikke et godt sted at være for alle involverede.

Så med dette i tankerne, lad mig forklare, hvorfor jeg gav alle “Mission Impossible: Ghost Protocol” på alle.

Mandag den 4. september ville jeg dræbe mig selv

Dette var ikke en usædvanlig følelse for mig. Denne følelse var imidlertid så stærk, at jeg ikke kunne kontrollere den. Jeg var på arbejde fuldstændig blindsidet af min sygdom. Heldigvis gik jeg hjem og lige i seng i stedet for at ville handle efter min selvmordsplan.

De næste par dage var en enorm sløring.

Men jeg husker stadig et par ting. Jeg husker, at jeg slukkede for mine meddelelsesmeddelelser, fordi jeg ikke ville have nogen til at kontakte mig. Jeg ville ikke have nogen til at vide, hvor dårlig jeg var. Derefter deaktiverede jeg min Instagram.

Og jeg elskede denne konto.

Jeg elskede at komme i kontakt med mennesker, jeg elskede at føle, at jeg gjorde en forskel, og jeg elskede at være en del af en bevægelse. Men da jeg rullede gennem appen, følte jeg mig helt og fuldstændig alene. Jeg orkede ikke at se folk glade, nyde deres liv og leve deres liv fuldt ud, da jeg følte mig så fortabt. Det fik mig til at føle, at jeg svigtede.

Folk taler om opsving som dette store slutmål, når det for mig måske aldrig sker.

Jeg vil aldrig komme mig efter bipolar lidelse. Der er ingen kur, ingen magisk pille til at omdanne mig fra en depressiv zombie til en lys, glad, energisk fe. Det eksisterer ikke. Så da jeg så folk tale om bedring og hvor glade de var nu, fik det mig til at føle mig vred og alene.

Problemet sneede ind i denne cyklus, hvor jeg ville være alene og ikke ønsker at være ensom, men i sidste ende følte jeg mig stadig ensom, fordi jeg var alene. Ser du min knibe?

Men jeg kan overleve, og jeg vender tilbage

Efterhånden som dagene gik, følte jeg mig mere og mere isoleret fra samfundet, men bange for at vende tilbage. Jo længere jeg var væk, jo sværere var det at gå tilbage på sociale medier. Hvad ville jeg sige? Ville folk forstå det? Vil de have mig tilbage?

Ville jeg være i stand til at være ærlig og åben og reel?

Svaret? Ja.

Mennesker i dag er utroligt forståelige, og især dem, der har oplevet de samme følelser som mig. Psykisk sygdom er en meget ægte ting, og jo mere vi taler om det, jo mindre stigma vil der være.

Jeg vender snart tilbage til sociale medier i tide, når tomrummet efterlader mig alene. For nu vil jeg være det. Jeg vil trække vejret. Og som den berømte Gloria Gaynor sagde, vil jeg overleve.

Selvmordsforebyggelse:

Hvis du tror, ​​at nogen har øjeblikkelig risiko for at skade sig selv eller skade en anden person:

• Ring til 911 eller dit lokale alarmnummer.
• Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
• Fjern pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
• Lyt, men døm ikke, argumenter, tru eller råb.

Hvis du tror, ​​at nogen overvejer selvmord, eller du er, skal du straks få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.

Olivia - eller kort sagt Liv - er 24, fra Det Forenede Kongerige og blogger om mental sundhed. Hun elsker alt gotisk, især Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast med over 40 hidtil. Hendes Instagram-konto, der kan forsvinde fra tid til anden, kan findes her.