Hvorfor jeg nægter at forpligte mig til ét træningsprogram - selv hvis det betyder, at jeg suger til mig

Indhold

• Anmeldelse for

Har arbejdet kl Form i over et år har jeg været udsat for utallige inspirerende historier om fitnessbedrifter, über-succesrige atletiske individer og stort set alle former for træning, der er kendt for (wo) mand. Når jeg ser folk kæmpe sig igennem kilometer 16 på NYC Marathon, får jeg lyst til at snøre mig og tjene et af de sejrlige sølvtæpper. At se CrossFitters lave barbell backflips og knuse burpee verdensrekorder giver mig lyst til at drikke Kool-Aid og gøre en boks til mit andet hjem. At se den episke #girlpower vist ved et lokalt kvindeligt styrkeløftstævne giver mig lyst til at løfte alt det tunge lort. At lytte til den inspirerende fortælling om kvinder, der erobrer høje tinder og store eventyr på tværs af Jorden, giver mig lyst til at flytte ud af New York City og tage på bjergbestigning som et fuldtidsjob.

Problemet er dog, at for at nå dette succesniveau i alt (yoga, løb, løft, triatlon osv.), Må du sige Ja til én ting, og sig ingen til meget. Misforstå mig ikke-der er enorm kraft i at vide hvad du vil, modstå indflydelse udefra, forblive tro mod dig selv og bare sige ingen. (Det er trods alt derfor, vi dedikerer marts måned til at filtrere BS'en fra og nulstille de ting, der gør dig gladest og sundest.)

Men hvad nu hvis jeg ikke vil sige det ingen? Hvad hvis jeg vil være lidt okay til hver eneste form for fitness, der er, og være rolig ved at vide, at jeg nok aldrig vil blive en seriøs maratonløber, styrkeløfter, triatlet, CrossFit-udfordrer, yogi extraordinaire eller person, der kan komme igennem en Megaformer-klasse uden at hvile-men jeg vil være i form og mentalt fleksibel nok til at prøve at tackle alt, hvad der kommer til mig? Smid mig i en 5K, og jeg bliver ikke den sidste, der er færdig. Udfordre mig til 100 burpee box -spring, og jeg kan helt sikkert holde mit. Spørg mig, hvad er din foretrukne træning? Og jeg vil bare stirre tomt på dig. "Alle" tæller ikke som en favorit, ikke?

Misforstå mig ikke-jeg siger dig ikke kan ikke lave flere forskellige træninger rigtig godt. (Se bare disse træningspas, der passer perfekt som cross-træning.) Og jeg kaster ikke skygge over de mennesker, der gøre finde en fitness-specialisering og absolut knuse den på en eller to ting. Jeg siger bare, at IMHO, variation er livets krydderi-og jeg kan godt lide min fitnessrutine med et strejf af hvert forbandet krydderi i kabinettet.

Måske er det, fordi jeg voksede op som en cheerleader - hvilket jeg nu er klar over er den ultimative form for cross-træning (og måske endda bliver en olympisk sport). Mellem det sjove og flair ved dans-kardio-stil koreografi, intens plyometrics, gymnastik-stil tumbling, løfte andre mennesker i luften og holde statisk strakte poser, mens de balancerer oven på et par menneskers hænder, er det en sport, der trækker færdigheder fra næsten alle former for træning der er. Min krop er vant til fleksibiliteten og balancen i yoga, den høje intensitet af HIIT, jaget med vægtløftning, kropsbevidsthed og inversioner af gymnastik, dansens smidighed og mentale fokus og løbets udholdenhed for at blive ved med at gøre det igen og igen om og om igen. (Alle med et stort, lyst smil, vel at mærke.) Forsøger at redigere min nuværende rutine til bare en af disse træninger får mit bevægelsesrepertoire til at føles godt, endimensionelt.

Der er noget utroligt ved alle de ting, menneskekroppen kan-og jeg kan simpelthen ikke fatte mig til at begrænse mig til en, to eller endda tre af den slags bevægelser for at blive rigtig god til dem. Jeg vil hellere være en fitness-ninja, en jack-of-all-trades, der ikke passer ind i en enkelt kasse, med mulighed og evne til at prøve noget, selvom det betyder, at jeg sidder fast i kategorien "gennemsnit" af alt, hvad jeg prøver.

Så, BRB, jeg er ude for at prøve en kampsport-dans-HIIT-løftende fusionsklasse, falde ansigt først på ski og ikke slå nogen verdensrekorder. Og det er jeg OK med.

Anmeldelse for