Hvorfor det faktisk gjorde mig mindre lykkelig at nå min beslutning

Indhold

• Anmeldelse for

I det meste af mit liv har jeg defineret mig selv med et enkelt tal: 125, også kendt som min "ideelle" vægt i pund. Men jeg har altid kæmpet for at bevare den vægt, så for seks år siden lavede jeg et nytårsforsæt, der det her skulle blive året, hvor jeg endelig skulle tabe de sidste 15 kilo og få den superfitte krop af mine drømme. Det handlede ikke kun om udseende. Jeg arbejder i fitnessbranchen - jeg er medstifter af ATP Fitness Coaching og programdirektør hos Green Mountain på Fox Run - og jeg følte, at jeg skulle se en rolle, hvis jeg ville have, at kunder og andre fit-professionelle skulle tage mig seriøst. Jeg lavede mit mål, kom med en plan og kastede mig ud i slankekure.

Det virkede! I hvert fald i starten. Jeg lavede en populær "rensende" diæt, og da kiloene hurtigt faldt, begyndte jeg at modtage alle de vidunderlige komplimenter. Kunder, kolleger og venner kommenterede alle, hvor godt jeg så ud, lykønskede mig med mit vægttab og ville gerne vide min hemmelighed. Det var spændende, og jeg elskede opmærksomheden, men alle kommentarerne bragte nogle meget mørke tanker frem. Min indre onde pige blev meget højlydt. Wow, hvis alle synes, jeg ser så fantastisk ud nu, må jeg være blevet rigtig tyk. Hvorfor sagde ingen til mig, før jeg var så tyk? Derefter bekymrede jeg mig om, hvad der ville ske, hvis jeg fik vægten tilbage. Jeg kunne ikke holde op med denne diæt for evigt! Jeg var bange for, at så ville folk se, hvor svag jeg egentlig var. Jeg nåede mit mål på 15 pund, men jeg var overbevist om, at jeg skulle tabe mig mere, for en sikkerheds skyld. (Sådan er det at have motion bulimi.)

Og bare sådan gled jeg ind i spiseforstyrrelsesadfærd, dyrkede tvang og begrænsede min mad endnu mere. Jeg har tidligere haft en spiseforstyrrelse-jeg har i årevis tvunget trænet og begrænset min mad-så jeg var godt klar over symptomerne og kunne se den skadelige cyklus, jeg blev fanget i. Alligevel følte jeg mig magtesløs til at stoppe det. Jeg havde endelig min drømmekrop, men jeg kunne ikke nyde det. At tabe overtog mine tanker og mit liv, og hver gang jeg kiggede mig i spejlet kunne jeg kun se de dele, jeg stadig skulle "fixe".

Til sidst tabte jeg så meget vægt, at andre også kunne se, hvad der skete. En dag trak min chef mig til side og fortalte mig, hvor bekymrede alle var for mit helbred og opmuntrede mig til at få hjælp. Det var et vendepunkt for mig. Jeg fik hjælp, og med både medicin og terapi begyndte jeg at blive bedre og genvinde lidt. Jeg var begyndt at ville tabe mig, så jeg kunne ligne det billede, jeg havde i mit hoved af den "kompetente fitness -professionelle", for at opbygge troværdighed i mig selv og min karriere. Alligevel endte jeg med det stik modsatte af, hvad jeg forsøger at lære folk. Min såkaldte "perfekte" vægt? Jeg kunne endelig se, at det bare ikke er bæredygtigt for mig, og endnu vigtigere, det er ikke sundt for min krop eller befordrende for det liv, jeg ønsker at leve.

Jeg laver ikke vægttabsbeslutninger længere. Jeg vil leve mit liv nu, ikke "vægt", før jeg er perfekt nok til at leve. I disse dage handler det om at bygge og styrke mit autentiske og unikke jeg, indefra og ud. I stedet for at fokusere på et fjollet nummer arbejder jeg på at opbygge en indre stemme, der er venlig, medfølende og støttende. Jeg har sparket min indre onde pige ud af mit hoved og mit liv. Dette har ikke kun gjort mig gladere og sundere, men det har også gjort mig til en bedre sundhedstræner. Min krop og mit sind er begge stærkere nu, og jeg kan løbe, danse og bevæge min krop, som jeg vil, uden at bekymre mig om spejlet eller skalaen.

Nu laver jeg det, jeg kalder "frigivelsesløsninger." Jeg laver mål om at frigive negative påvirkninger i mit liv som min indre, onde pige, jagten på perfektion, det ubarmhjertige behov for at passe ind, beklagelser, vrede, energisugende mennesker og alt eller andre, der bringer mig ned i stedet for bygger mig op. Jeg ser på mig selv nu, og jeg ved, at selvom min krop måske ikke er perfekt, er den lige så fit, som jeg har brug for den, og det er en fantastisk ting. Min krop kan næsten alt, hvad jeg beder den om, lige fra at bære tunge kasser til at samle børn op til at løbe op ad trapper eller ned ad gaden. Og den bedste del? Jeg føler mig helt fri. Jeg træner, fordi jeg elsker det. Jeg spiser sunde måltider, fordi de får mig til at føle mig godt. Og nogle gange spiser jeg også julesmåkager til morgenmad. Jeg er så meget gladere ved denne vægt, og interessant nok er det det perfekte sted at være.

Anmeldelse for