Røvøvelsen Hilary Duff sværger til

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du stadig forbinder Hilary Duff med Lizzie Mcguire, du sælger skuespilleren seriøst kort. Den 28-årige omdefinerer tredobbelt trussel ved at skyde den tredje sæson af Yngre, opdrage sin lillebørns søn som enlig mor og dyrke motion som en professionel. Her deler hun, hvordan hun balancerer det hele-og formår også at snige sig lidt sjovt i blandingen.

Form:Du samarbejder med Stella Artois for at sætte gang i deres "Host one to Remember"-kampagne. Hvordan balancerer du at gå til sommerfester og holde dig sund?

HD: Det handler åbenbart om mådehold. Jeg har svært ved det-jeg er ikke en pige med én drink! Og det er svært at vælge de rigtige fødevarer til at kombinere med din alkohol, når du er svækket. Jeg synes, man skal vælge sine dage. Jeg har en fire-årig, så jeg plejer at gå ud en aften i løbet af ugen og måske en aften i weekenden. Det er svært især i New York City-du vil have et glas vin eller øl til frokost, og så vil du gerne fortsætte. Jeg sørger bare for, at jeg spiser sundt i løbet af ugen og går i gymnastiksalen for at balancere det.

Form:Nogle tips til håndtering af tømmermænd?

HD: Jeg har egentlig ikke så meget tømmermænd mere, men jeg prøver lige at tage tæsk, og komme så godt igennem det jeg kan med kaffe og vand. Jeg er ikke en doven person, der kan blive i sengen hele dagen, så jeg sørger for, at jeg står op om morgenen og går i gymnastiksalen, og det får mig til at føle mig bedre.

Form:Hvad er dit ideelle måltid at parre med en øl, hvis du er vært for en fest?

HD: Jeg bor i LA, og vi har godt vejr året rundt, så jeg elsker at underholde udenfor i mit hus og lave mad til mine venner. En af mine favoritter, som jeg har lavet et par gange, er honning-hvidløgskylling. Sundhedsmæssigt er det ikke at dårligt, men det er det ikke at godt enten. Men når jeg er underholdende, forsøger jeg ikke at være sund for mine venner. De kan få det et andet sted. Jeg vil have min mad til at smage godt og til at folk kan hygge sig. Jeg laver også baconindpakket dadler, der er fyldt med flødeost. Jeg plejer at grille meget, så jeg laver nogle spyd med grøntsager eller lægger en nederdelsteak på og griller nogle ananas; Jeg har det ikke dårligt med det. Jeg bygger et udendørs køkken i mit hus i LA, og jeg kan ikke vente med at lave rotisserie kylling på spydene.

Form:Hvilken slags mad spiser du, når du ikke er underholdende?

HD: I weekenden laver jeg et par ting, som jeg kan pakke med mig og tage med i løbet af ugen. Jeg laver en stor ting af quinoa og brune ris, eller noget kylling og bøf hakket. Og så tager jeg noget rucola med og laver en salat med det hele. Jeg tager en avocado med lidt citron og havsalt eller frugt med til en snack. Og da der er et juicested på hvert hjørne i New York, får jeg nogle gange en proteinshake som måltidserstatning.

Form: Hvad er din foretrukne go-to proteinshake?

HD: Jeg putter nogle bær, græsk yoghurt, nøddesmør og æggehvide pulver i, at jeg køber det hos Whole Foods-jeg er virkelig til det og bruger det i stedet for almindeligt proteinpulver. Og min yndlings grønne juice, jeg laver til mig selv, er spinat, romaine, selleri, persille koriander, æble, pære og banan og citron.

Form:Du fortalte os i dit forsideinterview sidste år, at du elsker at blande det sammen med din træning. Hvordan ser dit nuværende regime ud?

HD: Når jeg filmede i New York nu, har mine træningspunkter ændret sig, men jeg fandt en rigtig god træner på Soho Strength Lab. Når jeg går der, laver jeg masser af squats, kettlebells, dødløft og medicinboldklapper. Og så ramte jeg trappemesteren eller løbebåndet til cardio. Jeg har også brugt roeren på det sidste; Jeg brækkede mig næsten den anden dag over det! (Her en ro-træning i hele kroppen for at forbrænde masser af kalorier.) Dernæst vil jeg virkelig prøve nogle nye klasser som AKT og Orangetheory-jeg bruger MindBody-appen, som giver dig tidsplanerne for alle dine yndlingsklasser.

Form:Er der andre fitnesstrends, du virkelig er til lige nu?

HD: Godt, jeg har lavet natoptagelser, og i går ville jeg bare ikke gå igennem prøvelsen af ​​at gå i motionsrummet, før jeg skulle i gang med at sætte mig. Så jeg lavede en mini kropsvægttræning på mit værelse og svedte helt op! Jeg lavede bare bevægelser på egen hånd - jeg lavede 200 jumping jacks, pushups, triceps, dips og squats. Jeg lærte også endelig, at det er så vigtigt at rulle mine ben ud. Jeg har en foam roller under min seng, og det har ændret mit liv.

Form:Hvorfor elsker du din form?

HD: Jeg er kort og vil altid være en mere kurvet pige, medmindre jeg bare beslutter mig for ikke at spise mere, hvilket ikke er en sjov (eller sund!) Mulighed. Jeg er bare stærk. Jeg er cool med hvordan jeg ser ud. Jeg har virkelig stærke ben. Jeg er en mor, så jeg kan smide mit barn rundt og gå hårdt sammen med ham hele dagen lang, og jeg elsker det. Selvfølgelig er der altid ting, jeg ville ønske, jeg kunne ændre eller forbedre, men jeg elsker mine stærke ben og min bagdel. Jeg har en gymnastkrop-jeg bliver aldrig den supermager pige. jeg vil bare være stærk og have det godt. (Relateret: Khloe Kardashian deler, hvorfor hun elsker sin form!)

Form:Er der en kropsdel, du er særlig stolt af?

HD: Jeg har arbejdet så hårdt på min bagdel på det sidste! Jeg har lavet vanvittige, skøre mængder squats med tunge vægte og vægtede dødløft og hoftestød. De er så akavede at lave, fordi du dybest set pukler luften, men hvis de virker, vil jeg gøre dem. Det ændrede bogstaveligt talt hele min numse- jeg har altid haft en ret god numse og noget kød der, men det har gjort det så meget højere end det var, så jeg elsker det.

Dette interview er blevet redigeret og komprimeret.

Anmeldelse for