Hvad vi virkelig mener, når vi kalder folk fedt

Indhold

• Myte #1: At være tynd = status og rigdom.
• Virkelighed: Vægt er så meget mere end penge.
• Myte #2: Fedt = mangel på ambition eller motivation.
• Virkelighed: Mål er større end skalaen.
• Myte #3: Tykke kvinder værdsætter ikke sig selv, så vi skal heller ikke værdsætte dem.
• Virkelighed: Egenværd måles ikke i pund.
• Myte #4: Tykke mennesker er utilfredse.
• Virkelighed: Vægt siger intet om velvære.
• Sådan kan vi ændre.
• Anmeldelse for

Der er mange fornærmelser, du kan kaste mod nogen. Men den, mange kvinder nok ville være enige om, forbrænder mest, er "fedt".

Det er også utroligt almindeligt. Omtrent 40 procent af overvægtige mennesker oplever dømmekraft, kritik eller ydmygelse mindst en gang om ugen, ifølge en undersøgelse fra 2015 af over 2.500 mennesker fra Slimming World, et videnskabsbaseret vægttabsprogram baseret i Storbritannien (i lighed med vores Weight Watchers) ).Det omfatter alt fra at have fremmede kaster fornærmelser mod dem til ikke at kunne få serveret i en bar. Hvad mere er, tidligere overvægtige mennesker rapporterede, at fremmede med deres slankere figur var mere tilbøjelige til at få øjenkontakt, smile og sige hej.

Desværre havde vi ikke rigtig brug for en undersøgelse for at fortælle os dette. Enhver, der har sat sine ben på en legeplads, eller som har været på internettet, ved, at ordet "fedt" er fornærmelsen - uanset hvor meget nogen faktisk vejer. Twitter -trolde kaster udtrykket rundt, ligesom P. Diddy holdt fester i 90'erne. Og selvom du er en ikke-mobber og god social medieborger, har du nogensinde fået en lille følelse af tilfredshed, da din eks eller high school nemesis tog et par kilo på?

Vi kan fortælle os selv, at fedt stigma er bekymring over folks helbred, men lad os ikke narre os selv. Er mobberne virkelig ligeglade sundhed når de fornærmer folk på grund af deres vægt? (Mobning har sundhedsskadelige virkninger, så bestemt ikke.) Og hvis det var tilfældet, ville rygere ikke blive undgået på samme måde? Rygning er dårligt for dit helbred, ikke?

Nogle vil måske hævde, at det hele kommer ned til vores skønhedsstandard. Men USAs problem med dem, der er overvægtige, går meget, meget dybere end som så. Når alt kommer til alt, hvis det hele kun handlede om, hvad samfundet anser for smukt, hvorfor så ikke hade folk lige så meget for udbrud eller rynker? Selvfølgelig skal vi ikke fornærme folk ved alle, men pointen er, at dette er mere end bare pund.

"Fedt er den ultimative fornærmelse på grund af de antagelser, det bærer," siger Samantha Kwan, ph.d., lektor i sociologi ved University of Houston og medforfatter af Indramning af fedt: Konkurrerende konstruktioner i samtidskultur. Med bare et blik på en andens silhuet gør vi antagelser om hendes status, motivationsniveau, følelsesmæssige balance og generelle værdi som menneske. Og det går dybere end blot de kulturelle normer for skønhed. Her er fire almindelige antagelser-plus hvorfor de er netop det. Fordi at forstå problemet er det første skridt i at løse det.

Myte #1: At være tynd = status og rigdom.

I en lang periode i historien var plumpness et tegn på at være velhavende og mættet. Men i midten af ​​1800 -tallet begyndte det at ændre sig. Arbejdet blev mere mekaniseret og mere stillesiddende, og jernbaner blev bygget, hvilket gjorde mad mere tilgængelig for alle, forklarer Amy Farrell, ph.d., professor i kvinde-, køn- og seksualitetsstudier ved Dickinson College og forfatter til Fat Shame: Stigma and the Fat Body in American Culture. "Efterhånden som taljen steg over hele landet, blev en tyndere krop et tegn på at være civiliseret, og de ideer er blevet hos os," siger hun.

Virkelighed: Vægt er så meget mere end penge.

"Der er en dybt forankret idé om, at for at være respektabel eller civiliseret kan du ikke have fedt," siger Farrell. Vi sidestiller evnen til at få råd til sund mad som en luksus for de velhavende, og tyndhed er blevet endnu mere et statussymbol, fordi du har brug for tid og penge til at gå i gymnastiksalen og lave mad fra bunden. Vi ved, at vægt er så meget mere end penge - der er genetik, hormoner, biologi, psykologi. Men at rose tyndhed, fordi nogen har overvundet alle disse ting, er virkelig at rose nogen for at have fritid til at bruge på kropsledelse, siger Farrell.

Meget af denne logik går tilbage til det, vi lærte af mobbere i barndommen. "At dømme fungerer rigtig godt for at konsolidere magten. Når du går i folkeskolen, hvis du er elitebarn i klassen, er folk opmærksomme på dig, mens du håner børn med mindre social magt. Du peger og siger: 'Det er ringere mennesker, 'og andre børn lytter,' tilføjer Farrell.

Myte #2: Fedt = mangel på ambition eller motivation.

Vi har alle hørt tanken om, at alle kunne tabe sig, hvis de bare prøvede hårdere-spiste mindre, dyrkede mere motion. "Folk antager, at de, der er tykke, ikke har karakterstyrken til at ændre deres krop," siger Kwan. "Vores kulturelle diskurser forstærker stereotyper om, at fede individer er dovne, ikke dyrker motion og er optaget af madforbrug. De er stereotyperede som manglende selvdisciplin, som grådige, egoistiske og skødesløse." Tykke mennesker hengiver sig til basale ønsker-grådighed, misundelse, frosseri og dovenskab-det siger samfundet.

Den større historie er dog, at det at være tyk er en lille smule af alt, hvad amerikanere er stolte af at stræbe efter og arbejde for et bedre liv. Så selvom overvægt bestemt er amerikansk, truer det at bære "ekstra" vægt de to mest amerikanske idealer af alle: at med nok hårdt arbejde kan enhver forbedre deres status i livet, og at alle amerikanere har denne forenede amerikanske drøm.

Virkelighed: Mål er større end skalaen.

For det første er der den antagelse, at alle har det samme mål - at være tynd - når det smartere mål virkelig er at være sund. Fedme er den næststørste dødsårsag i dette land, hovedsagelig fordi det øger ens risiko for andre dødelige sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2 -diabetes og visse kræftformer. Men nogle undersøgelser tyder på, at det ikke nødvendigvis er det vægt det øger denne risiko lige så meget som inaktivitet, og der er helt sikkert overvægtige mennesker, der er mere fysisk velegnede end tynde mennesker. (Se mere: Hvad er en sund vægt alligevel?)

Så er der implikationen af, at din vægt er helt inden for din kontrol, selvom forskning viser, at fysiologisk set vil vores kroppe hellere holde på fedt end at give slip på det, påpeger Farrell. Og denne idé om tykke mennesker, der mangler motivation, forudsætter også, at overvægtige mennesker har masser af fritid, som de vælger at bruge på sofaen. I virkeligheden er der masser af andre grunde til, at vægten bare ikke rykker.

Myte #3: Tykke kvinder værdsætter ikke sig selv, så vi skal heller ikke værdsætte dem.

"Vi lever i et makeover -samfund, hvor det forventes, at enkeltpersoner, men især kvinder, bruger tid, penge og fysisk og følelsesmæssig energi på at gøre sig selv" smukke ", siger Kwan. "Dette er vores kulturelle manuskript." Da medierne har bombarderet os i det sidste halve århundrede med ideen om, at det eneste, der skal til, er at spise mindre og motionere mere, må det betyde, at større damer bare ikke er ligeglade nok til at bruge energi og ressourcer på at tabe sig, ikke?

Virkelighed: Egenværd måles ikke i pund.

Selvom kost og motion bestemt er to faktorer, der påvirker vægtøgning, så er det også en hel masse ting ud vores umiddelbare kontrol: genetik, fødselsvægt, barndomsvægt, etnicitet, alder, medicin, stressniveau og socioøkonomisk status, ifølge Institute of Medicine. Forskere lagde genetikens indflydelse på vægten fra 20 til 70 procent, og en skelsættende undersøgelse i 80'erne fandt, at adoptivbørn, der blev opdraget adskilt fra deres biologiske forældre, endte stadig med en lignende vægt som dem i voksenalderen, frem for at have en vægt, der lignede hinanden til adoptivforældrene, der opfostrede dem og formede deres mad- og motionsvaner.

Vigtigst er det dog, at selvværd ikke er bundet til vægt, og vægt heller ikke automatisk betegner et højt selvværd. Både Kwan og Farrell påpeger, at tyndhed nogle gange kan være resultatet af usund adfærd, som f.eks. slankekure og at tage medicin. En person, der nærer sin krop og sind med mad, er nok mere i harmoni med sin egen lykke og tilfredshed end en, der sulter sig selv efter vægttab.

Myte #4: Tykke mennesker er utilfredse.

"Vi ser på en, der er tyk, og ser en, der ikke passer på sig selv, og derfor er følelsesmæssigt ubalanceret og utilpas," siger Farrell.

Klassisk forskning viser, at vi forbinder positive egenskaber med dem, der opfylder vores kulturs skønhedsstandarder. "Vi har en tendens til at tænke på en, der er tynd og smuk, som har et mere vellykket og lykkeligere liv (uanset om dette er sandt) end en person, der er mindre traditionelt attraktiv," forklarer Kwan. Det kaldes glorie- og horneffekten-tanken om, at du kan antage immaterielle egenskaber, der udelukkende er baseret på nogens udseende. Faktisk et skelsættende studie i tidsskriftet Kønsroller fandt, at tyndere hvide kvinder blev opfattet som ikke kun at have mere succesfulde liv, men også bedre personligheder end tungere hvide kvinder.

Virkelighed: Vægt siger intet om velvære.

For det første er der masser af kvinder, der er helt tilfredse med, hvordan de ser ud, men mindre tilfredse med, hvordan de bliver behandlet fordi af, hvordan de ser ud-derfor er det så vigtigt at tale mod fedtskam for at sætte rekorden lige. Og mens nogle mennesker tager på i vægt som følge af stress eller depression, taber folk også vægten, fordi de er utilfredse og tager på i vægt, når de er mest tilfredse. For eksempel et studie i Sundhedspsykologi fandt, at lykkeligt gifte par tog mere på i vægt end ægtefæller, der ikke var så tilfredse med deres forhold.

Og igen, aktivitet kan gå længere end vægt. Folk, der træner i regi, er mindre stressede og angste, mere selvsikre, mere kreative og generelt gladere end folk, der ikke bevæger sig meget. Hvad angår fysisk sundhed, er en undersøgelse i Fremskridt inden for hjerte -kar -sygdomme fandt ud af, at raske mennesker havde sammenlignelige dødsfrekvenser, uanset om de var en "sund" vægt eller overvægtig. En undersøgelse i American Journal of Cardiology kigget på muskelmasse, kropsfedt og folks risiko for hjertesygdomme og død. De fandt ud af, at mens høj muskel/lavt fedtindhold var den sundeste, kom "fit and fat"-gruppen (højt fedtindhold, men også høj muskelmasse) på andenpladsen, foran i gruppen med lavt kropsfedt, men ingen muskler (alias dem, der var tyndere, men inaktive).

Sådan kan vi ændre.

Det er smertefuldt og pinligt at realisere disse dybt indlejrede antagelser, vi har som kultur. Men det er virkelig vigtigt at anerkende dem: "Disse ideer er farlige, fordi de legitimerer diskrimination," siger Farrell.

Den gode nyhed? Meget af dette ændrer sig. Fedtaktivister som yogi Jessamyn Stanley og nøgenfotograf Substantia Jones ændrer den måde, vi ser på aktive og smukke kroppe. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday og Olivia Campbell er toppen af ​​isbjerget for kvinder, der ryster standarderne i modelindustrien og minder os alle om, at 'skinny' ikke burde være ultimativt kompliment-og at vise en fyldigere figur er ikke 'modig'. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe og Chrissy Metz er blot nogle få af stjernerne, der hoveder den samme idé i Hollywood.

Og eksponeringen virker: En ny undersøgelse fra Florida State University fandt ud af, at kvinder er mere tilbøjelige til at være opmærksomme på og huske gennemsnits- og plusstørrelsesmodeller sammenlignet med tynde modeller. Og når større damer var på skærmen, lavede kvinder i undersøgelsen færre sammenligninger og havde højere niveauer af kropstilfredshed i sig selv. Magasiner, herunder Form, anstrenger sig mere end nogensinde før for at overveje det budskab, vi fremsender om, hvad "sundt" egentlig betyder. Og godt, i betragtning af et studie i International Journal of Obesity fandt folks tro på, at vægten er kontrollerbar, ideer omkring de reelle sundhedsrisici ved at være tyk, og deres tendens til vægtdiskriminering var direkte relateret til, om de læste og så medier, der enten var fedtpositive eller fedtnegative.

Plus, jo mere populær kropspositivitetsbevægelsen bliver, især på sociale medier, jo mere udsættes verden for, hvordan rigtige kvinder i enhver form og størrelse spiser og dyrker motion for at bevare deres definition af skønhed. Dag efter dag hjælper denne normalisering af, hvad der virkelig er normalt, med at tage den magt tilbage, som bøller troede, at et ord på tre bogstaver skulle rumme.

Anmeldelse for