Hvad skal man spise og drikke, når man får en øm hals

Indhold

• Oversigt
• Hvilke mad og drikke skal du have?
• Hvilke mad og drikke skal du undgå?
• Hvordan man behandler en ondt i halsen
• Hvornår skal du kontakte din læge
• Outlook

Oversigt

Når du har ondt i halsen, kan den brændende og ubehagelige følelse, det medfører, gøre det svært at drikke eller spise. Hvilke fødevarer er gode at spise og drikke, når du har ondt i halsen?

Fortsæt med at læse for at finde ud af de bedste ting at spise og drikke, når du har ondt i halsen og de ting, du måske ønsker at undgå.

Hvilke mad og drikke skal du have?

Mad, der er blød og meget let at sluge, er som regel sikker at spise, når du har ondt i halsen. Den bløde struktur hjælper med at begrænse mængden af ​​irritation i halsen. Varm mad og drikke kan også hjælpe med at lindre halsen.

Nogle fødevarer, du måske ønsker at spise, er:

• varm, kogt pasta, inklusive makaroni og ost
• varm havregryn, kogt korn eller korn
• gelatin desserter
• almindelig yoghurt eller yoghurt med pureret frugt
• kogte grøntsager
• frugt eller grøntsagssmoothies
• kartoffelmos
• bouillon og fløde-baserede supper
• mælk
• ikke-sure juice, såsom drue eller æblejuice
• røræg eller hårdkogte æg
• popsicles

At spise og drikke disse ting giver dig mulighed for at holde dig næret uden at irritere din allerede ondt i halsen.

Hvilke mad og drikke skal du undgå?

Du bør undgå mad, der kan irritere halsen mere, eller som er svær at sluge. Disse fødevarer kan omfatte:

• kiks
• crusty brød
• krydret krydderier og saucer
• sodavand
• kaffe
• alkohol
• tør snacks, såsom kartoffelchips, kringler eller popcorn
• friske, rå grøntsager
• sure frugter, såsom appelsiner, citroner, lime, tomater og grapefrugter

Hos nogle mennesker kan mejeri tykkere eller øge slimproduktionen. Dette kan få dig til at fjerne din hals oftere, hvilket kan forværre din ondt i halsen.

Hvordan man behandler en ondt i halsen

Den første og mest omkostningseffektive måde at lindre din ondt i halsen er ved at gurgle med varmt vand og salt. Hæld omkring en spiseskefuld salt i 8 ounces varmt vand. Rør saltet rundt i vandet. Tag derefter et par slurker, vælt hovedet tilbage og gurgl. Sørg for ikke at sluge. I stedet skal du spytte det ud og gentage det.

Nogle naturlægemidler kan hjælpe. Urtehalsspray, dråber eller te, der indeholder lakridsrod eller kaprifolieblomst kan give en vis lettelse. Før du bruger en urtebehandling, skal du dog sikre dig, at du er opmærksom på ethvert potentiale:

• bivirkninger
• allergi
• interaktion med andre medicin
• interaktion med andre urtetilskud

Hvis du ikke er sikker på, hvad du sikkert kan tage, skal du spørge din læge. Dette gælder især, hvis du er gravid eller tror, ​​at du muligvis er gravid. Nogle naturlægemidler er ikke sikre at bruge under graviditet.

Hvornår skal du kontakte din læge

Hvis din ondt i halsen ikke går væk, skal du kontakte din læge. De fleste ondt i halsen forekommer på grund af virusinfektioner, såsom en forkølelse eller influenza, eller bakterielle infektioner, såsom strep hals. Hvis du har en bakterieinfektion, kan din læge ordinere et antibiotikum. Antibiotika behandler ikke ondt i halsen, der opstår på grund af en virusinfektion.

Halsen kan også forekomme på grund af miljømæssige faktorer som sæsonbestemte allergier, indånding af cigaretrøg eller endda tør luft. Mennesker, der snorker, kan også opleve ondt i halsen.

Outlook

Din ondt i halsen vil sandsynligvis tage et par dage at gå væk, men du kan få lettelse nu ved:

• gurgling med saltvand
• tager acetaminophen som anbefalet på etiketten
• forkæle dig selv med en is-popsicle
• får masser af hvile
• drikke varm urtete
• forbliver hydreret

Halsende hals forsvinder normalt inden for en uge, men de varer ofte kun et par dage. Du kan som regel behandle din ondt i hjemmet med pleje af hjemmet. Kontakt din læge, hvis:

• du har mistanke om, at du har en bakterieinfektion
• din ondt i halsen bliver ikke bedre
• din ondt i halsen bliver værre