Hvad One Tree Hills Sophia Bush spiser (næsten) hver dag

Indhold

• Anmeldelse for

Hvad er der i Sophia Bush køleskab? "Lige nu intet!" det One Tree Hill siger stjerne. Bush, der i øjeblikket bor i North Carolina, er kendt som en dyrerettighedsaktivist og miljøforkæmper inden for Hollywood-sfæren og siger, at hun forsøger at sikre, at den mad, hun spiser, kommer fra lokale gårde, hvor dyr opdrættes og behandles menneskeligt.

"Der er et par gårde her i North Carolina, som jeg godt kan lide," siger hun. "Og du kender bønderne og ved, at dyrene ikke levede i bure, og at de blev behandlet humant."

Alligevel siger stjernen, at når hun får travlt, har hun en tendens til at spise meget ude, og at i stedet for hjemmelavet mad, er hendes køleskab ofte fyldt med to-go-kasser.

Når skuespilleren er hjemme, er her tre fødevarer, hun ikke kan leve uden:

1. Havregryn. Bush siger, at hun forsøger at holde en masse sunde, fuldkorn i huset, herunder havregryn. Og hvorfor ikke? Havregryn er nærende, alsidig og giver en tilfredsstillende morgenmad (for ikke at nævne, at det er en superfood til bedre sex!) Hvad skal man ikke lide?

2. Brun ris. Dette fuldkorn er et andet smart valg. En 1/2 kop brune ris har næsten 2 gram fiber, mens dens modstykke, hvide ris, ikke har nogen. Og ikke kun kan du koge brune ris med stort set hvad som helst, men den er fuld af mangan, som er en anti-aldringsegenskab, og antioxidanter.

3. Kilwins is. Ok, så isen i sig selv er egentlig ikke så sund. Men det er sundt at forkæle sig en gang imellem. "Når jeg er i North Carolina, kan jeg ikke få nok af det," siger Bush. "Jeg er som en blodhund; jeg kan opfange duften en kilometer væk." Det handler om balance - det er vigtigt at opretholde en sund kost af fuldkorn, frugt og grøntsager, men det er også vigtigt at hygge sig en gang imellem, og nogle gange betyder det at lade sig give efter for sine trang, uanset hvad de måtte være.

Anmeldelse for