Hvordan vægttab relaterer sig til kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)

Indhold

• Oversigt
• Virkninger af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
• Forbindelsen mellem KOL og vægttab
• Komplikationer ved at være undervægtige
• Tips til at opretholde en sund vægt
• Forenkle dine snacks og måltider
• Skær ned på natrium
• Vær opmærksom på din mentale sundhed
• Takeaway

Oversigt

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en sygdom, der forårsager åndedrætsbesvær.

Det er den fjerde mest almindelige dødsårsag blandt mennesker i USA ifølge. At få behandling og udvikle sunde livsstilsvaner er afgørende for at forbedre dine udsigter med denne tilstand.

Udover at forårsage åndedrætsbesvær kan KOL også føre til betydeligt vægttab.

Ifølge en litteraturanmeldelse offentliggjort i Journal of Translational Internal Medicine har 25 til 40 procent af mennesker med KOL lav kropsvægt. Utilsigtet vægttab er et tegn på et alvorligt problem, især hvis du taber en hel del pund på kort tid.

For at fremme god livskvalitet og generel sundhed med KOL er det vigtigt at lære at bevare din vægt og imødekomme dine ernæringsmæssige behov.

At spise nok kalorier og næringsstoffer er afgørende for at støtte din:

• vejrtrækning
• immunsystem
• energiniveauer

Virkninger af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)

KOL udvikler sig som et resultat af lungeskader. Der er to hovedformer af denne sygdom:

• kronisk bronkitis
• emfysem

Kronisk bronkitis forårsager svær betændelse (hævelse) og irritation i lungerne i lungerne. Dette fører igen til slimopbygning. Dette slim blokerer dine luftveje, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret ordentligt.

Emfysem udvikler sig, når luftsække i lungerne er beskadiget. Uden nok luftsække kan dine lunger ikke optage ilt ordentligt og frigive kuldioxid.

Rygning er den mest almindelige årsag til KOL. Åndedrætsproblemer og konstant hoste (eller "rygerhoste") er ofte de første tegn på sygdommen.

Andre symptomer på KOL inkluderer:

• tæthed i brystet
• sputum eller slim, produktion med hoste
• åndenød efter moderat fysisk anstrengelse
• hvæsen
• muskelsmerter eller myalgi
• hovedpine

KOL udvikler sig langsomt. Du bemærker muligvis ikke nogen generende symptomer, før sygdommen er gået forbi de tidlige stadier.

Mange mennesker med KOL får en avanceret diagnose, fordi de søger lægehjælp sent.

Forbindelsen mellem KOL og vægttab

Vægttab er et tegn på alvorlig KOL.

På dette stadium af sygdommen bliver skader på lungerne så alvorlige, at dit lungevolumen udvides i størrelse, hvilket til sidst flader din membran og reducerer mængden af ​​plads mellem lungerne og maven.

Når dette sker, kan dine lunger og mave skubbe mod hinanden og forårsage ubehag, når du spiser. En flad membran gør også vejrtrækningen vanskeligere.

At spise for hurtigt eller spise visse fødevarer kan udløse oppustethed eller fordøjelsesbesvær, hvilket også kan gøre det sværere at trække vejret. Dette kan også afholde dig fra at spise regelmæssige, sunde måltider.

Almindelige udløsere inkluderer:

• salt mad
• krydret mad
• stegte fødevarer
• fødevarer med højt fiberindhold
• kulsyreholdige drikkevarer
• koffein

Nogle gange kan den fysiske anstrengelse for at tilberede mad være for meget for mennesker med KOL. Du kan føle dig træt eller åndenød, når du laver mad. Dette kan afholde dig fra at lave snacks og måltider.

KOL kan også bidrage til psykiske problemer, hvilket igen kan påvirke din appetit og spisevaner. Når du håndterer virkningerne af KOL, er det ikke ualmindeligt at opleve depression eller angst.

Sådanne psykiske udfordringer påvirker alle forskelligt. Nogle mennesker spiser mere og går op i vægt, mens andre spiser mindre og taber sig.

Selv hvis du har en god appetit, forbrænder din krop flere kalorier, mens du trækker vejret med beskadigede lunger, end det ville med sunde lunger.

Ifølge COPD Foundation har folk med denne tilstand brug for yderligere 430 til 720 kalorier om dagen.

Behov med højt kalorieindhold og ikke at kunne imødekomme dem kan føre til utilsigtet vægttab.

Komplikationer ved at være undervægtige

At være undervægtig er ofte forbundet med dårlig ernæring. Hos mennesker med KOL kan virkningerne af dårlig ernæring være særlig alvorlig.

Hvis du ikke får nok næringsstoffer svækker dit immunsystem og øger risikoen for infektioner. Derfor er mange mennesker med KOL indlagt på hospitalet med brystinfektioner.

At være undervægtig og underernæret kan også få dig til at føle dig ekstremt træt. Kronisk træthed gør det vanskeligt at udføre hverdagens opgaver.

Tips til at opretholde en sund vægt

For at øge din kropsvægt og samtidig sikre dig, at du får de rigtige næringsstoffer, kan det hjælpe med at:

• spis små men hyppige måltider hele dagen
• find måder at spise fødevarer med højere kalorieindhold på, såsom fedtfattig mælkeprodukter ("fuldmælk") i stedet for fedtfattige mælkeprodukter
• reducer dit indtag af væske under måltiderne for at give mere plads i maven til mad
• drik mere væske mellem måltiderne
• undgå mad og drikke, der udløser oppustethed
• spis mens du bruger iltbehandlinger
• hvile inden du spiser

I nogle tilfælde kan din læge eller diætist opfordre dig til at tilføje et ernæringstilskud til din diæt.

Forenkle dine snacks og måltider

At finde måder at tilberede snacks og måltider lettere kan også hjælpe dig med at imødekomme dine ernæringsmæssige behov.

For eksempel kan du reducere noget af det fysiske arbejde, madlavning indebærer ved at købe:

• foruddefinerede produkter
• måltider til mikrobølgeovn
• andre emballerede produkter

Skær ned på natrium

Når du handler efter færdigtilberedte eller emballerede fødevarer, skal du se efter muligheder med lavt natriumindhold. At spise for meget natrium får din krop til at tilbageholde vand, hvilket lægger mere pres på lungerne.

Vær opmærksom på din mentale sundhed

Hvis du bemærker, at du har tabt dig omkring det samme tidspunkt, som du har oplevet depression, angst eller stress, kan du overveje at spørge din læge om måder, hvorpå du kan forbedre din mentale sundhed.

Antidepressiva og andre behandlinger kan hjælpe dig med at styre din vægt, mens du forbedrer dit humør og dit livssyn.

For flere tip og support kan din læge henvise dig til en registreret diætist eller anden specialist. En registreret diætist kan hjælpe dig med at udvikle måder til at justere din diæt, mens du håndterer KOL.

Takeaway

Der er ingen kur mod KOL, men at tage skridt til at behandle og håndtere tilstanden kan hjælpe med at forbedre dit helbred og din livskvalitet.

Det er vigtigt at opretholde en sund vægt og spise næringsrige fødevarer for at imødekomme din krops sundhedsbehov med KOL. Det er også nyttigt at undgå mad, der udløser eller forværrer dine symptomer.

For at opfylde dine vægtstyrings- og ernæringsmål, prøv at foretage et par små ændringer i din kost og spisevaner ad gangen. For flere tip, overvej at lave en aftale med en registreret diætist.