Denne uges SHAPE Up: Bag kulisserne med Sophia Bush, Emma Stone og Rosario Dawson

Indhold

• Anmeldelse for

Overholdt fredag ​​den 29. juli

Hvis du havde spurgt Sophia Bush for et år siden i dag, hvis hun troede, at hun nogensinde ville løbe et maraton, ville hun nok sige nej. "Jeg har haft astma hele mit liv," siger hun. "Da jeg først begyndte at træne til dette, havde jeg ikke løbet en kilometer siden junior high." Men i weekenden One Tree Hill star løber San Francisco Marathon. Få de tips, der tog hende fra astmatisk non-runner til marathon-racer. Så tjek vores celeb fotogalleri af Emma Stone. Vi har fået yndige billeder fra hendes jeans og t-shirt dage på den lille skærm og masser af glamourøse røde tæpper i massevis. Tag et smugkig på vores forsideoptagelse i august med Rosario Dawson. Hun bliver ærlig omkring folks reaktioner på hendes underernærede figur i Leje og Hollywoods skæve opfattelse af skønhed.

Vi smider chiafrø i vores havregryn hver morgen, men har ledt efter nye måder at inkorporere superfood i vores kost. Vi glæder os til at prøve disse 10 nye chiafrøopskrifter. Giv dem en chance og pump op ernæringsværdien af ​​morgenmad, frokost, middag og dessert! I denne uge tager kost Dr. Mike Roussell et kig på de mest almindelige vægttabsfælder, som kvinder falder for os og deler sine tips til at undgå dem. Læs videre og spis op!

•One Tree Hill Stjerne Sophia Bushs 5 bedste tips til at løbe et maraton

Vi bliver personlige med Rosario Dawson. Hun deler de lektioner, der holder hende glad og sund, hendes træningsliste, go-to-beauty produkter, tidenes foretrukne kjole og de velgørende formål, hun brænder for.

•Celeb-billeder: Emma Stones stiltransformationer

Fra Det søde liv af Zack og Cody til hendes seneste film Skør dum kærlighed den yndige Emma Stone har virkelig udviklet sig. Se hendes forvandling af stil fra cutie teenager til stilfuld stjerne i vores celeb fotogalleri.

•Bag kulisserne ved Rosario Dawson Cover Shoot

Få en sneak peak på vores coverbillede i august med Rosario Dawson. Hun bliver ærlig over at være undervægtig for sin rolle i Rent og Hollywoods skæve opfattelse af skønhed.

•De mest almindelige vægttabsfælder for kvinder

Diæt Dr. Mike Roussell afslører de største vægttabsfælder, som de fleste kvinder falder i, og hvordan man undgår dem.

• Hurtig og nem Chia Se opskrifter

10 måder at få dette proteinfyldte, ernæringsmæssige kraftcenter til at fungere i din daglige kost.

Flere varme historier i denne uge:

Conan the Barbarian Stars Kost: Kylling og jordnøddesmør

-People.com

Hvad ernæringseksperter bestiller, når de spiser ude

-AOL Sund Livsstil

Nye Kashi anmeldelser

-Passer til bundede piger

10 berømtheder, der holder op med at træne

-FitSugar Fit

Eksklusiv Celeb Flash Mob

-FitCeleb

Anmeldelse for