Denne uges SHAPE Up: Kom i form som Mila Kunis og Rosario Dawson og flere varme historier

Indhold

• Anmeldelse for

Opfyldt fredag ​​den 21. juli

Der er nogle temmelig dampende scener imellem Mila Kunis og Justin Timberlake i Venner med fordele. Hvordan blev hun klar til den tyndt klædte rolle? Hun arbejdede sammen med celeb -træner Brian Abercrombie for at komme i topform. Han delte den rutine, hun har gjort det sidste år med SHAPE. Læs videre for at få rutinen og find ud af, hvad hun spiste for at blive klar til rollen. En anden slank berømthed, vi chattede med i denne uge, er August -forsidemodel Rosario Dawson. Efter en hvirvelvind fremme Dyrepasser på filmfestivalen i Cannes åbnede hun op for os og wow, var vi imponerede. Find ud af, hvordan Leje skuespillerinden forbliver så fit, de velgørende formål, hun er involveret i, og den eneste mad, hun bare ikke kan leve uden.

Hvis du ikke er helt inspireret af Mila og Rosario, så tjek vores galleri med de bedste abs i Hollywood. Kvinderne inspirerer os og mændene, jamen de er bare sjove at se på. I denne uge havde vi chancen for at træne med træneren bagved Cameron Diaz, kvinden, der er ansvarlig for de varme kroppe i Pussycat Dolls og Audrina Patridge's personlige træner. De lærte os de bedste tush og lår tonere og wow, de sparkede vores numser - hvilket ser så meget bedre ud. Plus, celeb -træner David Kirsch satte os direkte på 7 almindelige kostmyter, der forhindrer de fleste mennesker i at nå deres vægttabsmål. Alt det og mere til her:

• Hvordan Mila Kunis blev egnet til Venner med fordele

Hold dig til denne rutine fra Mila Kunis 'træner for en krop så varm som hendes er i Venner med fordele. Nu for at finde en Justin Timberlake look-a-like ....

• Rosario Dawson eksklusivt interview: Fit and Famous med SHAPE Magazine

Rosario deler lektionerne, der holder hende glad og sund, hendes træningsplayliste, gode skønhedsprodukter, alle tiders yndlingskjole og de velgørende organisationer, hun brænder for.

• Berømthedsbilleder: De bedste mavemuskler i Hollywood

Hvem elsker ikke flade mavemuskler? Fra slanke starlets til vaskebrætter og six-packs fandt vi de hotteste mavemuskler i Hollywood. Spoiler -advarsel: David Beckham og Mario Lopez lavede snittet!

• 3 Butt and Thigh Moves Kendis -trænere sværger til

Vi lærte disse træk af manden bag Cameron Diaz, Audrina Patridge og kvinden bag Pussycat Dolls. Hvis de sværger til disse træk, tilføjer vi dem til vores rutine-og det skal du også!

• Celeb-træner David Kirsch afslører 7 almindelige diætfejl

Hvad holder dig tilbage fra dine vægttabsmål? Det kan være misforståelser du har om slankekure. Manden bag Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler og flere afkræfter myterne, der sandsynligvis holder dig fra succes med vægttab.

Flere varme historier i denne uge:

Heidi Klums træningsrutine for hele kroppen

-FitSugar

Top ATE-ingredienser til skyldfrie shakes og smoothies

-Skinne

Amerikas mest (og mindst) gåbare byer

-AOL Sund Livsstil

Kate Middletons brudekjole udstillet

-RadarOnline

Middage uden tilberedning for at holde dit køkken køligt

-Spis godt

Anmeldelse for