Prøv denne trend? Online personlig træning

Indhold

• Anmeldelse for

Det er ikke svært at finde en personlig træner; gå ind i ethvert lokalt fitnesscenter, og du vil sandsynligvis have masser af kandidater. Så hvorfor henvender så mange mennesker sig til internettet for at få træningsvejledning? Og endnu vigtigere, er det lige så sikkert og effektivt som personlige træninger?

"Jeg tror på, at den største fordel ligger i både overkommelighed og fleksibilitet," siger Tina Reale, der driver det online personlige træningssite Best Body Fitness. "Da sessionerne ikke udføres personligt, kan klienten vælge det bedste tidspunkt at gennemføre træningerne. Plus, klienter kan vælge at lave træningerne derhjemme ved hjælp af det udstyr, de har til rådighed. Omkostningerne er typisk også betydeligt lavere. For eksempel koster mine online træningsprogrammer mindre om måneden end de fleste timelange personlige sessioner. "

Alligevel er der en vigtig ting, som onlinetrænere mangler: fysisk kontakt. Kan du virkelig træne nogen-tjek form, give motivation og forebygge skader - hvis du ikke er der med dem? Franklin Antonin, personlig træner, forfatter af Fit Executive og grundlægger af iBodyFit.com, siger, at han skal gøre en ekstra indsats for at sikre, at hans klienter får den træning, de ønsker.

"På iBodyFit får hver bruger flere brugerdefinerede videotræninger, som de kan lave på deres egen tid, herunder HD -video og slowmotion -øvelser." Han tilføjer, at klienter kan nå deres træner dag eller nat via "telefon, tekst, IM, Facebook, Twitter og mere."

"Jeg kompenserer gennem konstant kommunikation via e -mail og telefonopkald," siger Amanda Loudin, løbecoach og blogger på MissZippy1.com. "Jeg skriver en ugeplan for hver klient og beder dem om at give mig feedback i slutningen af ​​ugen med detaljer om, hvordan det gik. Jo mere feedback jeg får fra dem, jo ​​mere effektivt kan jeg udgøre den følgende uges tidsplan for dem, " hun siger.

Spørgsmålet om en million dollar: Er resultaterne lige så gode som det, du ville få fra en virkelig træner? Med hensyn til løb, "tror jeg, at online træning er lige så sikker og effektiv som ved personlig træning," siger Loudin. "Løb kræver ikke meget formundervisning, men snarere tempo- og afstandsundervisning."

Reale tager det et skridt videre og siger, at onlinetræning kan være endnu bedre under nogle omstændigheder. "Effektiviteten afhænger meget af, hvor motiveret klienten er til at nå sine mål - og det ville stadig være en faktor, når man arbejder personligt. Online træning kan have en ekstra positiv effekt på motivationen, fordi jeg altid kun er en e-mail væk for at få support og vil jævnligt tjekke ind med kunder eller slippe dem med en motiverende tanke eller et citat til deres dag, «siger hun.

Som en person, der har prøvet både personlig og online personlig træning, tror jeg, at der er klare fordele ved begge dele. Hvis du er en nybegynder eller en, der nyder interaktion ansigt til ansigt og/eller en fast struktur, er personlig træning sandsynligvis bedst for dig. Men hvis du bare har brug for et lille skub eller lidt ekstra ekspertise, er en online træner en god måde at få din investering til at vare meget længere.

Har du prøvet online træning? Efterlad en kommentar og fortæl os om din oplevelse!

Anmeldelse for