Fly, tog og biler: rejsehacks til Crohns

Indhold

• 1. Fly
• 2. Tog
• 3. Biler
• Takeaway

Mit navn er Dallas Rae Sainsbury, og jeg har levet med Crohns sygdom i 16 år. I de 16 år har jeg udviklet en affinitet for at rejse og leve livet fuldt ud. Jeg er en fitnessmodel og ivrig koncertdeltager, der holder min tidsplan optaget. Jeg er på farten mindst en gang om måneden, hvilket har gjort mig til en ekspert i håndtering af mine Crohns på farten.

Når man lever med en kronisk tilstand, der kræver behov for at vide, hvor det nærmeste badeværelse er til enhver tid, kan rejse være en udfordring. I årenes løb har jeg lært, hvordan man gør rejsen så problemfri som muligt.

Ferier kan være stressende, hvis du ikke er sikker på, hvor det nærmeste badeværelse er. Det er vigtigt at planlægge. Vær ikke bange for at spørge, hvor et badeværelse er, før du har brug for det.

Mange steder - som forlystelsesparker eller musikfestivaler - har apps eller kort i papirkopier, der fortæller dig, hvor hvert badeværelse er. Ud over at gøre dig bekendt med, hvor badeværelserne er, kan du vise dit toiletadgangskort til en medarbejder, og de giver dig låsekoden til personalets badeværelser.

Det hjælper også med at pakke et nødsæt, der indeholder sådanne ting som:

• vådservietter
• skift af bukser og undertøj
• toiletpapir
• tom plastikpose
• lille håndklæde
• hånddesinfektion

Dette kan give en vis ro i sindet og give dig mulighed for at bruge mindre tid på at stresse ud og mere tid på at hygge dig.

1. Fly

Inden du går ombord, skal flyvebesætningen vide, at du har en medicinsk tilstand og ikke har det godt. Generelt kan de rumme dig med et sæde i nærheden af ​​et toilet eller give dig mulighed for at bruge førsteklasses badeværelse.

Ofte under start og landing kan de låse toiletterne. Hvis du oplever en nødsituation på badeværelset og har brug for at bruge badeværelset, skal du bruge fingeren til at skubbe det "besatte" skilt over. Dette låser døren op udefra.

I nogle tilfælde kan stewardesser give dig ekstra vand og kiks. Vær ikke bange for at informere dem om din tilstand.

2. Tog

Som med fly kan du bede om at sidde i nærheden af ​​et toilet, hvis du er på et tog med tildelte siddepladser. Hvis du befinder dig i metroen eller i en togvogn uden toilet, skal du ikke gå i panik. Stress kan gøre det meget værre. At have din nødtaske med dig kan hjælpe med at lette dit sind.

3. Biler

En biltur kan være et stort eventyr. Da du har kontrol over din destination, er det normalt lettere at finde et toilet, når du har brug for det.

Vær dog forberedt, hvis du ender i midten af ​​ingenting på din rejse. Har toiletpapir og vådservietter praktisk. Træk over til siden af ​​vejen (åbn bildørene, der vender væk fra vejen), og sæt dig mellem dem for lidt privatliv.

Hvis du er sammen med venner og føler dig utilpas ved at gøre dette, kan du prøve at gå til et diskret område i skoven eller bag børsten. Som en sidste udvej skal du pakke et stort ark eller tæppe, som nogen kan holde op for dig.

Takeaway

Uanset om du er i fly, tog eller bil, skal du altid være forberedt, når du rejser.

Lær, hvor de nærmeste badeværelser er forud for tiden, pakk et nødsæt, og hold en åben samtale med de mennesker, du rejser med om din tilstand.

Hvis du har en handlingsplan og beder om ordentlig indkvartering, kan det være en leg at rejse. Frygt ikke at rejse med en inflammatorisk tarmsygdom - omfavn den.

Dallas er 25 år gammel og har haft Crohns sygdom siden hun var 9. På grund af hendes helbredsproblemer har hun besluttet at afsætte sit liv til fitness og wellness. Hun har en bachelorgrad i sundhedsfremme og uddannelse og er certificeret personlig træner og autoriseret ernæringsterapeut. I øjeblikket er hun Salon Lead på et spa i Colorado og en fuldtids træner for sundhed og fitness. Hendes ultimative mål er at sikre, at alle, hun arbejder med, er sunde og glade.