Kan du bruge tomater til hudpleje?

Indhold

• Potentielle fordele ved tomat på huden
• Kan hjælpe med at beskytte mod hudkræft
• Kan reducere risikoen for solforbrændinger
• Kan fremme sårheling
• Kan berolige betændelse i huden
• Kan stimulere produktionen af ​​kollagen
• Kan hjælpe med at fjerne døde hudceller
• Kan have anti-aging egenskaber
• Kan hjælpe med at bekæmpe celleskader
• Kan fugte huden
• Bivirkninger ved at bruge tomater på din hud
• Sådan bruges tomater til din hud
• Direkte ansøgning
• Spotbehandling
• Tomatmaske
• Andre metoder
• Tag væk

Internettet er fuld af naturlige hudplejeprodukter. Nogle mennesker hævder, at tomater kan bruges som et naturligt middel mod forskellige hudproblemer. Men skal du gnide tomat på din hud?

Tomater er trods alt sunde. De indeholder antioxidanter og C-vitamin, som kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar. De er også en diætkilde til:

• kalium
• vitamin A
• vitamin B
• magnesium

Men der er lidt videnskabeligt bevis, der understøtter påstanden om, at du kan få disse eller andre fordele ved at anvende tomater på din hud.

Læs videre for at lære mere om påstandene, og hvad videnskaben siger (eller ikke siger).

Potentielle fordele ved tomat på huden

Nogle mennesker hævder, at tomater kan tilbyde fordele for forskellige hudproblemer, såsom ujævn hudtone eller tegn på ældning. Her er et par mulige fordele ved at inkorporere tomater i din hudplejerutine.

Kan hjælpe med at beskytte mod hudkræft

Soleksponering er en risikofaktor for ikke-melanom hudkræft, som inkluderer basalcellekarcinom og pladecellecarcinom.

Tomater indeholder, et carotenoid, der findes i forskellige frugttyper. Denne naturligt forekommende forbindelse giver tomater deres røde farve.

Ifølge forskere har lycopen også en kraftig kræfteffekt, selvom den har drejet sig om diæt lycopen.

Der er lidt eller intet bevis til støtte for kræfteffekter fra topisk anvendelse.

I den ene blev hårløse, sunde mus fodret med enten mandarin eller rødt tomatpulver i 35 uger. De blev derefter udsat for UVB-lys tre gange om ugen. Kontrolgruppen spiste den samme diæt, men blev ikke udsat for lyset.

Forskere fandt ud af, at musene, der fodrede tomatdiet, havde færre hændelser af tumorer. Dette antyder, at tomater også kan forhindre hudkræftudvikling hos mennesker.

Men mere forskning er nødvendig for at forstå, om der er kræfteffekter, når lycopen anvendes topisk på mennesker.

Kan reducere risikoen for solforbrændinger

Tomater er ikke en erstatning for solcreme, men lycopen i frugten kan have en fotobeskyttende virkning. At spise tomater en vis beskyttelse mod UV-lysinduceret erytem eller solskoldning.

A fandt ud af, at folk efter 10 til 12 uger med at indtage lycopen eller tomatprodukter, der var rige på lycopen, viste nedsat følsomhed over for UV-stråling. Det er uklart, om du dog kan få de samme fordele ved at anvende tomater topisk på din hud.

Mens tomater kan reducere risikoen for solskader, skal du stadig bruge solcreme med SPF 30 eller højere for at beskytte mod solforbrændinger og hudkræft. Nogle gange kan “naturlige” solcremer gøre mere skade end gavn.

Kan fremme sårheling

Ifølge næringsstofdatabasen indeholder 1 kop tomater ca. 30 gram C-vitamin.

C-vitamin findes almindeligvis i hudplejeprodukter. Det kan fremme væksten af ​​nye bindevæv, som også kan hjælpe med at reparere sår og fremskynde helingsprocessen.

Vil du anvende tomatjuice på din hud give dig de samme fordele? Det er uklart. Der er behov for mere forskning for at se, om der er en sammenhæng mellem påføring af juice fra C-vitaminrige fødevarer direkte på din hud.

Kan berolige betændelse i huden

Flere forbindelser i tomater har en. Disse forbindelser inkluderer:

• lycopen
• beta-caroten
• lutein
• vitamin E
• C-vitamin

Når de påføres på huden, kan disse forbindelser hjælpe med at lindre smerter forbundet med hudirritationer eller solskoldning. Imidlertid har ingen undersøgelser undersøgt, om tomater kan hjælpe med betændelse, når de påføres topisk på din hud.

Kan stimulere produktionen af ​​kollagen

Som tidligere nævnt er tomater en fremragende kilde til vitamin C. Udover at styrke dit immunforsvar kan C-vitamin hjælpe med at stimulere kollagenproduktionen.

Anvendes topisk, C-vitamin kan hjælpe med at forbedre hudens elasticitet. Det kan gøre din hud fastere. Men der er ingen videnskabelige beviser for, at påføring af tomat på din hud kan resultere i disse fordele.

Kan hjælpe med at fjerne døde hudceller

Eksfoliering fjerner døde hudceller. Det kan hjælpe med at forbedre sundheden og udseendet på din hud.

Nogle mennesker hævder, at enzymerne i tomater kan tilbyde eksfolieringsfordele, når de påføres huden.

For at oprette en tomatskrubbe skal du kombinere sukker og mosede tomater. Du kan derefter gnide skrubben på din krop, men vær forsigtig for at undgå dit ansigt. Butikskøbte sukkerkrystaller er for takkede og kan skabe skader på ansigtshuden, som er tyndere end huden på resten af ​​kroppen.

Kan have anti-aging egenskaber

B-vitaminer er vigtige for hudens sundhed. Der er ingen mangel på disse vitaminer i tomater. Tomater har vitaminer:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Disse vitaminer har det, der kan hjælpe med at reducere alderspletter, fine linjer og rynker. B-vitaminer bidrager også til cellereparation. De kan reducere hyperpigmentering og solskader.

At spise tomater kan hjælpe din krop med at få flere af disse vitaminer, hvilket kan gavne din hud.

Der er ikke noget bevis for, at topisk anvendelse af tomater kan tilbyde de samme fordele.

Kan hjælpe med at bekæmpe celleskader

Frie radikaler i din hud. Dette kan øge din risiko for rynker og tegn på ældning.

Tomater indeholder antioxidanter, såsom lycopen og vitamin C. Forbrug af tomater kan hjælpe med at give din krop disse antioxidanter. Det kan igen hjælpe med at bekæmpe frie radikaler.

Du kan også prøve at anvende en tomatmaske, selvom der ikke er noget bevis for, at en topisk anvendelse af tomat giver din hud disse antioxidantfordele.

Kan fugte huden

Ubehandlet tør hud kan føre til kløe, revner og flager. Forskellige lotioner og cremer kan behandle tørhed. Sammen med traditionelle midler hævder nogle mennesker, at du også kan anvende tomatsaft til tør hud for at hjælpe med at give fugt.

Tomater er en fremragende kilde til kalium. Ifølge, kan nedsatte niveauer af kalium bidrage til tør hud hos mennesker med atopisk dermatitis, en type eksem.

Der er dog ingen videnskabelige beviser for, at tomatjuice kan bruges topisk til at give de samme fordele som en traditionel fugtighedscreme.

Bivirkninger ved at bruge tomater på din hud

Tomater og tomatsaft har masser af sundhedsmæssige fordele. De kan give nogle fordele for din hud, men dette middel er ikke for alle.

Tomater er naturligt sure. Hvis du er følsom over for disse naturlige syrer, eller hvis du er allergisk over for tomater, kan det medføre en reaktion at anvende frugt eller juice på huden.

Tegn på en hudreaktion inkluderer:

• udslæt
• kløe
• rødme
• anden irritation

Inden du bruger tomater eller tomatsaft over et stort område af din krop, skal du påføre en lille mængde juice på et plaster af huden. Overvåg din hud for en reaktion.

Hvis din hud ikke tåler tomaternes sure natur, skal du spise eller drikke dine tomater i stedet.

Sådan bruges tomater til din hud

Der er ingen dokumenterede fordele ved topisk at påføre tomat på din hud. Du har måske de bedste fordele ved at indtage tomater.

Men hvis du er interesseret i at eksperimentere med et aktuelt program, er der flere metoder, du kan prøve.

Direkte ansøgning

Dyp en vatpind i 100 procent tomatjuice, og gnid derefter tomatjuicen over huden. Skyl området med varmt vand.

Du kan også blande en hel tomat i en pasta. Påfør pastaen over din hud. Skyl efter 20 minutter.

Spotbehandling

I stedet for at anvende tomatsaft over et stort område af din krop, kan du bruge den som en pletbehandling. Påfør kun saften på områder, der er bekymrede. Disse kan omfatte dele af din krop med hyperpigmentering eller tørhed.

Tomatmaske

Kombiner tomatjuice med havregryn eller yoghurt for at skabe en maske. Påfør masken over dit ansigt. Skyl med lunkent vand efter 20 minutter.

Andre metoder

Du behøver dog ikke anvende tomater eller tomatjuice på din hud for at høste fordelene.

Sammen med de ovennævnte anvendelsesmetoder kan spise rå tomater og drikke tomatjuice også bidrage til en sundere hud. Hvis du køber saften, skal du bare sørge for, at der ikke er tilsat salt og sukker.

Tag væk

Tomater kan forbedre mange af dine yndlingsretter, men de gavner ikke kun dine smagsløg. De kan også forbedre din huds sundhed, hvilket resulterer i færre rynker og mindre betændelse. Imidlertid er de eneste dokumenterede fordele ved at spise tomater.