Naturlig behandling for at afslutte gasser

Indhold

• 1. Spis mere fiber
• 2. Undgå mad, der fermenterer i tarmen
• 3. Tager te
• 4. Massér maven
• 5. Lav en lavement
• Hvornår skal man gå til lægen

Behandlingen af ​​gasser kan ske gennem ændringer i kosten ved at indtage mere fiber og mindre mad, der fermenterer i tarmen, ud over te som fennikel, som hurtigt lindrer ubehag.

Men når gasserne er meget irriterende og er i en meget høj mængde, der forårsager smerter og smerter i maven, kan lægen eller apoteket anbefale at tage medicin, såsom Luftal, som reducerer symptomerne forårsaget af gasserne, såsom mavesmerter og oppustethed.

Find ud af alt, hvad du kan gøre for at slippe af med gasserne i følgende video:

Nogle retningslinjer, der hjælper med at eliminere gasser, er:

1. Spis mere fiber

En god strategi er at øge forbruget af fødevarer med fiber, såsom korn Alle klid, hvedekim, mandler i skal og spis frugt og grøntsager 5 gange om dagen. Tjek en liste over højt fiberrige fødevarer.

2. Undgå mad, der fermenterer i tarmen

Svovlrige fødevarer gærer i tarmen dannede gasser. Så man bør undgå at spise:

• Hvidløg;
• Torsk, rejer, kød, muslinger, æg;
• Kål;
• Bønner, linser, sojabønner;
• Hvedekim.

Ud over at reducere forbruget af disse fødevarer er det nødvendigt at drikke vand, ca. 1,5 til 2 liter om dagen. For dem, der har svært ved at drikke vand, kan du tilføje en halv citron, der er presset i 1 liter vand og tage den hele dagen. Tilføjelse af mynteblade til en flaske vand og is ændrer også vandets smag lidt, hvilket gør det lettere at drikke vand.

3. Tager te

En anden måde at drikke mere vand på er at fremstille en bestemt te, der hjælper med at fjerne gasser, såsom citronmelisse eller fennikelte. Disse te kan tages varmt eller iset og hjælper med at fjerne tarmgasser, hvilket bringer lindring fra symptomer hurtigt og naturligt. Lær mere om te til tarmgasser.

4. Massér maven

En anden strategi, der hjælper med at løsne tarmen, er at gå i 20-30 minutter og massere området mellem navlen og det intime område, mens du f.eks. Sidder på toilettet. Denne stimulus hjælper med at frigive tarmen, hvilket normalt fremmer frigivelsen af ​​fangede gasser og lindrer ubehag.

5. Lav en lavement

Tømning af tarmen ved at vælge en lavement er også en mulighed. På apoteket er der flere muligheder, såsom glycerol suppositorium, som også hjælper med at eliminere afføring.

For at bekæmpe mavegasser bør du undgå at tygge tyggegummi, tale mens du spiser eller spise for hurtigt til at eliminere chancen for at sluge luft samt at fjerne sodavand og kulsyreholdige drikkevarer fra mad.

Hvornår skal man gå til lægen

Det tilrådes at søge lægehjælp, når smerten forårsaget af gasserne er meget intens, og der ikke er tegn på forbedring, selv når man følger retningslinjerne ovenfor, eller når personen regelmæssigt har meget dårlige gasser, og maven buler ud.

I denne situation skal lægen vurdere sundheden og kontrollere, om der er vigtige tarmændringer, som skal behandles, såsom fx madintolerance eller Crohns sygdom. Nogle af de symptomer, som denne sygdom kan forårsage, inkluderer tarmirritation, blødning, følsomhed over for nogle fødevarer, diarré og tarmsmerter.

Se følgende video med Drauzio Varella og Tatiana Zanin, og find ud af, hvad der kan forårsage tarmgas: