Naturlig behandling af hovedpine

Indhold

• 1. Skoldede fødder
• 2. Tag te
• 3. Mad
• 4. Rosmarinolie
• 5. Hovedmassage

Behandlingen af ​​hovedpine kan ske naturligt gennem indtagelse af mad og te, der har beroligende egenskaber, og som forbedrer blodcirkulationen, foruden at udføre f.eks. Hovedmassage.

Hovedpinen kan være ret ubehagelig og endda hindre udførelsen af ​​folks daglige aktiviteter. Derfor, hvis hovedpinen er meget intens eller konstant, er det vigtigt at gå til den praktiserende læge eller neurologen for at identificere årsagen og behandlingen, hvis det er nødvendigt. Find ud af, hvad der er hovedårsagerne til konstant hovedpine.

1. Skoldede fødder

Et fremragende hjemmemedicin til at reducere hovedpine forårsaget af hverdagens stress er at dyppe dine fødder i en spand varmt vand, lave et fodbad og samtidig lægge en kold komprimering på hovedet.

Vandet skal være så varmt som det kan være, og fødderne skal holdes i samme position i 15 minutter. På samme tid, blød et håndklæde med isvand, vrid det let ud og påfør på templerne, bunden af ​​nakken eller panden.

Denne teknik er effektiv og hjælper med at reducere hovedpine, fordi varmt vand udvider blodkarrene og øger blodgennemstrømningen til fødderne, mens det kolde vand komprimerer blodkarrene i hovedet, hvilket reducerer volumenet af blodbanen og dermed hovedpine.

2. Tag te

Nogle teer har antioxidante, antiinflammatoriske, beroligende og afslappende egenskaber, hvilket gør dem til store allierede til at bekæmpe hovedpine. Men hvis hovedpinen er vedvarende, er det vigtigt at gå til lægen, så årsagen kan undersøges og behandlingen startes, hvis det er nødvendigt. Oplev de 3 bedste teer for at lindre hovedpine.

3. Mad

Mad er et godt alternativ ikke kun for at lindre smerter, men også for at forhindre og forhindre brugen af ​​mange medikamenter. De bedste fødevarer til behandling og forebyggelse af hovedpine er dem, der har beroligende egenskaber, og som forbedrer blodcirkulationen, f.eks. Bananer, laks og sardiner. Se, hvad der er de bedste fødevarer til at reducere hovedpine.

4. Rosmarinolie

Rosmarinolie kan bruges til at lindre hovedpine, især hvis årsagen er stress, da rosmarin er i stand til at mindske frigivelsen af ​​hormonet kortisol, som er ansvarligt for stress og dets symptomer. Denne olie kan bruges til at massere hovedet eller endda i en infusion. Du skal lægge et par dråber olie i en kop kogende vand og lugte det et par gange om dagen. Opdag andre fordele ved rosmarinolie.

5. Hovedmassage

Hovedmassage kan lindre hovedpine hurtigt og består i at trykke let, hvilket gør cirkulære bevægelser, det område, hvor smerten er placeret, såsom templer, nakke og toppen af ​​hovedet, for eksempel. Find ud af, hvordan massage udføres for at reducere hovedpine.

Se også denne super enkle teknik, som vores fysioterapeut lærer at lindre hovedpine: