Den smarte måde, hvorpå jeg lydisolerer mine træninger derhjemme

Indhold

• Anmeldelse for

Nej, virkelig, du har brug for dette indeholder wellness-produkter, som vores redaktører og eksperter føler så passioneret omkring, at de grundlæggende kan garantere, at det vil gøre dit liv bedre på en eller anden måde. Hvis du nogensinde har spurgt dig selv: "Det her virker fedt, men har jeg virkelig brug for det?" svaret denne gang er ja.

Enhver, der kender mig, kan bevidne dette: Jeg er ikke den mest stille person i fitnesscentret. Jeg er helt at pige udånder skarpt for hvert slag jeg kaster i min bokseklasse og laver hurtige fødder så hårdt og hurtigt som jeg overhovedet kan under hver HIIT -træning.

Så da jeg begyndte at træne hjemmefra i min 3. sals walk-up, ville jeg have respekt for min værelseskammerat og naboer, men jeg ville også sikre mig, at jeg stadig kunne bringe den samme intensitet fra træningscenteret til min hjemmesved sessioner. (Relateret: Disse trænere og studier tilbyder gratis online træningskurser midt i Coronavirus-pandemien)

Med andre ord var jeg nødt til at lydisolere min træning, så jeg kunne lade alt ligge på måtten, trægulvet. Jeg havde allerede en blød Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Køb den, $ 40, gaiam.com) og trådløse hovedtelefoner-jeg sværger ved disse JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Køb den, $ 150, bestbuy.com)-dog, Jeg var stadig bange for, at mine nedenstående naboer ville myrde mig, når jeg slog ned på mine jump squats og drejede, mens jeg kastede mine højre kroge.

Men så gik det op for mig: Jeg kunne træne i gribende barresokker! Grippy strømper er super lette og tydeligvis mindre klumpede end træningssko, og alligevel tilbyder de stadig deres egne unikke fordele, som en hælfane, der beskytter din akillessene, buebånd, der giver løft og støtte og et design, der gør det muligt for dine tæer naturligt spredning. Ikke alene er de sindssygt behagelige, men jeg kan også være let på fødderne og hviske-agtig stille i alle mine bevægelser. (Relateret: Stjæl disse trænertips, hvordan du effektivt træner derhjemme)

Jeg ejer tre par barre sokker, men mine favoritter er Half Toe Ballerina Grip Socks (Køb det, $ 18, carbon38.com). De går som en normal strømpe, men er designet til at blive brugt uden sko-og forbliver på din fod gennem vanskelige bevægelser takket være den tætte pasform og skridsikre bund. De er også lavet af åndbar økologisk bomuld, så de ikke stinker eller holder på sved som mine andre sokker (brøst, jeg ved det). (Relateret: Jeg prøvede lugtbekæmpende sokker for at holde mine fødder friske efter træning, og jeg ser aldrig tilbage)

Selvom sokkerne er teknisk designet til Pilates, yoga eller dans, har jeg fundet ud af, at de fungerer lige godt i min boksning, HIIT og styrketræning derhjemme. De grippy prikker på sålen giver trækkraft for mine bjergbestigere, stabilitet for mine rumænske dødløft og forhindrer mig i at glide på mine trægulve, mens jeg drejer på mine kraftslag. Plus, jeg lander * så * meget blødere med ToeSox på mine spring squats og burpees. (Relateret: Den no-jumping, lejlighedsvenlige HIIT-træning, der ikke vil pisse dine naboer eller dine knæ)

På de dage, hvor ToeSox er i vask, og jeg tror, ​​jeg kan træne barfodet, tager jeg groft fejl. Når jeg bokser, kan jeg ikke pivotere så hurtigt, som jeg gerne vil, hvilket efterlader mine slag svage og min form dårlig; under styrketræning vakler jeg så meget på enkeltbens bevægelser, at jeg frygter, at jeg kan rulle en ankel. Hvis du tænker, hvorfor ikke tage et par sneakers på, så forstår jeg det - men der er faktisk mange fordele ved barfodetræning.

Når jeg har Half Toe Ballerina Grip Socks på, føler jeg bestemt, at jeg er i stand til at bevæge mig hurtigere og få den samme svedkapital, som jeg får fra en in-studio fitnessklasse, mens jeg ikke forstyrrer folk omkring mig. Og jeg ved, at jeg vil fortsætte med at bruge dette hack, selv når jeg er ude af karantæne – disse ToeSox vil være perfekte til ferietræning, da de er meget nemmere at pakke end sneakers. (Psst, tænker du allerede på din første flugt efter karantæne? Disse hoteller har de bedste fitnesscentre.)

Anmeldelse for