Tobaks- og nikotinafhængighed

Indhold

• Hvad er symptomerne på tobak og nikotinafhængighed?
• Hvad er behandlinger for tobak og nikotinafhængighed?
• Plasteret
• Nikotin tyggegummi
• Spray eller inhalator
• Medicin
• Psykologiske og adfærdsmæssige behandlinger
• Hvad er udsigterne for tobak og nikotinafhængighed?
• Ressourcer til tobak og nikotinafhængighed?

Tobak og nikotin

Tobak er et af de mest misbrugte stoffer i verden. Det er meget vanedannende. Centers for Disease Control and Prevention estimerer, at tobak forårsager om året. Dette gør tobak til årsagen til død, der kan forebygges.

Nikotin er det vigtigste vanedannende kemikalie i tobak. Det forårsager et rush af adrenalin, når det absorberes i blodbanen eller indåndes via cigaretrøg. Nikotin udløser også en stigning i dopamin. Dette kaldes undertiden hjernens “glade” kemikalie.

Dopamin stimulerer det område af hjernen, der er forbundet med glæde og belønning. Som ethvert andet stof kan brug af tobak over tid forårsage en fysisk og psykologisk afhængighed. Dette gælder også for røgfri former for tobak, såsom snus og tyggetobak.

I 2011 sagde omkring alle voksne rygere, at de ville stoppe med at ryge.

Hvad er symptomerne på tobak og nikotinafhængighed?

En tobaksafhængighed er sværere at skjule end anden afhængighed. Dette skyldes i vid udstrækning tobak er lovlig, let at få og kan indtages offentligt.

Nogle mennesker kan ryge socialt eller lejlighedsvis, men andre bliver afhængige. En afhængighed kan være til stede, hvis personen:

• kan ikke stoppe med at ryge eller tygge på trods af forsøg på at holde op
• har abstinenssymptomer, når de forsøger at holde op (rystende hænder, svedtendens, irritabilitet eller hurtig puls)
• skal ryge eller tygge efter hvert måltid eller efter lange perioder uden brug, f.eks. efter en film eller et arbejdsmøde
• har brug for tobaksprodukter til at føle sig "normale" eller vender sig til dem i tider med stress
• opgiver aktiviteter eller deltager ikke i begivenheder, hvor rygning eller tobaksbrug ikke er tilladt
• fortsætter med at ryge på trods af helbredsproblemer

Hvad er behandlinger for tobak og nikotinafhængighed?

Der er mange behandlinger til rådighed for tobaksafhængighed. Denne afhængighed kan dog være meget vanskelig at håndtere. Mange brugere finder, at selv efter nikotinbehov er forbi, kan rygningens ritual føre til et tilbagefald.

Der er flere forskellige behandlingsmuligheder for dem, der kæmper for en tobaksafhængighed:

Plasteret

Plasteret er kendt som en nikotinudskiftningsterapi (NRT). Det er et lille, bindelignende klistermærke, som du lægger på din arm eller ryg. Plasteret leverer lave niveauer af nikotin til kroppen. Dette hjælper gradvist med at vænne kroppen af ​​den.

Nikotin tyggegummi

En anden form for NRT, nikotintyggegummi kan hjælpe mennesker, der har brug for oral fiksering af rygning eller tygge. Dette er almindeligt, da folk, der holder op med at ryge, kan have lyst til at lægge noget i munden. Tandkødet leverer også små doser nikotin for at hjælpe dig med at håndtere trang.

Spray eller inhalator

Nikotinsprayer og inhalatorer kan hjælpe ved at give lave doser nikotin uden brug af tobak. Disse sælges i håndkøb og er bredt tilgængelige. Sprayen inhaleres og sender nikotin i lungerne.

Medicin

Nogle læger anbefaler brugen af ​​medicin til at hjælpe med tobaksafhængighed. Visse antidepressiva eller medicin med højt blodtryk kan muligvis hjælpe med at håndtere trang. En medicin, der ofte bruges, er varenicline (Chantix). Nogle læger ordinerer bupropion (Wellbutrin). Dette er et antidepressivt middel, der bruges off-label til rygestop, fordi det kan mindske dit ønske om at ryge.

Off-label stofbrug betyder, at et lægemiddel, der er godkendt af FDA til et formål, bruges til et andet formål, som ikke er godkendt. En læge kan dog stadig bruge stoffet til dette formål. Dette skyldes, at FDA regulerer test og godkendelse af lægemidler, men ikke hvordan læger bruger medicin til at behandle deres patienter. Så din læge kan ordinere et lægemiddel, men de synes er bedst for din pleje. Lær mere om ikke-mærket stofbrug her.

Psykologiske og adfærdsmæssige behandlinger

Nogle mennesker, der bruger tobak, har succes med metoder som:

• hypnoterapi
• kognitiv adfærdsterapi
• neurosproglig programmering

Disse metoder hjælper brugeren med at ændre deres tanker om afhængighed. De arbejder for at ændre følelser eller adfærd, som din hjerne forbinder med tobaksbrug.

Behandling af en tobakstilsætning kræver en kombination af metoder. Husk, at hvad der fungerer for en person, ikke nødvendigvis fungerer for en anden. Du bør tale med din læge om, hvilke behandlinger du skal prøve.

Hvad er udsigterne for tobak og nikotinafhængighed?

Tobaksafhængighed kan håndteres med ordentlig behandling. Afhængighed til tobak svarer til anden stofmisbrug, da den aldrig rigtig helbredes. Med andre ord er det noget, du bliver nødt til at tackle resten af ​​dit liv.

Tobaksbrugere har tendens til at have høje tilbagefaldssatser. Det anslås, at omkring 75 procent af de mennesker, der holder op med at ryge, kommer tilbage inden for de første seks måneder. En længere behandlingsperiode eller ændret tilgang kan forhindre et fremtidigt tilbagefald.

Forskning har også vist, at ændring af livsstilsvaner, såsom at undgå situationer, hvor der vil være andre tobaksbrugere eller implementere en positiv adfærd (som at træne), når trang begynder, kan hjælpe med at forbedre chancerne for bedring.

Ressourcer til tobak og nikotinafhængighed?

Mange ressourcer er tilgængelige for personer med tobaksafhængighed. Følgende organisationer kan give yderligere oplysninger om tobaksafhængighed og mulige behandlingsmuligheder:

• Anonym nikotin
• Det nationale institut for stofmisbrug
• Stofmisbrug og mental sundhedsadministration
• DrugFree.org
• Røgfri.gov