Hvad er lind til og hvordan man bruger det korrekt

Indhold

• De vigtigste fordele ved lind
• 1. Reducer angst
• 2. Lindre feber
• 3. Sænk blodtrykket
• 4. Fjern væskeretention
• 5. Hjælp med at berolige maven
• 6. Reducer blodsukkeret
• 7. Forebygg fedme og overvægt
• 8. Fjern gærinfektioner
• 9. Forebygg kræft
• Sådan bruges lind
• Hvordan man laver lindete
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikationer for lind

Linden er en lægeplante, også kendt som teja, tejo, texa eller tilha, som populært bruges til at behandle forskellige sundhedsmæssige problemer, fra angst, hovedpine, diarré og dårlig fordøjelse.

Selvom lind er en plante, der oprindeligt kommer fra Europa, kan den findes over hele verden og bruges 3 hovedarter, den Kalk cordata, mest almindelig, Kalk platyphyllos og Linden x vulgaris.

Denne lægeplante er relativt let at finde, idet den findes på markedet og i naturlige produkter, butikker i form af pakker med tørrede blomster og blade, som kun kan være en art eller en blanding af de tre.

De vigtigste fordele ved lind

Ifølge nogle undersøgelser synes linden at have nogle dokumenterede fordele og kan derfor indikeres for:

1. Reducer angst

I nogle undersøgelser har lindete vist sig at have en hæmmende virkning på benzodiazepinreceptorer, hvilket betyder, at det kan nedsætte virkningen af ​​centralnervesystemet, berolige nerverne og hjælpe med at lindre angstanfald.

Denne mekanisme ligner den på apotekets benzodiazepinlægemidler, der virker ved at hæmme de samme receptorer, og som er ordineret til behandling af patologisk angst.

2. Lindre feber

En af de mest populære virkninger af lindete er dens evne til at øge sveden og hjælpe med at regulere feber i forkølelse og influenza.

Ifølge nogle undersøgelser forekommer denne effekt, kendt som den diaforetiske virkning, på grund af tilstedeværelsen af ​​stoffer som quercetin, canferol og coumarinsyre, som stimulerer svedproduktionen.

3. Sænk blodtrykket

Selvom lindens virkningsmekanisme endnu ikke er kendt, har nogle undersøgelser observeret en direkte virkning mellem forbruget af lindete og reduktion af blodtrykket, især det systoliske tryk.

Denne handling kan være relateret til tilstedeværelsen af ​​tilirosid, chlorogen syre og rutosid. Derudover ser planten stadig ud til at udøve vanddrivende kraft, hvilket også gør det lettere at regulere blodtrykket.

4. Fjern væskeretention

I lighed med lindens diaphoretiske virkning på svedproduktion synes planten også at øge urinproduktionen og producere en stærk vanddrivende virkning.Når dette sker, fjernes overskydende væsker fra kroppen, hvilket behandler og forhindrer væskeretention.

5. Hjælp med at berolige maven

Lindens evne til at berolige maven har været kendt siden oldtiden, og selvom der ikke er nogen specifik mekanisme til at retfærdiggøre denne handling, er det muligt, at den er relateret til dens beroligende og let antiinflammatoriske virkning.

6. Reducer blodsukkeret

Ifølge undersøgelser udført med lind synes planten at være i stand til at regulere blodsukkerniveauet og hjælpe med til behandling af diabetes. Det meste af denne effekt har været forbundet med inhiberingen af ​​alfa-glucosidase-enzymet, som findes i tarmen og hjælper med at absorbere glukose fra mad i blodet.

Derudover kan linden også hæmme et andet enzym, alfa-amylase, som findes i fordøjelseskanalen og er også ansvarlig for at fordøje kulhydrater og omdanne dem til enklere sukkerarter, der kan absorberes.

7. Forebygg fedme og overvægt

Ud over de enzymer, der regulerer glukoseabsorptionen, synes linden også at hæmme virkningen af ​​bugspytkirtel lipase, et andet enzym, der er ansvarlig for absorptionen af ​​fedt. Således kan forbruget af lind hjælpe med at mindske absorptionen af ​​diætfedt, som ender med at blive elimineret i fæces, hvilket hjælper med vægtkontrol.

8. Fjern gærinfektioner

Selvom det er en mindre kendt egenskab ved planten, har lind ifølge en undersøgelse af 41 planter antifungale virkning mod forskellige typer svampe og kan bruges som et supplement til behandling af nogle svampeinfektioner.

9. Forebygg kræft

Ud over at have antioxidantvirkning, som beskytter celler mod forskellige typer skader, viste linden også selektiv virkning på nogle tumorceller og forårsagede deres død uden at påvirke sunde celler. Denne effekt er relateret til dens rige scopoletin-sammensætning.

Sådan bruges lind

Den mest populære måde at bruge lind på er gennem te lavet af sine tørrede blomster og blade, men planten kan også bruges til madlavning for at tilføje smag til nogle retter.

Hvordan man laver lindete

Tilsæt 1,5 gram blomster og tørre blade af lind i 150 ml kogende vand, dæk og lad stå i 5 til 10 minutter. Sæt derefter, lad det varme og drikke 2 til 4 gange om dagen.

For børn mellem 4 og 12 år anbefales det at reducere mængden af ​​lind til 1 gram pr. 150 ml kogende vand.

Mulige bivirkninger

Linden er en meget sikker plante, og derfor forekommer bivirkningerne ret sjældne. Imidlertid synes nogle mennesker at være mere følsomme over for lindeblomster og kan udvikle allergiske symptomer såsom kløende hud, nysen og løbende næse.

Kontraindikationer for lind

Der er ingen undersøgelser, der indikerer de mulige kontraindikationer for denne plante, men der er mistanke om, at det kan have en toksisk effekt på hjertemusklen, især når den indtages i overskud. Af denne grund frarådes linden generelt hos patienter med hjerteproblemer.

På grund af manglende studier og af en grund og sikkerhed bør lind heller ikke anvendes til børn under 4 år og kvinder, der er gravide eller ammer.