Busting myterne bag vaginal tæthed

Indhold

• Hvordan ændres skeden?
• Ændringer under sex
• Ændringer under fødslen
• Hvis du er bange for, at du er for stram
• Hvis du er bange for at være for løs
• Sådan gør du Kegels
• "Løshed" i overgangsalderen
• Takeaway

Er der sådan noget som for stramt?

Hvis du har oplevet smerte eller ubehag under penetration, kan du være bekymret for, at din vagina er for lille eller for stram til sex. Sandheden er, det er det ikke. Med sjældne undtagelser er næsten ingen vagina for stram til samleje. Nogle gange er du dog nødt til at hjælpe med at forberede dig lidt mere til penetration.

I sin usærlige tilstand er skeden tre til fire inches lang. Det virker måske ikke længe nok til nogle peniser eller sexlegetøj. Men når du bliver vækket, bliver din vagina længere og bredere. Det frigiver også et naturligt smøremiddel. Hvis du oplever smerte eller problemer med penetration, kan det være et tegn på, at du ikke var tilstrækkeligt vækket, ikke at du er for stram.

Derudover kan smerter under penetration være et tegn på en tilstand som infektion, skade eller medfødt abnormitet.

Hvordan ændres skeden?

Vagina ændrer sig meget over en persons levetid. Det er designet til at have sex og føde en baby. Begge begivenheder ændrer skedenes form og tæthed. At forstå disse ændringer kan hjælpe dig med at vide, hvornår du kan have et problem.

Ændringer under sex

Vagina er designet til at udvide sig og forlænge under ophidselse. Når du er tændt, forlænger den øverste del af vagina og skubber din livmoderhals og livmoder mere ind i kroppen. På den måde rammer penis eller sexlegetøj ikke livmoderhalsen under penetration og forårsager ubehag. (Selvom det undertiden kan være behageligt at stimulere livmoderhalsen.)

Vagina frigiver også et naturligt smøremiddel, så når det trænger ind, er det mindre smertefuldt eller vanskeligt. Hvis penetration begynder for tidligt, og du ikke er smurt, kan du opleve smerte.Tilstrækkeligt forspil kan hjælpe med at sikre, at du har nok naturligt smøremiddel. Hvis det stadig ikke er nok, kan du bruge et købt, vandbaseret smøremiddel.

Men disse naturlige processer betyder ikke altid, at sex er behageligt. En undersøgelse viste, at kvinder oplever smerter under vaginalt samleje. Hvis smerten eller tætheden er vedvarende, skal du lave en aftale for at se din læge.

Ændringer under fødslen

Din vagina kan vokse og ekspandere for at imødekomme fødslen af ​​en baby. Selv da vender den tilbage til sin normale størrelse.

Efter en vaginal fødsel kan du dog føle, at din vagina ikke er helt den samme. Sandheden er, det er det sandsynligvis ikke. Det betyder ikke, at det ikke stadig er stramt.

En vagina naturlige form og elasticitet ændres i løbet af en levetid, og det betyder, at du er nødt til at tilpasse dig disse ændringer. Dette kan betyde, at du prøver nye seksuelle positioner eller styrker dine bækkenbundsmuskler for at genvinde styrke og stramhed.

Hvis du er bange for, at du er for stram

Flere forhold kan påvirke, hvor tæt en vagina er. De fleste af disse problemer er mindre og lette at behandle. Disse betingelser inkluderer:

Utilstrækkelig ophidselse eller smøring

Arousal giver kroppen naturlig smøring. Prøv en øvelse for at få dig mere ophidset. Husk, din klitoris er større, end du tror. Men hvis penetration stadig føles vanskelig selv efter forspil, skal du bruge et købt smøremiddel til at hjælpe.

Infektion eller lidelse

Infektioner, inklusive seksuelt overførte infektioner, ændrer ikke din vaginaes form eller tæthed. De kan dog gøre sex mere smertefuldt.

Skade eller traume

En skade på dit bækken eller dine kønsorganer kan gøre sex smertefuldt. Vent, indtil du er helet, før du deltager i seksuel aktivitet.

Hvis du nogensinde er blevet overfaldet seksuelt, kan ethvert seksuelt møde være vanskeligt uden tilstrækkelig behandling.

Medfødt abnormitet

Nogle kvinder er født med hymer, der er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller et sexlegetøj, der skubber mod hymen, føles smertefuldt. Selv efter at vævet er revet, kan det være smertefuldt, når det rammes under sex.

Vaginismus

Vaginismus forårsager ufrivillige sammentrækninger af dine bækkenbundsmuskler. Før penetration får tilstanden bækkenbundsmusklerne til at stramme sig så meget, at en penis eller sexlegetøj ikke kan komme ind. Denne tilstand kan være forårsaget af angst eller frygt. Nogle mennesker med denne tilstand har også svært ved at bruge tamponer eller have en bækkenundersøgelse.

Behandling involverer en kombination af terapier. Ud over sexterapi eller samtaleterapi vil din læge arbejde sammen med dig om at bruge vaginale dilatatorer eller undervisere. Disse kegleformede enheder hjælper dig med at få kontrol over dit bækkenbund og lære at frigive den ufrivillige muskelreaktion, du oplever inden penetration.

Hvis du er bange for at være for løs

Sladder mellem venner kan få dig til at tro, at en vagina kan ”slides ud” eller udvide sig for meget. Men det er simpelthen ikke sandt.

Vagina ændrer sig meget i løbet af din levetid. Arbejde og fødsel af en baby er en af ​​de mest betydningsfulde begivenheder, der kan ændre din vagina naturlige tæthed. Det er dog vigtigt at huske, at din vagina vender tilbage til sin form før levering. Det føles måske anderledes, og det kan forventes. Det betyder ikke, at det ikke er så stramt, som det engang var.

Hvis du for nylig har haft en baby, kan du hjælpe med at genvinde muskelstyrke og tone op i bækkenbunden. Et mere tonet bækkenbund ændrer ikke formen på din vagina, men det kan hjælpe dig med at kontrollere din vagina mere og nyde sex mere. (Det kan også forbedre din blæretone, hvilket kan forhindre urinlækage, et almindeligt problem efter fødslen.)

Kegel øvelser er nøglen til at styrke dine bækkenbundsmuskler. Der findes flere øvelser, men den mest basale er stadig ret effektiv.

Sådan gør du Kegels

Det bedste tidspunkt at øve på i starten er, mens du tisse. Det er fordi du kan se, om du lettere klemmer de rigtige muskler. Hvis din urinstrøm ændres, bruger du de rigtige muskler. Hvis det ikke gør det, er du ikke.

Mens du vandrer, skal du lægge dine bækkenbundsmuskler for at forsøge at stoppe strømmen af ​​urin. Det er okay, hvis du først ikke kan gøre det. Hold klemmen i fire sekunder, slip den derefter. Gør ikke dette hver gang du tisse. Gør det kun, indtil du lærer, hvilke muskler du skal stramme.

Hvis du hellere ikke vil prøve dette, mens du tisse, kan du indsætte en eller to fingre i din vagina og klemme. Hvis du kan mærke, at din vagina strammer sig omkring dine fingre, selv bare knap nok, ved du, at du bruger de rigtige muskler.

Udfør 5 til 10 af disse kneb i træk, og prøv at udføre 5 til 10 sæt hver dag.

Som med andre øvelser lønner det sig at øve sig og tålmodighed. Om to til tre måneder skal du kunne føle en forbedring. Du skal også føle større fornemmelse under sex.

"Løshed" i overgangsalderen

Overgangsalderen kan også medføre nogle ændringer i din vagina. Når østrogenniveauerne falder, er dit naturlige smøremiddel muligvis ikke tilstrækkeligt til at lette penetrationen. Se efter købte smøremidler for at supplere dine egne.

Vaginaens væv bliver også tyndere i denne fase af dit liv. Det betyder ikke, at din vagina er løsere, men følelserne fra penetration kan ændre sig.

Takeaway

Hver vagina er forskellig. Det betyder, at du ikke kan stole på en andens oplevelse for at fortælle dig, om din vagina er "normal" eller ikke. Du kender din egen krop bedst, så hvis noget ikke føles rigtigt under sex, skal du stoppe. Find en løsning, der fungerer for dig, og prøv igen.

Sex behøver ikke at være ubehageligt, og du skal ikke udholde dig for stram eller uelastisk. Mange af de forhold, der kan føre til denne følelse, kan let behandles. Hvis du er bekymret for smerte, ubehag eller blødning under sex, skal du kontakte din læge. Sammen kan jer to finde en grund og en løsning.