Den tredje trimester af graviditet

Indhold

• Hvad sker der med en kvindes krop i tredje trimester?
• Hvad sker der med fosteret i tredje trimester?
• Hvad kan man forvente hos lægen?
• Hvordan kan du forblive sund i tredje trimester?
• Hvad kan du gøre for at forberede dig på fødslen i tredje trimester?

Hvad er tredje trimester?

En graviditet varer i ca. 40 uger. Ugerne er grupperet i tre trimestre. Den tredje trimester inkluderer uge 28 til 40 af en graviditet.

Tredje trimester kan være både fysisk og følelsesmæssigt udfordrende for en gravid kvinde. Babyen betragtes som fuld sigt i slutningen af ​​uge 37, og det er kun et spørgsmål om tid, før barnet bliver født. Forskning og forståelse af, hvad man kan forvente i tredje trimester, kan hjælpe med at reducere enhver angst, du måtte have i de sidste faser af din graviditet.

Hvad sker der med en kvindes krop i tredje trimester?

I tredje trimester kan en kvinde opleve mere smerter, smerter og hævelse, når hun bærer rundt omkring sin baby. En gravid kvinde kan også begynde at blive nervøs for hendes fødsel.

Andre begivenheder, der opstår i tredje trimester, inkluderer:

• en masse bevægelse af babyen
• lejlighedsvis tilfældig stramning af livmoderen kaldet Braxton-Hicks sammentrækninger, som er helt tilfældige og normalt ikke smertefulde
• går på toilettet oftere
• halsbrand
• hævede ankler, fingre eller ansigt
• hæmorroider
• ømme bryster, der kan lække vandig mælk
• søvnbesvær

Ring straks til din læge, hvis du oplever:

• smertefulde sammentrækninger med stigende intensitet og hyppighed
• blødning når som helst
• pludselig fald i aktivitet af din baby
• ekstrem hævelse
• hurtig vægtøgning

Hvad sker der med fosteret i tredje trimester?

Omkring uge 32 er din babys knogler fuldt ud dannet. Babyen kan nu åbne og lukke øjnene og mærke lys. Babyens krop begynder at opbevare mineraler som jern og calcium.

I uge 36 skal babyen være i hovedet nedad. Hvis barnet ikke bevæger sig i denne position, kan din læge muligvis forsøge at flytte babyens stilling eller anbefale, at du føder med en kejsersnit. Dette er, når lægen foretager et snit i moderens mave og livmoder for at føde barnet.

Efter uge 37 betragtes din baby som fuld sigt, og dens organer er klar til at fungere alene. Ifølge kontoret for kvinders sundhed er babyen nu omkring 19 til 21 tommer lang og vejer sandsynligvis mellem 6 og 9 pund.

Hvad kan man forvente hos lægen?

Du vil mødes med din læge mere regelmæssigt i tredje trimester. Omkring uge 36 kan din læge muligvis udføre en streptestgruppe i gruppe B for at teste for en bakterie, der kan være meget skadelig for en baby. Din læge vil give dig antibiotika, hvis du tester positivt.

Din læge vil kontrollere dig fremskridt med en vaginal eksamen. Din livmoderhals bliver tyndere og blødere, når du nærmer dig din forfaldsdato for at hjælpe fødselskanalen med at åbne under fødselsprocessen.

Hvordan kan du forblive sund i tredje trimester?

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvad du skal gøre, og hvad du skal undgå, når din graviditet fortsætter for at tage sig af dig selv og din baby.

Hvad skal man gøre:

• Fortsæt med at tage prænatale vitaminer.
• Bliv aktiv, medmindre du oplever hævelse eller smerte.
• Træn dit bækkenbund ved at lave Kegel-øvelser.
• Spis en diæt med højt indhold af frugt, grøntsager, fedtfattige former for protein og fiber.
• Drik masser af vand.
• Spis nok kalorier (ca. 300 flere kalorier end normalt pr. Dag).
• Bliv aktiv med at gå.
• Hold dine tænder og tandkød sunde. Dårlig tandhygiejne er forbundet med for tidlig fødsel.
• Få masser af hvile og søvn.

Hvad skal man undgå:

• anstrengende træning eller styrketræning, der kan forårsage skade på maven
• alkohol
• koffein (højst en kop kaffe eller te om dagen)
• rygning
• ulovlige stoffer
• rå fisk eller røget fisk og skaldyr
• haj, sværdfisk, makrel eller hvid snapperfisk (de har høje niveauer af kviksølv)
• rå spirer
• kattekuld, som kan bære en parasit, der forårsager toxoplasmose
• upasteuriseret mælk eller andre mejeriprodukter
• delikatesser eller hotdogs
• følgende receptpligtige lægemidler: isotretinoin (Accutane) til acne, acitretin (Soriatane) til psoriasis, thalidomid (Thalomid) og ACE-hæmmere til forhøjet blodtryk
• lange bilture og flyrejser, hvis det er muligt (efter 34 uger, kan flyselskaber muligvis ikke lade dig ombord på flyet på grund af muligheden for en uventet levering i flyet)

Hvis du skal rejse, skal du strække benene og gå rundt mindst hver time eller to.

Hvad kan du gøre for at forberede dig på fødslen i tredje trimester?

Hvis du ikke allerede har gjort dette, skal du træffe en beslutning om, hvor du planlægger at føde dit barn. Disse forberedelser i sidste øjeblik kan hjælpe med at få leveringen til at gå mere glat:

• Deltag i en prænatal klasse, hvis du ikke allerede har gjort det. Dette er en mulighed for at lære om, hvad man kan forvente under arbejdet, og de forskellige muligheder, der er tilgængelige for levering.
• Find et familiemedlem eller en ven, der kan passe på dine kæledyr eller andre børn.
• Kog nogle måltider, der kan frosses og spises, når du kommer hjem med babyen.
• Har en taske natten over pakket og klar med genstande til dig og din baby.
• Planlæg rute og transportform for at komme til hospitalet.
• Få et autostol indstillet i dit køretøj.
• Udvikle en fødselsplan med din læge. Dette kan omfatte at beslutte, hvem du vil have i dit arbejdslokale til støtte, bekymringer, du har vedrørende hospitalsprocedurer, og præregistrering med dine forsikringsoplysninger.
• Arranger barselsorlov med din arbejdsgiver.
• Hav en vugge klar til din baby, og kontroller igen, om den er opdateret og sikker.
• Hvis du modtager noget "hånd-me-down" -udstyr som barnesenge og klapvogne, skal du sørge for, at de overholder gældende myndigheders sikkerhedsstandarder. Køb et nyt bilsæde.
• Kontroller, at dine røgdetektorer og kulilte detektorer i dit hjem fungerer korrekt.
• Få nødnumre, herunder giftkontrol, skrevet et sted tæt på din telefon.
• Lager op på babyforsyninger som bleer, klude og babytøj i forskellige størrelser.
• Fejr din graviditet med venner og familie.