Spørg eksperten: Råd om mennesker, der lever med RRMS

Indhold

• Hvad er den bedste måde at administrere RRMS på? Kan jeg bremse dens progression?
• Hvad skal jeg gøre, når jeg får et MS-angreb?
• Er der nogen måde, hvorpå jeg kan mindske antallet af MS-angreb, jeg oplever?
• Er der en bestemt diæt eller mad, du foreslår til RRMS?
• Er det OK at lejlighedsvis drikke alkohol?
• Hvordan hjælper træning med RRMS? Hvilke øvelser foreslår du, og hvordan kan jeg være motiveret, når jeg er udmattet?
• Kan mentalt stimulerende aktiviteter forbedre min kognitive funktion? Hvad fungerer bedst?
• Hvad skal jeg gøre, hvis min MS-medicin forårsager bivirkninger?
• Hvordan kan jeg få følelsesmæssig støtte til MS?
• Hvad er dit nummer et råd til folk, der lige er blevet diagnosticeret med RRMS?

Hvad er den bedste måde at administrere RRMS på? Kan jeg bremse dens progression?

Den bedste måde at håndtere tilbagefalds-remitterende multipel sklerose (RRMS) er med et sygdomsmodificerende middel.

Nyere medicin er effektive til at reducere antallet af nye læsioner, reducere tilbagefald og bremse handicapprogressionen. Sammen med en sund livsstil er MS mere håndterbar end nogensinde før.

Hvad skal jeg gøre, når jeg får et MS-angreb?

Hvis du oplever helt nye symptomer, der varer i 24 timer eller længere, skal du kontakte din neurolog eller gå til skadestuen. Tidlig behandling med steroider kan forkorte symptomvarigheden.

Er der nogen måde, hvorpå jeg kan mindske antallet af MS-angreb, jeg oplever?

At gå på en effektiv sygdomsmodificerende terapi (DMT) hjælper med at mindske antallet af MS-angreb og langsom sygdomsprogression. Antallet af DMT'er på markedet er steget hurtigt i de senere år.

Hver DMT har en anden effekt på reduktion af tilbagefald. Nogle DMT'er er mere effektive end andre. Tal med din læge om risikoen ved din medicin og dens effektivitet til at stoppe nye læsioner og tilbagefald.

Er der en bestemt diæt eller mad, du foreslår til RRMS?

Ingen diæt har vist sig at helbrede eller behandle MS. Men hvordan du spiser kan påvirke dit energiniveau og dit generelle helbred.

antyder, at at spise masser af forarbejdede fødevarer og natrium kan bidrage til sygdomsprogression ved at øge betændelse i tarmen.

Din bedste chance er at spise en diæt med højt fiberindhold og lavt indhold af natrium, sukker og forarbejdede fødevarer. Middelhavs- eller DASH-diæter er gode eksempler på denne form for sundt spisemønster.

Jeg anbefaler en diæt, der er rig på naturlige fødevarer. Medtag masser af grønne bladgrøntsager og magert protein. Fisk indeholder meget omega-3 fedtsyrer, hvilket kan gavne nogle mennesker med MS.

Spis rødt kød sparsomt. Undgå fastfood, såsom hamburgere, hotdogs og stegte fødevarer.

Mange læger anbefaler at tage et vitamin D-3 supplement. Tal med din neurolog om, hvor meget vitamin D-3 du skal tage. Mængden afhænger normalt af dit nuværende D-3-niveau i blodet.

Er det OK at lejlighedsvis drikke alkohol?

Ja, men det er altid vigtigt at drikke ansvarligt. Nogle mennesker kan opleve en opblussen (eller en forværring af deres underliggende MS-symptomer) efter et par drinks.

Hvordan hjælper træning med RRMS? Hvilke øvelser foreslår du, og hvordan kan jeg være motiveret, når jeg er udmattet?

Motion hjælper med at opretholde en sund krop og sind. Begge er vigtige i kampen mod MS.

En række øvelser er nyttige for mennesker med MS. Jeg anbefaler især aerob træning, stretching og balance træning, herunder yoga og pilates.

Vi kæmper alle med motivation. Jeg finder det at holde fast ved en fastlagt tidsplan og at sætte konkrete mål hjælper med at udvikle en opnåelig rutine.

Kan mentalt stimulerende aktiviteter forbedre min kognitive funktion? Hvad fungerer bedst?

Jeg opfordrer mine patienter til at forblive kognitivt og mentalt aktive ved at udfordre sig selv med engagerende spil som sudoku, Luminosity og krydsord.

Social interaktion er også meget nyttigt for kognitiv funktion. Nøglen er at vælge en aktivitet, der er både sjov og stimulerende.

Hvad skal jeg gøre, hvis min MS-medicin forårsager bivirkninger?

Diskuter altid eventuelle bivirkninger af din medicin med din neurolog. Mange bivirkninger er midlertidige og kan reduceres ved at tage din medicin sammen med mad.

Over-the-counter medicin, såsom Benadryl, aspirin eller andre NSAID'er, kan hjælpe.

Vær ærlig over for din neurolog, hvis bivirkningerne ikke forbedres. Medicinen er muligvis ikke den rigtige for dig. Der er masser af forskellige behandlinger, som din læge kan anbefale at prøve.

Hvordan kan jeg få følelsesmæssig støtte til MS?

En række ressourcer er tilgængelige for mennesker med MS i disse dage. En af de mest nyttige er dit lokale kapitel i National MS Society.

De tilbyder tjenester og support, såsom grupper, diskussioner, foredrag, selvhjælpssamarbejde, samfundspartnerprogrammer og meget mere.

Hvad er dit nummer et råd til folk, der lige er blevet diagnosticeret med RRMS?

Vi har nu mange effektive og sikre terapier til behandling af mennesker på MS-spektret. Det er vigtigt at arbejde med en MS-ekspert for at hjælpe med at navigere i din pleje og ledelse.

Vores forståelse af MS er steget enormt i de sidste 2 årtier. Vi håber at fortsætte med at udvikle marken med det mål i sidste ende at finde en kur.

Dr. Sharon Stoll er bestyrelsescertificeret neurolog hos Yale Medicine. Hun er MS-specialist og adjunkt i neurologisk afdeling ved Yale School of Medicine. Hun afsluttede sin neurologiske opholdstilladelse på Thomas Jefferson University Hospital i Philadelphia og hendes neuroimmunologi-stipendium på Yale New Haven Hospital. Dr. Stoll fortsætter med at spille en aktiv rolle i akademisk udvikling og fortsat medicinsk uddannelse og fungerer som kursusdirektør for Yales årlige MS CME-program. Hun er efterforsker i flere internationale multicenter kliniske forsøg og tjener i øjeblikket i flere rådgivende bestyrelser, herunder BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth og JOWMA. Dr. Stoll har modtaget adskillige priser, herunder Rodney Bell undervisningspris, og hun er modtager af et klinisk stipendium fra National MS Society. Hun har sidst været på et akademisk podium for Nancy Davis 'foundation, Race to Erase MS, og er en internationalt anerkendt taler.