Latterterapi: hvad det er og fordele

Indhold

• Fordele ved latterterapi

Latterterapi, også kaldet risoterapi, er en supplerende alternativ terapi, der har til formål at fremme mental og følelsesmæssig velvære gennem latter. At grine fremmer frigivelsen af ​​endorfin, som populært er kendt som hormonet for lykke, hvilket forbedrer humør, reducerer stress og forbedrer kroppens forsvar, da det er relateret til koncentrationen af ​​endorfiner i kroppen. Sådan øges frigivelsen af ​​endorfin.

At smile ægte og grine er de bedste måder at øge produktionen ikke kun af endorfiner, men også af serotonin, hvilket forbedrer humør og den måde, du håndterer hverdagssituationer på. Risoterapi kan praktiseres både i en gruppe såvel som med venner, der taler og husker sjove historier eller endda alene ser på sjove film, for eksempel. Ved hvad serotonin er til.

Denne type terapi har været meget udbredt på hospitaler, kendt som klovneterapi, og den praktiseres af studerende eller sundhedspersonale i langt størstedelen, som søger at forbedre selvværd hos mennesker, der gennemgår vanskelige situationer relateret til ud over at give disse mennesker mulighed for at se behandling for eksempel på en mere positiv måde.

Fordele ved latterterapi

Udover at hjælpe med behandlingen af ​​forskellige sygdomme, øger chancerne for forbedring, har latter flere andre fordele såsom:

• Forbedrer humør, mindsker stress og sikrer trivsel
• Øger selvværd og positiv tænkning
• Øger energi;
• Hjælper med at bekæmpe depression og angst;
• Det forbedrer immuniteten, da toksiner lettere elimineres på grund af stigningen i endorfinproduktion, hvilket efterlader personen sundere;
• Hjælper med at håndtere vanskelige hverdagssituationer;
• Det gør det muligt at glemme problemer, i det mindste et øjeblik, hvilket tillader afslapning;
• Det gør sindet lettere, hvilket favoriserer den bedste interaktion med mennesker.

Risoterapi kan praktiseres både individuelt og i grupper, hvilket giver flere fordele, da latter formår at forene mennesker, øge og styrke affektive bånd, ud over at reducere følelsen af ​​frygt for at blive bedømt efter hvad du siger eller gør. Se også, hvad du skal gøre for at forbedre dit humør.