Den overraskende måde Relationship Stress får dig til at tage på i vægt

Indhold

• Anmeldelse for

Du ved, at brud kan påvirke din vægt-enten til det bedre (mere tid til gymnastiksalen!) Eller det værre (åh hej, Ben & Jerry's). Men vidste du, at forholdsproblemer kan forårsage vægtøgning, selvom du er i et forpligtende forhold? (Lær om de andre mærkelige måder, din krop reagerer på stress på.)

I fire år fulgte forskere fra University of Michigan mere end 2.000 heteroseksuelle gifte mennesker, der var sammen i gennemsnit 34 år og fik dem til at registrere deres taljeomkreds, negativ ægteskabskvalitet, stressniveau og mere. De fandt ud af, at jo mere stresset manden følte over tilstanden i sit forhold, jo større vægt fik han begge og hans kone fik op til fire ekstra centimeter på deres talje i løbet af undersøgelsen. (Mærkeligt nok, da kvinder havde færre forholdsklager, var ægtemændene mere tilbøjelige til at tage på i vægt. Forskere tror, ​​at dette kan skyldes, at det indebærer, at kvinden er ligeglad.)

"Ægteskab har stærk indflydelse på sundhed," siger hovedforfatter Kira Birditt, Ph.D., en forsknings lektor ved University of Michigan Institute for Social Research i en pressemeddelelse. "Stressen oplevet af partnere, og ikke den enkeltes stress, var forbundet med øget taljeomkreds. Denne effekt af stress var endnu stærkere i særlige ægtefælleforhold."

Og tro ikke det bare fordi du ikke har været gift i tre årtier, at din unge kærlighed vil beskytte dig. Birditt siger, at virkningerne af partnerstress er de samme for yngre par, selvom hun bemærker, at du måske ikke føler helbredseffekterne lige så stærkt som ældre par. (Men når du først har taget den vægt på, kan de øgede niveauer af kropsfedt faktisk udløse en ond stress-vægtøgningscyklus.)

Uanset hvad årsagen er, er budskabet dog klart: Relationsstress påvirker begge partnere, så I skal begge tage en aktiv rolle i at håndtere det. "Det er vigtigt for par at finde måder at klare sig sammen ved hjælp af positive mestringsstrategier som at træne sammen, have rolige diskussioner og skabe fælles mål," siger hun.

Anmeldelse for