Sådan fortæller du, om du har forgiftning af solen ... og hvad du skal gøre derefter

Indhold

• Solforgiftningssymptomer
• Solforgiftning kan faktisk få dig til at føle dig syg.
• Solforgiftning kan også vise sig som udslæt.
• Hvordan man behandler solforgiftning
• Sådan forhindrer du forgiftning af solen
• Et par af vores nuværende solcremefavoritter:
• Anmeldelse for

Så meget som vi fremhæver vigtigheden af ​​at praktisere sikker sol, forstår vi det, solskoldninger sker. Og selvom de ALDRIG er en god ting for din hud (din risiko for at udvikle melanom fordobles, hvis du har oplevet fem eller flere solskoldninger, ifølge The Skin Cancer Foundation), er der ingen tvivl om, at de kan variere fra mild til mere alvorlig.

Indtast solforgiftning, som, selvom det ikke er en teknisk medicinsk diagnose, er en større paraplybetegnelse, der omfatter alt fra super ekstreme solskoldninger til solfremkaldte udslæt. Fremover vejer top derms ind på, hvad du har brug for at vide om solforgiftning, hvordan man genkender symptomerne på solforgiftning og hvordan man behandler det.

Solforgiftningssymptomer

Solforgiftning kan faktisk få dig til at føle dig syg.

"Hvis en solskoldning har efterladt dig med systemiske symptomer - feber, kvalme, træthed - kan dette være en indikation på solforgiftning," forklarer Chicagos hudlæge Jordan Carqueville, MD. Grundlæggende, hvis dine solskoldningssymptomer er mere end blot huddybe, kan du muligvis er gået over fra solskoldning til solforgiftning. (Åh, og på hudnoten er store områder med blærer et andet tegn. Og til det foregående punkt om hudkræft, er det også værd at bemærke, at selv en af ​​disse typer blærer solskoldninger i barndommen eller ungdommen næsten fordobler din chance for at udvikle melanom, ifølge American Academy of Dermatology.)

Når du bliver solskoldet, udløser din krop en immunreaktion for at forsøge at helbrede huden, hvorfor du kan ende med at føle næsten som om du har influenza, tilføjer New York Citys hudlæge Rita Linkner, M.D., fra Spring Street Dermatology.

Solforgiftning kan også vise sig som udslæt.

Nogle mennesker er bare ekstremt følsomme over for sollys og udvikler udslæt; den tekniske betegnelse for dette er polymorft lysudbrud, forklarer Dr. Linkner. (Selvom det er mere almindeligt hos lysere hudtyper, kan det ske for alle.) Dette viser sig som ujævne røde pletter (der også kan være kløende), der kan dukke op overalt på kroppen, selvom det normalt sker i den tidlige del af sommeren efter at din hud først er udsat for sollys, tilføjer hun.

"Mange mennesker forveksler denne form for udslæt med en solcremeallergi, men hvis du ikke har brugt et nyt produkt, og du oplever dette år efter år, kan det simpelthen være solen, som din hud reagerer på," siger Dr. Linkner . Selvom det stadig er bedst at forsøge at begrænse din soleksponering så meget som muligt, er dette mindre årsag til alarm end en ekstrem solskoldning, da det mere er, så din hud 'justerer' solen igen. (Relateret: 5 underlige bivirkninger af for meget sol)

Hvordan man behandler solforgiftning

I tilfælde af solforgiftning er den bedste lovovertrædelse et godt forsvar. Med andre ord, beskyt din hud mod solen. (Mere om det på et minut.) Men hvis solen allerede har fået det bedste for dig, er der et par ting, du kan gøre. Hvis du føler dig syg, skal du først og fremmest komme ind, stat (forhåbentlig siger det sig selv, men vi siger det alligevel, for en sikkerheds skyld).

Køling og beroligende er navnet på spillet til at behandle din hud - tænk på en afkølet aloe vera-gel eller endda et håndkøbssteroid for at hjælpe med at nedbringe noget af betændelsen, siger Dr. Carqueville. Dr. Linkner råder til, at du også bruger en baby-aspirin; andre smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen kan hjælpe, men aspirin slukker specifikt prostaglandiner, de forbindelser, der er ansvarlige for at få dig til at føle dig syg, siger hun. Plus, det vil lindre nogle af smerterne og kan endda dæmpe noget af rødmen i din hud.

Frem for alt hydrer, både internt og eksternt. "En solskoldning ødelægger hudbarrieren, så al fugt kan slippe ud, så du vil både bruge fugtighedscreme og drikke masser af vand," siger Dr. Carqueville. (Relateret: De bedste fugtighedscreme med SPF 30 eller højere)

Hvis udslæt dukker op på din krop, siger Dr. Linkner, at det bedste du kan gøre er at besøge din hudlæge. Ikke alene vil han eller hun være i stand til korrekt at diagnosticere dig (dvs. sikre dig, at disse bump faktisk er forårsaget af solen og ikke noget andet), men den bedste løsning til dette er en cortisoncreme med receptstyrke. (Relateret: Hvad forårsager din kløende hud?)

Alt dette er sagt, hvis du har udbredte blærer over hele din krop eller føler dig alvorligt syg, skal du kontakte dig selv til en læge ASAP.

Sådan forhindrer du forgiftning af solen

Her er en oversigt over nogle af de bedste solsikre adfærd, der hjælper dig med at undgå alt det ovenstående. Når det er muligt, skal man holde sig ude af solen i spidsbelastningstiderne, nemlig kl. 10-16. Hvis du er nødt til at gå udendørs, så hæng i skyggen og beskyt dig selv med en bredskygget hat, solbriller og SPF-tøj. (Relateret: Sådan beskytter du din hud mod solen - udover at have solcreme på.)

Og endelig stjernen i showet, SOLSKÆRM. Selvom daglig anvendelse 365 dage om året er altafgørende, er det nu, du skal være ekstra omhyggelig med dine skærmstrategier; UVB-stråler, der er ansvarlige for at brænde din hud, er stærkest om sommeren. Vælg en bredspektret formel med mindst en SPF 30 og påfør igen hver anden time, især når du er udendørs. (Relateret: De bedste ansigts- og kropssolcremer til 2019)

Et par af vores nuværende solcremefavoritter:

• Naturally Serious Mineral Sun Defense Moisturizer-bredspektrum solcreme SPF 30, Køb det, $34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Køb det, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Køb det, $ 55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Mist SPF 30, Køb det, $ 39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Køb det, $ 14

Anmeldelse for