Hvordan jeg håndterer psoriasis under overgangen fra sommer til efterår

Som nogen, der har haft psoriasis hele deres liv, har jeg ikke en særlig hudplejearrangine. Så hvis du stadig prøver at finde noget, der fungerer for dig under overgangen fra sommer til efterår, er du ikke alene. Nogle gange kan søgningen synes uendelig.

For mig har det at gøre med skiftet mellem sæsoner mere at gøre med min mentale sundhed og velvære. Som en person, der lever med en kronisk sygdom, kan sæsonændringer betyde følelsesmæssige. Lad mig forklare.

Jeg voksede op i Los Angeles, hvor sommeren betyder strande, puljer og badedragter. Jeg havde en vis angst for at være i det varme vejr og at blive set i min dragt. Men for mig betyder sommer også at være i min familie. Jeg behøver aldrig at forklare min sygdom til min familie.

Ikke kun var sommeren en pause fra skolens monotoni og stress, men det var også et par måneder væk fra det sociale pres og mobning i skolen.

Når jeg bliver ældre, tænker jeg mere på, hvad sommeren betyder for mig nu. Hvordan jeg oplevede det som barn er anderledes end nu. Jeg gætter på, at som barn er sommeren en oplevelse. Det er tid væk fra ansvar at gøre, hvad du vil. Som voksen er det eneste, sommeren bringer, varmere vejr.

Du har stadig brug for tid til at genoplade, når du er voksen. Dette gælder især, hvis du lever med en kronisk tilstand som psoriasis, men gælder for alle. Jeg ville ønske, at der var sådan en ting som en sommerpause for voksne - en timeout fra livet med fokus på helbredelse, selvpleje og sæsonbetonede overgange.

Men det er ikke virkeligheden. Så hvad kan du gøre? Du skal leve et liv, der giver mest mening for dig. Opret et miljø, hvor du føler dig afbalanceret og fri. Tag et job et sted, der forstår dine behov og behovene i din tilstand. Du skal være i stand til at gå ind for dit helbred.

Dette er, når du skal læne dig på dine kære og støtte fra psoriasis-samfundet. Lad andre hjælpe dig med at lære at sætte dit helbred frem for alt andet. Dit helbred er den vigtigste ting.

Ciena Rae er en skuespiller, forfatter og psoriasis-talsmand, hvis arbejde blev bredt anerkendt online, efter at hendes Instagram-side blev vist på HelloGiggles. Hun begyndte først at fortælle om huden på universitetet, hvor hun havde kunst og teknologi. Hun byggede en portefølje af eksperimentel musik, film, poesi og performance. I dag arbejder hun som skuespiller, influencer, forfatter og lidenskabelig dokumentar. Hun producerer i øjeblikket en dokumentarserie, der sigter mod at belyse, hvad det betyder at leve med en kronisk sygdom.