Statiner og D-vitamin: er der et link?

Indhold

• Hvad gør D-vitamin?
• Hvad videnskaben fortæller os om statiner
• Takeaway

Hvis du har et problem med forhøjet kolesterol, kan din læge ordinere statiner. Dette er en klasse medicin, der hjælper dig med at opretholde et sundt niveau af LDL (“dårligt”) kolesterol ved at ændre, hvordan din lever producerer kolesterol.

Statiner betragtes som sikre for de fleste brugere, men kvinder, mennesker over 65 år, mennesker, der drikker for meget, og personer, der har diabetes, er mere tilbøjelige til at opleve bivirkninger. Disse kan omfatte:

• leverskade med resulterende
  forhøjelse af leverenzymer
• stigning i blodsukker eller diabetes
• muskelsmerter og svaghed,
  undertiden svær

Hvad gør D-vitamin?

Forholdet mellem statiner og D-vitamin er blevet undersøgt for at lære et par ting. For eksempel har vitamin D-tilskud og en sund diæt vist sig at reducere kolesterol i begrænset forskning. D-vitamin viser også løfte om forbedring. Det holder knoglerne stærke ved også at hjælpe din krop med at absorbere calcium. Det hjælper muskler med at bevæge sig ordentligt og spiller en rolle i, hvordan din hjerne kommunikerer med resten af ​​din krop.

Du kan få D-vitamin gennem din diæt ved at spise fed fisk som laks og tun samt æggeblommer og berigede mælkeprodukter. Din krop producerer også D-vitamin, når din hud udsættes for solen. De fleste voksne har brug for ca. 800 IE (internationale enheder) om dagen.

Hvis du ikke får nok D-vitamin, kan dine knogler blive skøre, og senere i livet kan du udvikle knogleskørhed. Mangler ved D-vitamin er blevet undersøgt for en sandsynlig sammenhæng med hypertension, diabetes, åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme, men indtil videre er resultaterne ikke afgørende.

Hvad videnskaben fortæller os om statiner

Hvordan statiner påvirker D-vitamin niveauer er svært at fastslå. Forfatterne til en antyder, at statin rosuvastatin øger vitamin D. Det er dog stadig et spørgsmål om debat. Faktisk er der mindst en anden undersøgelse, der viser det modsatte.

hævder, at en persons vitamin D-niveauer kan ændre sig af fuldstændig uafhængige grunde. For eksempel kan de blive påvirket af, hvor meget tøj en person har på sig, eller af hvor meget sollys en person får i vintermånederne.

Takeaway

Hvis du ikke får nok D-vitamin, eller dit D-vitamin-niveau er mangelfuldt, skal du overveje at tage kosttilskud, hvis din læge godkender det. Så kontroller dine niveauer regelmæssigt. Du kan også ændre din diæt til at omfatte mere fede fisk og æg. Gør dette kun, hvis disse ændringer er kompatible med at holde dit kolesterolniveau sundt.

Hvis du har meget begrænset soleksponering, kan du muligvis øge dit D-vitaminindhold ved at bruge mere tid i solen, men vær forsigtig med overeksponering. Flere britiske sundhedsorganisationer har frigivet en erklæring, der tyder på, at mindre end 15 minutter udenfor i den britiske middagssol, uden at have solcreme på, er en sund grænse. Da Storbritanniens sol ikke er den stærkeste, bør de fleste af os blive endnu mindre.