Er squash en frugt eller grøntsag?

Indhold

• Botanisk set er det en frugt
• Brugt som en grøntsag i madlavning
• Sådan tilføjes det til din diæt
• Bundlinjen

Squash er en familie af planter, der kommer i flere forskellige typer.

Vintervarianter inkluderer butternut, agern, delicata, græskar, hubbard, kabocha og spaghetti squash. Courgetter og gul squash - enten med lige eller skæve hals - betragtes som sommer squash.

Dog kan squash være forvirrende at klassificere.

De fleste slags squash er farvestrålende - ligesom frugt - men smager mildt eller salte - som grøntsager.

Denne artikel fortæller dig, om squash er en frugt eller en grøntsag.

Botanisk set er det en frugt

Frugter indeholder frø og udvikler sig fra blomster af en plante. På den anden side er grøntsager en plantes rødder, stængler eller blade.

Ikke alle er enige i disse botaniske definitioner, men de bruges i vid udstrækning til at skelne mellem frugt og grøntsager ().

Alle typer squash har frø og kommer fra den blomstrende del af planterne. Faktisk vokser spiselige blomster endda ud af squash og er kendt som squashblomster.

Derfor betragtes squash som en frugt.

Squash er ikke den eneste plante, der bliver forvirret af en grøntsag. Andre frugter, der ofte kaldes grøntsager, inkluderer tomater, ægplanter, avocado og agurker ().

Da squash indeholder frø og udvikler sig fra den blomsterproducerende del af en plante, er det botanisk en frugt.

Brugt som en grøntsag i madlavning

De fleste mennesker tænker på squash som en grøntsag, fordi den normalt er tilberedt som en.

Den kulinariske definition af en frugt er den søde og kødfulde del af en plante. Mens nogle typer squash er mildt søde, er de ikke så søde som en typisk frugt (3).

I stedet har squash en overvejende jordagtig smag og tilberedes og serveres som en grøntsag - undtagen når nogle typer, som græskar, bruges i desserter, såsom tærte.

Squash spises normalt ikke rå, ligesom frugt, selvom courgette og gul sommer squash kan være.

Det ses ofte som en salte ingrediens og koges sammen med andre grøntsager.

Selvom squash er botanisk en frugt, koges den overvejende som en grøntsag.

Sådan tilføjes det til din diæt

Squash kan spises på mange måder. Hele squashplanten er spiselig, inklusive kød, hud, blade, blomster og frø.

Du kan finde squash året rundt i de fleste købmandsforretninger og landmændsmarkeder.

Vinter squash - såsom butternut, agern, hubbard, delicata og græskar - er rigelige fra det tidlige efterår til det sene forår. De har grøn, gul eller orange hud og farvestrålende kød i forskellige nuancer af gul og orange.

Sommer squash, inklusive courgette og crookneck, er typisk i sæson fra juni til september. Disse sorter har gul eller grøn hud med hvidt kød.

Vinter squash er ofte ristet, kogt eller dampet. Det serveres normalt med smør eller olivenolie og krydrede krydderier.

Du kan også tilføje kogt vinter squash til salater og supper. Alternativt kan du prøve at fylde agern, delicata eller hubbard squash med kød, bønner eller andre grøntsager. Frøene til vinter squash kan steges med olie og salt til en sprød snack.

Courgetter og gul crookneck squash er normalt sauteret, ristet eller grillet med olivenolie og hvidløg eller tilsat til søde brød og boller. Da de kan spiraliseres, er de også blevet en populær low-carb erstatning for nudler.

Alle typer squash er meget nærende og kan være en sund tilføjelse til din kost. Vinter squash er typisk høj i fiber, vitamin A og kalium, mens sommer squash er rig på B-vitaminer og C-vitamin (4, 5).

Squash er tilgængelig året rundt de fleste steder. Vinter squash serveres ofte fyldt med andre fødevarer eller som en tilføjelse til supper og vegetabilske retter, mens sommer squash er populær i bagværk og som et alternativ til lav-carb-nudler.

Bundlinjen

Botanisk set er alle typer squash frugter, da de indeholder frø og udvikler sig fra den blomsterproducerende del af en plante.

Men på trods af bemærkelsesværdige undtagelser, såsom græskar, er squash ikke så sød som andre frugter og tilberedes og serveres normalt som grøntsager.

Uanset hvordan du klassificerer det, kan squash være en velsmagende og nærende tilføjelse til din kost.