Prediabetes

Indhold

• Resumé
• Hvad er prediabetes?
• Hvad forårsager prediabetes?
• Hvem er i fare for prediabetes?
• Hvad er symptomerne på prediabetes?
• Hvordan diagnosticeres prediabetes?
• Hvis jeg har prediabetes, får jeg diabetes?
• Kan prediabetes forhindres?

Resumé

Hvad er prediabetes?

Prediabetes betyder, at dit blodsukker eller blodsukker er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive kaldt diabetes. Glukose kommer fra de fødevarer, du spiser. For meget glukose i dit blod kan skade din krop over tid.

Hvis du har prediabetes, er det mere sandsynligt, at du udvikler type 2-diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Men hvis du foretager nogle livsstilsændringer nu, kan du muligvis forsinke eller forhindre type 2-diabetes.

Hvad forårsager prediabetes?

Prediabetes sker normalt, når din krop har et problem med insulin. Insulin er et hormon, der hjælper glukosen med at komme ind i dine celler for at give dem energi. Et problem med insulin kan være

• Insulinresistens, en tilstand hvor kroppen ikke kan bruge sit insulin korrekt. Det gør det svært for dine celler at få glukose fra dit blod. Dette kan få dit blodsukkerniveau til at stige.
• Din krop kan ikke fremstille nok insulin til at holde dit blodsukkerniveau på et sundt niveau

Forskere mener, at overvægt og ikke får regelmæssig fysisk aktivitet er vigtige faktorer i at forårsage prediabetes.

Hvem er i fare for prediabetes?

Ca. 1 ud af 3 voksne har prediabetes. Det er mere almindeligt hos mennesker, der

• Er overvægtige eller har fedme
• Er 45 år eller derover
• Har en forælder, bror eller søster med diabetes
• Er afroamerikaner, indianere fra Alaska, amerikanske indianere, asiatiske amerikanere, latinamerikanere, indianere fra Hawaii eller øer fra Stillehavet, amerikanske
• Er ikke fysisk aktive
• Har sundhedsmæssige forhold som forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal
• Har haft svangerskabsdiabetes (diabetes under graviditet)
• Har en historie med hjertesygdomme eller slagtilfælde
• Har metabolisk syndrom
• Har polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

Hvad er symptomerne på prediabetes?

De fleste mennesker ved ikke, at de har prediabetes, fordi der normalt ikke er nogen symptomer.

Nogle mennesker med prediabetes kan have mørk hud i armhulen eller på ryggen og siderne af nakken. De kan også have mange små hudvækster i de samme områder.

Hvordan diagnosticeres prediabetes?

Der er et par forskellige blodprøver, der kan diagnosticere prediabetes. De mest almindelige er

• FPG-test (fasting plasma glucose), som måler dit blodsukker på et enkelt tidspunkt. Du skal faste (ikke spise eller drikke) i mindst 8 timer før testen. Resultaterne af testen er angivet i mg / dL (milligram pr. Deciliter):
  • Et normalt niveau er 99 eller derunder
  • Prediabetes er 100 til 125
  • Type 2-diabetes er 126 og derover
• A1C-test, som måler dit gennemsnitlige blodsukker i løbet af de sidste 3 måneder. Resultaterne af en A1C-test er angivet i procent. Jo højere procentdel, jo højere har dit blodsukker været.
  • Et normalt niveau er under 5,7%
  • Prediabetes er mellem 5,7 og 6,4%
  • Type 2-diabetes er over 6,5%

Hvis jeg har prediabetes, får jeg diabetes?

Hvis du har prediabetes, kan du muligvis forsinke eller forhindre type 2-diabetes gennem livsstilsændringer:

• At tabe sig, hvis du er overvægtig
• At få regelmæssig fysisk aktivitet
• Efter en sund plan med reduceret kalorieindhold

I nogle tilfælde kan din sundhedsudbyder også anbefale at tage diabetesmedicin.

Kan prediabetes forhindres?

Hvis du er i fare for prædiabetes, kan de samme livsstilsændringer (tabe sig, regelmæssig fysisk aktivitet og en sund spiseplan) forhindre dig i at få det.

NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

• Den skjulte epidemi af prædiabetes